Kan min fitnessspårare hjälpa mig att bli gravid?

Innehåll:

Borta är det dags att helt enkelt räkna steg, nu kan vissa fitnessbandare hjälpa kvinnor att bli gravid.

Experter välkomnar införandet av de nya fertilitetsanvisningarna, men varnar för att för vissa förbättrade möjligheter kan öka den befintliga ångest bland kvinnor som hoppas kunna bli gravid.

Bara en läsk varje dag kan minska ett pars fertilitet

Varför blir du inte gravid

Nu tillgängligt i World Fitbit Female Health Tracking kan kvinnor hålla en rekord över sina perioder och sedan anmälas i de dagar som fram till när det förväntas börja. Kvinnor kan sedan spåra sin cykel och se när de uppskattas vara mest bördiga.

Dess frisättning sammanfaller med en ny undersökning av företaget som upptäckte att 80 procent av kvinnorna inte visste hur många faser var i en menstruationscykel och mer än 70 procent av kvinnorna kunde inte identifiera den genomsnittliga längden av deras cykel.

Huvudpraktiserare och direktör för livet på insidan Elizabeth Mucci sa att det var vanligt för kvinnor att inte veta mycket om sina perioder.

"Jag är inte förvånad över att så många kvinnor inte förstår deras cykler och längden av perioder, " sade Mucci.

"Jag rensar ofta missförstånd i min praktik för att öka chanserna för fertilitet eller hjälpa kvinnor med naturligt preventivmedel.

"Jag har sett att det har stor inverkan på när man ska försöka, liksom att undersöka huruvida kvinnorna är ägglossande (eftersom kvinnor ofta tycker att om de får en period måste de ägglossas). Utan ägglossning kan en kvinna inte bli gravid och Timing är oerhört viktigt. "

Enligt Ms. Mucci är den genomsnittliga längden på en cykel 26-32 dagar, med de bästa dagarna att försöka bli gravid cirka 14 dagar före blöderna börjar och när det finns livmoderhalsslem, ända till när slemmen slutar.

"Varje tracker som förbättras vid förståelsen av när ägglossningen uppstår är användbar, särskilt hos de kvinnor med oregelbundna cykler", sa hon.

"Spårahjälpen hjälper dem med oregelbundna cykler att känna sig som om de har bättre kontroll och förståelse för befruktningstiden och deras individuella kropps ägglossning.

"Jag tror att allting som kan bidra till att kasta ljus över kvinnornas mest bördiga tid kommer ofta att minska ångest hos dem med oregelbundna cykler speciellt."

Användare av vårdspåraren kan också få tillgång till utbildningsinnehåll om menstruationscykeln och dra in i Fitbit-grupperna som riktar sig till kvinnor som försöker bli gravida, graviditet, perimenopause och klimakteriet.

"Det här kan hjälpa dem som inte tycker om att känna sig som om de är ensamma i den här processen och vill veta att deras problem är vanligt, " sa hon.

Verkställande direktör för Beacon Health och psykolog Alexandra Whitehead gick överens om att dela erfarenheter med andra var bra för att kvinnor försökte bli gravid.

"Att ha en känsla av koppling till andra är en stor robust byggnadsfaktor, " sade Whitehead.

"Att utveckla ett nätverk av äkta supporterar är ett bra sätt att öka din och andra välbefinnande."

Att känna sig kopplad till andra hjälper kvinnor att försöka bli gravida, varav många upplever ökad ångest.

"Många kvinnor blir oroliga över att försöka bli gravid, " sa hon.

"Medan själva appen inte kommer att vara den direkta orsaken till detta (samma effekt kan uppstå från att spela in dessa detaljer på papper), behöver kvinnor sätta realistiska mål och tidsramar när det gäller begrepp."

Hon sa att appen var en bra resurs för kvinnor, även om effektiviteten skulle variera för olika användare.

"Alla appar som främjar människor som lever sitt liv på en hälsosam sätt bör vara användbara om människor kan använda det för att bilda bättre vanor", sa hon.

"När det gäller fertilitet är användbarheten beroende av individen, eftersom det kan vara mycket variation, till exempel de som inte uppvisar tydliga tecken på ägglossning eller som har ganska oregelbundna cykler.

"Det tjänar verkligen ett syfte, genom att låta kvinnor registrera sin information på ett bra ställe."