Välsignad och mjölkdistel för att öka bröstmjölkförsörjningen
I den här artikeln
- Vad är välsignat tistel?
- Vad är mjölkdistel?
- Välsignad Thistle Vs Melk Thistle - Vilket är bättre?
Amning kan vara en trött tid för nya mödrar. Både mor och barnet kan ta ett tag att vänja sig vid upplevelsen när barnet först börjar suga. Det kan bli ännu mer försök om mamman inte lakterar tillräckligt, och barnet verkar hungrig någonsin så ofta. Det finns en rad galaktagoger på marknaden, men det kan vara skrämmande för en mamma att välja mellan utan expertrådgivning. Här diskuteras välsignad tistel och mjölktistel med relaterade fördelar och säkerhetstips.
Vad är välsignat tistel?
Välsignad tistel har medicinskt värde och har varit i bruk sedan medeltiden när munkarna använde det i tonik, så har det också tjänat namnet Holy Thistle eller St. Benedict's Thistle. Det behandlar inte bara olika sjukdomar som dyspepsi, feber eller matsmältningsbesvär, utan hjälper också till att reglera hormoner. Välsignad tistel har även föreslagits för att stödja leverhälsan och förbättra gallproduktionen. Ursprungligen, infödd till Europa och Medelhavsregionen, anses den vara en ogräs i de flesta delar av Amerika och är nu väldigt odlad i många delar av världen.
1. Är det säkert för ammande mammor?
Välsignad tistel anses vara en fantastisk galactagogue. En galaktagog är något som kan förbättra mjölkförsörjningen under amning. Experter föreslår att det är säkert att ta eftersom mycket lite faktiskt kommer in i mjölken och därmed inte har någon effekt på barnet.
2. Välsignade Thistle fördelar för amning
Även om det inte har skett tillräckliga kliniska prövningar för att underbygga effektiviteten hos välsignad tistel i bröstmjölkproduktionen, har det funnits några isolerade studier som utförts för att förstå dess fördelar. Välsignad tistel har många fördelar under amning som reglering av hormoner och behandling av tillstånd som matsmältningsbesvär. Välsignad tistel kan också hjälpa till att lindra förhållanden som aptitlöshet, trängsel och hosta.
3. Hur man använder välsignad tistel för laktation
Den vanligaste metoden att ta välsignad tistel är i form av te eller som kapslar. Mödrar som använder en kombination av fenegreek och välsignad tistel har nämnt sin effektivitet när det gäller att förbättra mjölkförsörjningen. Ändå är det klokt att konsultera en laktationsexpert innan du bestämmer dig för att ta ett örttillskott.
4. Rekommenderat dagligt intag
Nedan listas de rekommenderade doserna dagligen för att ta välsignad tistel som en galaktagog:
Te: Blanda en tesked eller två av välsignad tistel som torkas med en kopp (ca 236.588 milliliter) kokande vatten. Du kan ha 3 koppar te per dag eftersom det här är den rekommenderade välsignade dosen för bröstmjölk. För att undvika den bittera smaken av välsignad tistel, kanske du vill göra din brygga med andra torkade örter.
Kapslar: Den rekommenderade dosen för konsumtion av välsignad tistelkapsel under amning är upp till tre kapslar om 390 mg tas 3 gånger per dag.
5. När kan du se resultaten
Några mödrar har nämnt förbättrad amning i över två dagar efter konsumtion medan andra har rapporterat bättre mjölkförsörjning efter några dagar till en vecka. För bästa resultat är det lämpligt att amma ofta och pumpa efter matar. Liksom någon ört kan det inte fungera för alla, och välsignad tistel kan fungera bättre med ökad bröststimulering.
6. Biverkningar och säkerhetsåtgärder
Den bästa säkerhetsåtgärden som mammorna kan ta är att konsultera en laktationsexpert innan de tar några tillskott under amning. Örter kan störa vissa receptbelagda läkemedel och därför bör du kontakta din läkare om att ta kosttillskott om du har medicin.
Var försiktig med följande punkter innan du tar växtbaserade tillskott som välsignad tistel:
- Att förtjäna välsignad tistel i stora mängder kan leda till diarré, upprörd mage och kräkningar.
- Välsignad tistel är känd att förbättra gallsekretion och produktion av syror i magen. Så undvik välsignad tistel om du har magsår eller sår.
- Välsignad tistel kan också intensifiera produktionen av magsyra och störa eventuella antacida eller medicin som du kan använda för att minska halsbränna.
- Om du någonsin varit allergisk mot tusenskönor, solrosor eller ragweed, som tillhör samma plantefamilj som den välsignade tisteln tillhör, undviker du att ta det.
7. Om du blir gravid under amning, ska du fortsätta använda välsignad tistel?
Välsignad tistel bör inte förbrukas om du är gravid. Det är känt att orsaka livmoderstimulering som leder till sammandragningar. Detta kan i sin tur leda till för tidigt arbete eller förlust av graviditet. Om du blir gravid medan du fortfarande ammar, leder det till minskat mjölkflöde, och du kan bli frestad att använda välsignad tistel. Det är dock strikt rekommenderat att undvika att konsumera det under graviditeten.
Vad är mjölkdistel?
Mjölktistel är en galaktagog som inte ska förväxlas med välsignad tistel. Mjölkstjärna är en högväxt med prickiga spines och lila blommor. Det är också känt som Our Lady's Thistle eller Saint Mary's Thistle. Det är ursprungligen inbyggt i Medelhavsområdet men odlas runt om i världen. Den aktiva beståndsdelen i mjölktisteln är en antioxidant som kallas silymarin . Det har använts vid behandling av alkoholism, autoimmuna sjukdomar, kolesterol, blodsocker och gallblåsa problem.
1. Är det säkert för ammande mödrar?
Mjölktistel anses vara relativt säker att konsumera medan man ammar. Det är bäst att ha ett samråd med en laktationsexpert för recept innan du tar tillägget.
2. Mjölk Thistle fördelar för amning
Som med alla örter har vetenskapliga studier varit otillräckliga för att dokumentera fördelarna med mjölktisteln under amning. Några slumpmässiga test som utförts har visat att mjölktistilltillskott ökar prolactinsekretionen i kroppen. Men antalet kvinnor har använt mjölktistel för mjölkproduktion under amning, och det måste räkna med något. Mjölktisteln är också känd för att hjälpa till med att reglera blodsocker och kolesterol.
3. Hur man använder mjölktistel för laktation
Mjölktistel kan användas på följande sätt under amning:
Te: Krossa en tesked mjölktistel frön och tillsätt den till ca 240 ml kokande vatten. Låt det sitta i 15 minuter före förbrukning. Du kan ha mjölktistelte medan du ammar upp till tre gånger om dagen.
Kosttillskott: Mjölktistel är ett vanligt tillägg till omvårdnadsteor och andra kommersiellt förvärvade amningstillskott. Använd mjölkstoftillskott för bröstmjölksproduktion enligt instruktioner från din läkare eller tillverkare.
Mat: Mjölktistel är en ört som helt kan konsumeras efter ryggraden. Du kan lägga till bladen till curries och soppor eller använda frön när du brygger te. Även knölarna i mjölktisteln pryds för att ge bra resultat.
Kapslar: Kapslar är ett enkelt sätt att konsumera mjölktisteln. Tala med en amningskonsult för rätt dos per dag.
4. Rekommenderat dagligt intag
Du kan konsumera mjölktistelte upp till tre gånger om dagen. I kapselform är det klokt att rådgöra med en läkare eller amningskonsult för korrekt dosering. De flesta läkare rekommenderar två eller tre kapslar upp till tre gånger om dagen.
5. Biverkningar och säkerhetsåtgärder
Att vara en ört är mjölktistel ett relativt säkert tillskott och är giftfritt. Det finns dock möjligheter till äktenskapsbrott, för hur det produceras är oreglerat. Läs noggrant alla etiketter när du köper mjölktistelprodukter.
Följande biverkningar kan förekomma i sällsynta fall:
- Allergier till samma plantfamilj som mjölktistlar som kronärtskockor, tusenskönor, kiwi eller andra tistlar kan vara närvarande.
- Allergier uppträder som profylaktisk chock, diarré eller utslag.
- Droginteraktion med andra receptbelagda läkemedel är en möjlighet.
- Förstoppning är också en vanlig bieffekt av att använda mjölktistel.
- Förekomst av uppblåsthet och yrsel.
- Utseendet av blodproppar.
- Minskat antal blodplättar.
- Du kan också komma över exempel på eksem.
- Utsöndring av överdrivna leverenzymer.
- Sexuell dysfunktionalitet.
- Hypoglykemi.
Välsignad Thistle Vs Melk Thistle - Vilket är bättre?
Välsignad tistel och mjölktistel är från liknande växtfamiljer. Båda örterna är vanligtvis tillgängliga i form av tillskott och kapslar. Mjölktisteln har fördelar för mamman och barnet eftersom det kan minska toxiner i blodet. Minskningen av toxiner som bekämpningsmedel i blod innebär naturligtvis mindre risk för att gifter kommer in i bröstmjölken. Mjölktisteln är dock känd för att vara en stark leverrenare och kan vara skadlig för barnet om det konsumeras i stora mängder. Välsignad tistel är ett säkrare alternativ för barnet, eftersom mycket lite frigörs genom mjölken och dess verkan på levern är inte lika stark som mjölktisteln.
Som en ny mamma, om du vill öka utbudet av ditt bröstmjölk, är både välsignade tistel och mjölktisteln bra alternativ. Att ta tistel i kombination med fenugreek fungerar bra snarare än att ta en högre dos av varje kapsel. Oavsett vilken form av tillskott du bestämmer dig för, kom ihåg att det är viktigt för dig att vara fri från stress som en ammande mamma. Hitta ett tyst rum och bind med din bebis för den bästa näring som du kan ge till ditt barn genom bröstmjölk. Lycklig matning till dig!