Är citroner säkra för barn?

Innehåll:

I den här artikeln

• Näringsvärde av citron
• Vad är hälsofördelarna med citron för spädbarn?
• Recept av citronsaft för spädbarn
• Vilka åtgärder bör vidtas innan du ger citron till spädbarn?

Din bebis kommer att vara angelägen att prova nya smaker och texturer när hon börjar äta fast mat. Inte alla frukter och grönsaker är säkra för din baby, även om de kan vara näringsrika.

Så är citron dåligt för spädbarn? Citron innehåller en syra som kallas citronsyra, och det kan ibland vara svårt på barnets matsmältningssystem. Du kan presentera citroner efter ditt barns första födelsedag (eller om du vill börja tidigare, när hon är omkring 10 månader gammal eller så) för att se om hon är känslig för nya livsmedel och smaker.

Näringsvärde av citron

Citron är en viktig frukt i citrusgruppen eftersom det har så många hälsofördelar.

Värde (per 100 g)Näringskomponenter finns i citronerVärde (per 100 g)0, 30 gniacin0, 100 mg2, 8 gSocker2, 50 g26 mgVitamin E0, 15 mg88, 98 gJärn0, 60 mg1, 10 gVitamin A.22 IE8 mgNatrium2 mg0, 080 mgZink0, 06 mg11 ugFosfor16 mg9, 32 gKalium138 mg0, 020 mgC-vitamin53 mg0, 040 mgEnergi29 kcal

Näringskomponenter finns i citroner

Total lipid

Fiber

Kalcium

Vatten

Protein

Magnesium

Vitamin B-6

folat

Kolhydrat

riboflavin

tiamin

Källa: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

Vad är hälsofördelarna med citron för spädbarn?

Att ge citron till spädbarn (i saftformen) kan ge vissa fördelar som det:

1. Ger hydratisering

Citron är ett utmärkt val att inkludera i ditt barns kost under sommaren. Detta beror på att citronsaft hydrerar kroppen och ger den viktiga vitaminer och mineraler.

2. Förhindrar Scurvy

Detta är en form av hud och orala sjukdomar orsakade på grund av en allvarlig brist på askorbinsyra i kosten. Scurvy kan helt undvikas genom att ta två matskedar citronsaft blandad i ett glas vatten som innehåller socker.

3. botar matsmältningsproblem

Citronsaft kan minska många problem i samband med matsmältningssystemet eftersom syraens surhet har många anthelmintiska egenskaper som kan döda tarmmaskar. Du kan ge detta om ditt barn har dyspepsi, förstoppning och biliousness.

4. Kontrollerar kräkningar

Kräkningar händer vanligen på grund av kronisk matsmältningsbesvär, gastrisk återflöde och nervsjukdomar. Detta kan minskas genom att ta en halv tesked juice blandad med en sked full av honung. Endast barn som är 1 år eller äldre bör ges honung.

5. Behandlar tonsillit

Att ta 1-2 tesked citronsaft i ett glas varmt vatten och honung är ett av de bästa sätten att behandla tonsillit.

6. Kontrollerar diarré

Diarré kan vara vanligt hos spädbarn, och det första problemet som kräver din uppmärksamhet om ditt barn har diarré är att återställa kroppens vattennivå. Du kan behandla detta genom att mata barnet ett glas vatten med en matsked citronsaft med lite salt och socker.

7. Ökar immuniteten

Barnets immunförsvar är inte det som utvecklas så att de är mer mottagliga för sjukdom. Detta kan undvikas genom att ta citronsaft regelbundet eftersom vitamin C i citroner stärker deras immunförsvar.

8. Kämpar kallt

Citroner är det bästa botemedlet för förkylningar. Hostor kan också behandlas i en utsträckning med honung och citron.

Recept av citronsaft för spädbarn

Frisk limejuice är bra under somrarna, och det kan ges ibland till spädbarn som är 8 månader och äldre.

Detta recept är perfekt att ges till barn, småbarn och barn.

Ingredienser:

• En liten storlek citron
• Vatten - 1, 5 koppar
• En tesked socker (valfritt)
• En nypa salt (tillval)

Instruktioner:

• Tvätta citronerna noggrant och skär dem horisontellt i hälften.
• Krama varje halva och samla juice i ett glas. Stryk saften och tillsätt vatten, salt och socker. Blanda väl.

Notera

• Du kan justera sötningsmedlet.
• Det är bättre att få citronen till rumstemperatur så att det är lättare att pressa. Om din citron har suttit i kylskåpet för länge, mikrovågsugn det i ca 15-20 sekunder.
• Fråga din läkare innan du ger en ny mat till din bebis.
• Du kan introducera denna saft genom att ge små barn till ditt barn, och det är bäst att späda saften med vatten i början.
• Om din baby är mindre än ett år bör denna saft endast ges ibland, eftersom bröstmjölk ska vara den främsta källan till näring för ditt barn.

Vilka åtgärder bör vidtas innan du ger citron till spädbarn?

Här är några åtgärder att ta innan du ger dina baby citroner:

1. Vid vilken ålder kan en baby ha citroner?

När barnet är ungefär 10 månader gammalt kan du börja ge henne utspädd citronsaft. Du kan lägga till en tesked socker i början så att det inte är väldigt surt. Men citronskivor får inte ges till barnet även om hon är äldre än ett år. Detta beror på att emalj av tänderna kan bli skadad på grund av askorbinsyra som kan öka tandkänsligheten.

2. Citrusallergier

Om din familj har en historia av citrusallergier, undvik att ge citron till barnet tills hon är minst 1 år gammal. Ta barnet till doktorn om det finns utslag runt läpp och mun eller blötsutslag, efter att hon fått lite citronsaft. Kontrollera alltid etiketten för citrusredienser när du köper kommersiella barnmatsberedningar. Din baby kan utveckla en tolerans för citrusfrukter som hon blir äldre. Innan dess, undvik citrusfrukter. Faktum är att även innan du matar barns citronsaft för första gången är det bäst att kontakta barnläkaren.

Det finns en chans att din baby kan vägra citroner när de erbjuds. Introducera varje ny mat en sked åt gången så att du lätt kan identifiera allergier. Erbjuder en liten mängd utspädd juice när du först introducerar citron för tandvårdsprodukter.

Läs också: Butternut Squash for Babies