Andning Förorenad luft under graviditeten - Konsekvenser och hur du kan skydda dig själv

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är luftföroreningar?
• Vad är de vanligaste typerna av luftföroreningar?
• Symptom på förlängd exponering för luftföroreningar
• Hälsoproblem som gravida kvinnor kan möta på grund av luftföroreningar
• Tips för att skydda dig mot luftföroreningar under graviditeten

När du kommer att veta att du är gravid börjar du ta extra försiktighet och försiktighet när det gäller din kost och livsstil. Du äter frukt och grönsaker, dricker mycket vatten, går en promenad, tar vila och planerar att göra allt för en hälsosam graviditet. Men har du någonsin undrat om luften du andas är bra under graviditeten? Föroreningar är ett av de största problemen i vårt land. Förorenad luft är skadligt för oss, särskilt för gravida kvinnor. Men vad kan du göra om du andas den förorenade luften under graviditeten? Ta reda på det här och skydda dig själv.

Vad är luftföroreningar?

Närvaron av kvävedioxid, svaveldioxid, byggutsläpp, fordonsutsläpp, kemikalier, damm och andra skadliga ämnen i luften förorenar luften. Luftförorening kan vara skadlig för din hälsa, och därför är försiktighetsåtgärder ett måste.

Vad är de vanligaste typerna av luftföroreningar?

Luften du andas in på ditt kontor eller på någon annan begränsad plats, eller i det öppna är förorenat. Ta reda på vad som förorenar luften:

1. Utomhusföroreningar

Utomhusföroreningar är vanligtvis mer framträdande i städer som har fler bilutsläpp eller industriutsläpp. Varje stad eller stad kan ha olika nivåer av luftföroreningar, vilket kan bero på temperatur, väderförhållanden, geografiskt läge, vind och andra sådana variabler. Kväveoxid, kolmonoxid, svaveldioxid, ozon (O3), partikelformiga material etc. är några vanliga typer av luftföroreningar.

2. Inomhusföroreningar

Vi spenderar omkring 60 till 80 procent av våra liv inomhus. Det innebär att om innemiljöen är förorenad kan vi bli mer drabbade av det än utomhusföroreningarna. De främsta orsakerna till förorening inomhus är värmeanordningar, rök, målarfärg, möbelbearbetning, ångor från byggmaterialet etc.

Som en gravid kvinna bör du skydda dig från båda typerna av föroreningar, eftersom dessa kan vara skadliga för dig och ditt ofödda barn.

Symptom på förlängd exponering för luftföroreningar

Följande är de hälsoproblem du kan stöta på om du utsätts för luftförorening:

• Andningssjukdomar som astma, bronkit, emfysem, etc
• väsande
• hosta
• Överdriven trötthet eller trötthet
• Lunginfektion
• Irriterande i ögonen
• Bihåleinflammation
• cancer

Luftförorening kan vara dödlig för gravida kvinnor, barn och barn med andningsorgan.

Hälsoproblem som gravida kvinnor kan möta på grund av luftföroreningar

Nu och då fortsätter nya fakta och siffror att framstå med de negativa effekterna av förorening hos gravida kvinnor och barnen. Ta reda på vilka problem det kan leda till under graviditeten:

1. Effekter på mamma

Några av de vanligaste sjukdomar som luftföroreningar kan orsaka hos en mamma är

• Astma

Under graviditeten kan någon form av långvarig exponering för luftföroreningar leda till astma, vilket kan leda till preeklampsi. Preeklampsi kan leda till ökat blodtryck som kan påverka njurarnas och leverens funktion. Om en mamma blir utsatt för överdriven luftförorening kan det också öka risken för att hennes baby utvecklar astma senare i livet.

• Förtidstidsarbete eller tidig leverans

När det utsätts för fina partiklar som vanligtvis utsätts av dieselmotorer eller jordbruksbränder, kan du andas in små partiklar som kan nå dina lungor och leda till lunginfektion eller hjärtsjukdom. En gravid kvinna har också ökad risk att gå in i förtidigt arbete.

• Mediala problem

Exponering för inomhusföroreningar som rök som släpps ut i ett nymålat rum eller från nyklädda möbler kan leda till medicinska problem under graviditeten. Dessa problem kan innefatta trötthet, huvudvärk, illamående, yrsel etc.

• Fertilitetskomplikationer

Luftförorening kan inte bara påverka din nuvarande graviditet men kan också påverka dina efterföljande graviditeter. Att bli utsatt för luftföroreningar kan leda till fertilitetsproblem hos kvinnor som försöker bli gravida. Det har observerats att kvinnor och män som har blivit utsatta för överdriven luftförorening står inför fertilitetskomplikationer.

2. Effekter på fetusen

Det finns många potentiella hälsoförhållanden som kan påverka ditt barn. Här är några vanliga problem som din baby kan ha om du utsätts för luftföroreningar.

• Låg födelsevikt

Den vanliga eller normala vikten hos en bebis född mellan 38 och 40 veckor av graviditeten är cirka 6 till 8 pund; Om en baby är född med mindre än fem kilo vikt kan det dock betecknas som låg födelsevikt (LBW). Det är misstänkt att utsättning för ohälsosam eller förorenad luft kan lindra kvinnans chanser att leverera barn med låg födelsevikt.

• Autism

Om en gravid kvinna utsätts för högt partikelformigt material under tredje trimestern ökar risken för att barnet lever med autism. Risken ökar väsentligt om du bor nära en motorväg där du är mer benägen att bli påverkad av partiklar.

• SIDS eller Sudden Infants Death Syndrome

Om du utsätts för passiv rökning under graviditeten kan det leda dig och din bebis i stor fara. Luftförorening är också kopplad till plötsligt spädbarnsdödssyndrom hos spädbarn.

• Långsiktiga medicinska tillstånd

Ibland kan det hända att luftföroreningar kan leda till långsiktiga dödsfall förutom omedelbara hälsokomplikationer. Det ses att påverkan av luftförorening vid graviditet ibland kan leda till intrauterin inflammation, vilket kan påverka ditt barns hälsa i fostrets skede och även under sin barndomsfas eller till och med i ungdomar.

Tips för att skydda dig mot luftföroreningar under graviditeten

För att få en hälsosam och säker graviditet måste du rädda dig själv och ditt barn från de skadliga effekterna av luftföroreningar. Vi kommer att bekanta dig med några tips för att skydda dig mot luftföroreningar under graviditeten:

1. Från utomhus luftförorening

Var försiktig medan du går ut och följ några av dessa tips:

• För att skydda dig mot luftföroreningar utomhus, gå inte ut ibland när föroreningen är mer; gå ut under säkrare tider. Det har observerats att luftföroreningar når sin topp under eftermiddagen; Gå därför ut antingen på morgonen eller efter solnedgången.

• Om du måste köra, se till att du tar vägar som har mindre trafik. Se också till att garagedörren är öppen innan du startar din bil för att spara dig från att andas in i giftiga rök.

• Se till att du går, övar eller gör någon form av övningar i gröna och öppna utrymmen.

• Det är viktigt att du håller en flik av luftkvalitet innan du lägger ut den. Det finns många telefonappar tillgängliga som kan hjälpa dig att skapa samma.

2. Från luftförorening inomhus

Att anta några av följande tips kan hjälpa dig att vara säker och hälsosam inomhus:

• Undvik att gå in i nymålade rum. Om du måste gå, se till att du bär en mask och öppna alla dörrar och fönster.

• Håll dig borta från rökzoner eller rökare. Om någon i din familj eller vän cirkel röker, undviker att vara i närheten.

• Avstå från att öppna dörrar och fönster under osäkra tider, speciellt om du bor i hjärtat av staden med för mycket trafik. Du kan öppna dörrar och fönster under tidig morgon för lite frisk luft.

• Många hushållsrengöringsprodukter kan innehålla skadliga kemikalier, därför använd inte dem eller använd dem sparsamt. Se till att du bär handskar och mask när du hanterar sådana produkter.

Att vara säker är viktigt för att säkerställa en hälsosam och säker graviditet och förlossning. Så, vidta nödvändiga åtgärder för att rädda dig mot effekterna av luftföroreningar.