Bröst Saker Efter Graviditet: Hur Förhindra Det?

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är bröstptos eller bröstsugning?
• Är bröstet sagande oundvikligt?
• Hur man förebygger post graviditet bröst sagging
• Gör amning din bröstsag?

Graviditet är en vacker tid, och vi ser fram emot vår babys födelse med spänning som ökar varje månad. Men graviditet, som de säger i Indien, är lik moderns andra födelse. En av de mest fantastiska tidigaste symptomen som berättar att du är gravid är förändringarna i dina bröst. Inom några veckor efter uppfattningen kommer de flesta mammor att märka att deras bröst växer sizably större och ömma. Areola och bröstvårtor växer också större och kan börja mörkas.

Förändringarna i bröst under graviditeten beror på de stora mängderna östrogen och progesteron som produceras i kroppen.

Dessa hormoner hjälper faktiskt körtlarna inuti ditt bröst förstorar och grenar ut. Detta är naturens förberedelse för mjölkproduktion och amning barnet. Under denna tid kommer du också att märka blåaktiga blodkärl vid sidan av dina bröst. Detta händer eftersom blodtillförseln också ökar signifikant under graviditeten.

Varje kvinna skulle älska att ha pärla, fasta och vackra bröst, men slingrande bröst kan bli en del av kvinnans liv efter leveransen. Forskare säger att veta att orsaken är att vinna halva slaget. Så, ta reda på orsakerna till snygga bröst efter graviditeten, och förhindra att dina bröst slår ihop med de tips som ges i den här artikeln.

Vad är bröstptos eller bröstsugning?

Ett av de vanligaste problemen efter graviditeten kan vara bröstsögkande / ptos. Bröstsläckning eller ptos kan hända på grund av åldrande, graviditet, förlossning eller extrem viktminskning. Det kan manifesteras i varierande grad över kvinnor men ses till viss del hos de flesta kvinnor efter graviditeten. De ligament som stöder dina bröst upplever att de sträcker sig under graviditeten, och detta kan så småningom leda till sagging.

Är bröstet sagande oundvikligt?

När vår kropp åldras, förlorar den elasticitet. Därför kan en del sagging vara oundviklig även om du aldrig har varit gravid. Under graviditeten sträcker sig vårt bröst och blir fullt och tungt. Detta kan orsaka att brösten sitter efter varje efterföljande graviditet. Den vanligaste orsaken bak skrymmande bröst efter graviditeten är hormonförändring.

Naturligtvis finns det andra faktorer som kan öka bröstptos mer än bara graviditet. Några faktorer som kan påskynda sagging är att röka, åldras, förlora för mycket vikt för fort, övervikt, livsstilsval, brist på träning, etc. Sågande bröst kan också vara genetiska.

Det finns några saker du kan göra före, under och efter din graviditet som hjälper till att behålla dina brösts elasticitet. Läs vidare på tips och tricks som hjälper dig att se så underbar ut som du alltid har varit.

Hur man förebygger post graviditet bröst sagging

Så hur man undviker slingrande bröst efter graviditeten? Här är några tips som du bör tänka på för att förhindra att dina bröst sänker efter graviditeten:

1. Din bh måste ge bra stöd till dina bröst samt regionen runt brösten.
2. Håll hydratiserad inifrån och ut. Drick minst 8 glas vatten varje dag. Håll dig borta från läsk och kaffe, eftersom de kan torka ut huden. Detta gör det mer benägen att sakta. Var noga med att fukta din hud dagligen med en bra hydrerande fuktkräm.
3. En hälsosam kost är mycket viktig före, under och efter graviditeten. Se till att du äter hälsosamma och ekologiska livsmedel när det är möjligt. Undvik att döda fads även innan graviditeten, eftersom det är känt att det är känt att stjäla din näring som i slutändan kommer att leda till minskad elasticitet och avtagande bröst.
4. Efter graviditet, var snäll och skynda dig att gå ner i vikt, eftersom det kommer att skynda dig till att svika också.
5. Du kan också applicera ett ägg, aloe vera och honungsmask som kommer att hydrera och fasta upp dina bröst.
6. Regelbunden övning är absolut nödvändigt för fasta bröst och för att förhindra sagging. Övningen för saggy bröst kan göras när som helst, även under graviditeten, så länge du diskuterar det med din läkare innan du börjar det. För att det ska vara effektivt måste du göra minst 20 repetitioner varje dag.

• Armsträcka - Dra upp dina armar så högt över huvudet som bekvämt och gå med i dina handflator. Sträck upp så mycket som möjligt och behåll denna hållning i 20 sekunder och sena sedan dina armar.
• Väggkorgar - Placera armarna rakt vid axelhöjd på vilken vägg som helst. Håll dina ben bekvämt ifrån varandra och i armlängd från väggen. Gör nu 10 push-ups (precis som golv Pushups).
• Bröstpress - Du behöver dumbbells för den här (eller du kan till och med ta en liter vattenflaskor fyllda med vatten). Ligga på ryggen på en plan yta, håll en hantel eller en flaska i varje hand. Sträck nu händerna rakt, håll den här positionen för ett tal på 10 och ta med armarna mot bröstet tills de nästan rör sig. Håll den här positionen till antalet 10. Upprepa denna övning minst 20 gånger varje dag.

Gör amning din bröstsag?

Om du ammar din baby eller inte, kommer graviditetshormonerna redan att ha sträckt ditt bröst. Faktum är att, enligt Aesthetic Surgery Journal, forskning faktiskt visade att amning inte är en riskfaktor för saggy bröst efter graviditet alls. När du sjuksköter din baby, kommer bröstet automatiskt att krympa. Annars, de förbli engorged om du inte ammar alls. Enligt forskarna är graviditeten i sig - på grund av hormonella förändringar - den största orsaken till att jaga bröst och inte amma.

SLUTSATS - Det är normalt att uppleva slingrande bröst efter graviditeten. Men det mest effektiva svaret på hur man undviker slingrande bröst efter graviditeten är att anta en hälsosam livsstil. Rätt kost, motion och hudvård hjälper dig tillsammans att hålla dina bröst pert och vackra.