Har du en graviditetslyst?

Innehåll:

De flesta mammor har en underlig graviditetsbegär eller två. Om du upplever en sug under graviditeten, lära dig varför detta kan hända och varför det är okej att hänge sig då och då.

Varför du kan ha en graviditet begär

Det är oklart varför kvinnor kan uppleva en begär under graviditeten, även om miljoner mammor har varit en del av forskningsstudier om begär. Vissa läkare och forskare misstänker att hormonförändringar är skyldiga, men andra tror att kroppen letar efter ett specifikt näringsämne. Det finns inget definitivt svar, men människor över hela världen har accepterat att en begär under graviditeten är normal och förväntad.

När kommer cravings att hända?

För vissa mammor är en begär under graviditet ett av de första symtomen på att vara gravid och dessa begär är vanliga under de första veckorna. En graviditetslyst kan dock ske när som helst.

En graviditet salt craving? Eller socker?

Ett graviditet salt craving är normalt, men vissa mammor tycker att de längtar sur och kryddig, liksom söta livsmedel. Andra mammor önskar rött kött.

Ge efter för en graviditet

Det är inget fel med att ge efter för en graviditetslyst, särskilt om den är intensiv, så länge maten inte skadar ditt barn. Om du till exempel önskar glass, kan du försöka hålla resten av din diet så hälsosam som möjligt för att se till att ditt barn får rätt näring. Det är viktigt att komma ihåg att medan du äter för två behöver du bara cirka 300 extra kalorier varje dag, så gör det till en punkt att äta hälsosamma livsmedel medan du hänger dig efter din begär under graviditeten. Försök att begränsa livsmedel med mycket fett och socker och du kommer att upptäcka att din graviditetslyst kommer att passera.

Konstiga begär är inte något att oroa sig för, så länge du önskar mat. Pica, ett tillstånd där du längtar efter andra livsmedel som kol och smuts, bör diskuteras med din läkare.