Dal vatten (Dal Ka Pani) för barn - Fördelar och recept

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför ge Toor / Moong Dal vatten till Baby
• När ska man börja Dalvatten för barn
• Näringsvärde av Daal Vatten (per portion)
• Tips att komma ihåg när du ger Dal vatten till spädbarn

I det ögonblick som ditt barn når en ålder där han kan börja ha fasta ämnen kommer en skräp av råd att vända sig om dig. Men i hela detta kaos verkar ett förslag återgå från nästan varje källa, och det är dal pani. Vattnet som du får från dal har bara smaken på det men ingen av de näring som kan gynna barnet. De flesta föräldrar väljer att blanda lite dal tillsammans med det och ge det till barnet. Att balansera detsamma med andra föremål för hans näring är precis som nödvändigt för att fördelarna ska stanna under en längre period.

Varför ge Toor / Moong Dal vatten till Baby

Moong dal pani för spädbarn är ett förslag som har trickled ner från generationer och det finns en ganska bra anledning till det. Fördelarna som en baby får på grund av det är många och alla är väsentliga för honom.

• Dal pani är lätt att smälta och gör det till den perfekta första maten för ditt barn.
• Mängden proteiner, vitaminer och olika mineraler i det är ganska stor, men endast när de blandas med en mashed dal.
• Att gå till gul moong dal är ett bättre val eftersom risken för allergi med den är minimal.
• Många spårämnen som zink, järn, mangan gagnar barnets tillväxt och hjälper till att stärka immuniteten också.

När ska man börja Dalvatten för barn

Dal ka Pani för en 6 månaders baby kan vara hur familjer väljer att förbereda och börja det för barnet. Rätt ålder för det beror på det syfte som är förknippat med dal pani. Medan vissa föredrar att göra det till ett ackompanjemang med bröstmjölken väljer andra att använda dal pani som ett sätt att avvänja barnet från mjölk. Ändå är en lägsta ålder på 6-8 månader nödvändig medan du kan välja att starta det runt ett års varumärke också.

Näringsvärde av Daal Vatten (per portion)

I en enda servering av en kopp dal pani fördelas näringsämnena som finns i den som följer.

Kvantitet130 cal22, 4 g9, 1 g3, 1 g0, 5 g18, 3 mcg52, 3 mg0, 9 mg0, 1 mg0, 2 mg1 mg10, 2 mg1, 7 mg429 mg41, 4 mg1, 5 mg28 mg

Näring

Energi

kolhydrater

Protein

Fiber

Fett

Vitamin A.

Vitamin B9

niacin

riboflavin

tiamin

Zink

Natrium

Fosfor

Kalium

Magnesium

Järn

Kalcium

Hur man förbereder Dal Ka Pani för spädbarn?

Att förbereda linssoppa för spädbarn är en ganska enkel process. Se till att alla redskap du använder för att förbereda och servera soppen är steriliserade och fria från externa ämnen.

Ingredienser krävs

• ghee
• Gurkmeja
• Vatten
• Gul moong dal, delad
• Socker är frivilligt

Procedur

• Tvätta och rengör dal och placera den i spisen tillsammans med gurkmeja pulver, vatten och ghee. Låt det laga mat i tryckkokaren för 5 visselpipor, så att den blir mjuk och mättad ordentligt.
• Använd en sil att separera blandningen och få vattnet ensamt. Beroende på hur ditt barn reagerar på smaken väljer du att tillsätta en liten nypa socker, endast för de första portionerna.
• Innan du ger det till barnet, kontrollera temperaturen på vattnet på handleden så att det inte är för varmt.
• När han börjar ha det regelbundet och når tio månaders mark, kan du göra dal pani tjockare. För att minska tjockleken, tillsätt kokt vatten till blandningen.

Tips att komma ihåg när du ger Dal vatten till spädbarn

Innan du ger dal ka pani för en 4 månaders baby eller helst ett äldre barn, finns det en massa tips du kan följa med, se till att barnet inte stöter på några problem.

• Lägg inte dal pani i en sippy cup eller en flaska för barnet.
• Låt din baby sitta upp rakt med lite stöd och ge honom sedan den dal pani.
• Om dal pani orsakar gaser i barnet, lägg till en nypa hak mot vattnet.
• När ditt barn växer upp kan du introducera andra varianter av dal också.
• Undvik att tillsätta salt i paniken för att förbättra smaken tills han är över ett år gammal.

Dal pani är en utmärkt förberedelse som fungerar för de flesta barn och är ett utmärkt sätt att introducera dem till fasta världen. Den rena, smidiga smaken av den kan vara bra för sina känsliga tungor. Gradvis börjar han likna förändringarna i smaken och vara öppen för att äta en tjockare version av dal pani också.