Grunderna för sömn: 10 till 12 månader

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är min baby sova mönster?
• Hur mycket sömn behöver barnet (10-12 månader)
• Hur man etablerar bra baby sömnvanor
• Finns det några sovproblem vid denna ålder?
• Baby sömn och utveckling
• Är din baby redo för sömnträning?
• Tecken på en sömnig och trött baby

Föräldrar är vanligtvis oroade över huruvida deras barn får tillräckligt med sömn varje dag. Den här artikeln berör de viktiga uppgifterna om babysäng för bättre förståelse för ditt barns sömnbehov.

Vad är min baby sova mönster?

När din baby är sex månader gammal sover hon mer och vaknar mindre under natten. Däremot har din baby sova rutin och temperament mycket att göra med din egen sömn. Denna anslutning ökar när ditt barn växer.

Så hur sover barnen? Läs vidare om 10-12 månaders gamla babyens sömnmönster.

Du lyfter en bra sovare om din baby sover mer än tio timmar på natten och har tänkt sig att somna själv. Men bli inte stressad om din baby plötsligt blir nattlig.

"Min 11 månader gamla baby kommer inte sova" och "Min 12 månader gamla baby sover mycket" är vanliga problem som mammor står inför och orsaken bakom dem är densamma. Sömnstörningar är vanliga under denna period då ditt barn uppnår olika motoriska och kognitiva milstolpar. Det är under denna tid som ditt barn börjar krypa och lär sig att gå. Och på grund av att din baby lär sig så många saker samtidigt, kan hon vakna på natten för att träna dem, eller hon kan bara vara för upphetsad att sova.

Separationsangst kan också vara en orsak till att barnet vaknar, och det är ett annat vanligt barns sömnproblem.

Hur mycket sömn behöver barnet (10-12 månader)

Ett typiskt 10 till 12 månader gammalt barns sömnmönster innebär att barnet sover i över tolv timmar under natten. Hon kommer att tuppla två gånger eller tre gånger under dagen i cirka en timme. Det är viktigt för dig att se till att ditt barn får tillräckligt med sömn eftersom detta är avgörande för din barns rätt utveckling.

Försök och behåll en konsekvent rutin för din baby sova. Detta hjälper henne att sova under natten och förhindra att hon vaknar oftare och stör din sömn.

Under dagen

Under dagen sover barn regelbundet runt 2-3 timmar vilket är uppdelat mellan morgon och kvällssnappar. Din baby kanske tar 1-3 tupplurar under dagen med en varaktighet på en halvtimme till 2 timmar vardera.

På natten

Under åldern 10-12 månader sover barn 11-14 timmar under natten. En 10 månader gammal baby sova timmar är vanligtvis mellan 6 - 10 pm.

Hur man etablerar bra baby sömnvanor

Hur man gör en baby sömn? Teknikerna förblir mer eller mindre desamma. Du och din baby måste hålla sig till samma tekniker som du har lärt dig sedan din lilla var sex månader gammal. Men om du har behärskat dem ändå, här är några enkla sömlösningar för spädbarn:

Upprätthålla en fast sömn rutin

Här är en sömnrutin som kommer att gynna både dig och din baby:

• Det finns ett antal spel som du kan leka med ditt barn innan du skickar henne till sängs.
• Bathe henne.
• Att läsa bedtime historier är alltid en bra idé.
• Syng henne en vagabarn.
• Tuck henne i hennes barnsäng och kyss hennes godnatt.

Det är viktigt att du följer samma rutin varje kväll. Din bebis kommer då att veta vad som ska förväntas varje natt.

Följ en klar och konsekvent daglig rutin

Sängförlusten blir smidig om du följer en konsekvent daglig rutin för ditt barn tillsammans med en konsekvent sömnplan. Om din baby äter, lurar och spelar på samma gång varje dag, behöver du inte kämpa för att få henne somna på natten.

Låt din baby sova på henne själv

Om du vill ha din lilla att sova genom natten och inte ringa dig, måste du ge henne chansen att somna själv. Om din baby beror på att bli matad eller vaggar för sömn, måste du vakna varje gång din baby vaknar under natten.

Det här är några enkla tips för att få barnet att sova.

Finns det några sovproblem vid denna ålder?

När din baby är 9-10 månader gammal är hon tillräckligt gammal för att sova på egen hand och sova hela natten. Men hon kan drabbas av separationsangst och förändringen i hennes blötvanor kan också påverka henne. Som mamma måste du hålla dig flexibel så att du kan ändra din rutin lätt när ditt barn växer. Du måste göra anpassningar till rutinen. Oavsett vad dessa anpassningar är, måste du vara förenlig med dem.

Baby sömn och utveckling

När barnen fyller 6 månader utvecklar de nya förmågor som påverkar deras sömnmönster.

Som att lära sig att vara vaken och tillsammans med det lär de sig nya färdigheter. Kombinationen av att lära sig nya färdigheter och förmågan att hålla sig vaken betyder bara att ditt barn kommer vakna oftare under natten och vägrar att gå somna.

Är din baby redo för sömnträning?

Om din bebis inte har blivit anpassad till familjens sömnmönster, kommer sömns träning att hjälpa till i detta avseende. Sömnträningsmetoder hjälper barnen att sova lätt, sova i vanliga timmar och sova längre tid.

Tecken på en sömnig och trött baby

Om din baby inte får tillräckligt med sömn, kommer hon visa tecken på trötthet i sitt beteende. Medan dessa tecken skiljer sig från en bebis till en annan, här är några av de vanligaste, de flesta liknar din:

• Jerky rörelser
• Gapande
• Gnuggar ögonen
• Fussing eller grizzling
• Gråt
• Gör sömniga ljud
• Knutna nävar
• Dragande ansikten och andra ansiktsgrisar
• Vifta hennes armar och ben

Slutsats: Det är viktigt att du läser dessa tecken och hjälper din bebis att få tillräckligt med sömn. Annars kommer din baby att bli överdriven och det blir svårt för dig att slappna av henne och få henne att somna.