Bästa mat ett barn kan ha på en dag

Innehåll:

Numera är många barn vi ser inte intresserade av att äta en fullvärdig thali inklusive roti, sabji, daal n rice ..
Snarare vill de ha chips, choklad, namkeen etc ..
Min dotter är inte annorlunda.
Jag tänkte, hur kan jag ge henne proteiner n vitaminer under dagen?
Så jag bestämde mig för att ge henne vad hon än vill ..
Mjölk, 2 mandlar eller valnötter ..
Frukost- Poha, upma na frukt ..
Därefter roti, daal med veggies n curd ris till lunch.
Mjölk på kvällen
Då ingår middag ibland ris eller roti med paneer, rajma eller chole,, ibland .. så ger det en blandning av allt .. även i vintrarna kesar mjölk.

Grönsaker kan ges med att blanda dem i paratadegen eller morot n rädisblandad i daal .. tvinga inte dem att äta allt, men hitta ett intressant sätt att de ser maträtten n fråga att äta.

Också för kvällsmiddag kan vi inkludera - makhana ( rävnötter ) rostade n ghee ..
Parmal chuda eller nötter rostad

Popcorn kan också göras hemma med hemlagad ghee eller smör

Undvik mjölkpulver som Bournvita eller Horlicks etc

.rat kan du lägga kesar na pinch haldi i vintrar n eliachi på somrarna

snälla ge inte mjölk mer än två gånger eftersom de inte äter mat ..

Soppor är väldigt bra på vintrar, morot, tomat, pumpa rödbetor soppa .. För att undvika en värme n kall, lägger jag till tulsi juice i soppan .. kok tulsi löv i lite vatten n sedan efter att soppan är gjord kan vi lägga till denna tulsi juice i den.

Vänligen inkludera ghee i din lil ens måltid .. De ger styrkan till kroppen n också bra kolesterol till kroppen ..

Ge dem hemlagade chips n kakor, inte de krämiga lagade kakorna

grädden är inte bra för barnets hals
N ja, om ditt barn går till lekrum, lär dem att äta dina måltider i tid. Tack så mycket för att du läser artikeln.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.