Dragon Fruit for Baby - Är det säkert att ge ditt barn?

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan babyar äta drakfrukt?
• Hälsofördelar med Dragon Fruit for Babies
• Försiktighetsåtgärder för att ta innan du bär drakefrukt till spädbarn
• Hur man lägger till drakfrukt i barnens kost?
• Hur man gör Dragon Fruit Puree för Baby?

Frukt är några av de bästa sakerna att erbjuda barn tillsammans med vissa grönsaker, men inte alla frukter är lämpliga för spädbarn, särskilt om de är till konsumtion av en bebis som är mindre än ett år gammal. Dragon frukt är en frukt av flera olika kaktusarter som odlas i de tropiska och subtropiska regionerna. De är kända för sitt höga näringsinnehåll, men är de bra för barn? Läs mer för att ta reda på.

Kan babyar äta drakfrukt?

Dragon frukter laddas med många viktiga näringsämnen som vitamin A, B1, B2, B3 och C, Järn och kalcium. De är också rik på fibrer som förbättrar tarmrörelsen vilket gör dem till ett bra alternativ att presentera för din bebis. Även om det är lämpligt att vänta upp till ett år, introducerar några mödrar drakfrukt så tidigt som 6 månader till sina barn och de hanterar det bra om de inte är allergiska.

Hälsofördelar med Dragon Fruit for Babies

Här är varför drakefrukt är bra för din baby:

1. Antioxidanter

Dragon frukt är rik på antioxidanter. De skyddar dina barns celler och hjälper till att undvika skador på kroppen. Detta ökar också deras immunitet och de är mindre utsatta för sjukdomar.

2. Skyddar hjärtat

Dragon frukt har näringsämnen som främjar hjärthälsa hos spädbarn och vuxna. Det betyder att ditt barn kommer att växa upp friska och ha mindre chanser för hjärtproblem vid senare skeden av livet.

3. Hjälper till att bygga starka ben

Riklig i kalcium och fosfor, drakefrukt är mycket hjälpsamt för benutveckling. Fosfor kombinerat med fenoliska och flavonoidföreningar hjälper till att lägga ner en bra bentäthet som gör dem starka. Den avvärjer också sjukdomar som rickets i barndomen och artrit senare.

4. Ett överflöd av vitamin C

Dragon frukt har gott om C-vitamin vilket är nödvändigt för många av kroppens processer. Det behövs för tillväxt och utveckling av ben, muskler och hud och hjälp i utvecklingen av cirkulationssystemet. Det ökar immuniteten och förhindrar bristsjukdomar som skörbjuggor.

5. Fiberkött

Fiber är nödvändigt för en sund rörelse för ditt barns tarm och för att bibehålla matsmältningskanalen. Det stabiliserar också sockerhalten och hjälper dem att känna sig fullt och främjar en hälsosam viktökning och undviker fetma.

6. Bra för tarm

Sjuka skräpmat ger ofta barnen uppblåst och leder till förstoppning. Drakfruktens fiberinnehåll hjälper till vid smidig rörelse av tarm och hjälpmedel i matsmältningen. Det höga grovfoderet från fiberhalten i frukten undviker också förstoppning.

7. A-vitamin

Ett viktigt näringsämne, vitamin A behövs för friska ögon och bra hud. Det hjälper också till att bygga immunitet och skärpa syn.

8. God källa till järn

Dragon frukt är underbart för att öka röda blodkroppar eftersom det är rikt på järn. Detta förhindrar anemi, en bristsjukdom som kan leda till många utvecklingsstörningar hos spädbarn. Det rika järninnehållet är också viktigt för att främja en sund hårväxt.

9. Bra för nerv

Fosfor-, natrium- och kalciuminnehållet i drakefrukter garanterar att nervsystemet fungerar ordentligt. Det innebär att barnet utvecklar bra motor och sensoriska färdigheter.

10. Hälsosam hud

Vitamin C är viktigt för att bygga och reparera huden; Därför är drakefrukter mycket användbar för att behålla texturen och ömheten i din bebis hud.

11. Bra för njurar

Drakfruktens avgiftningseffekt hjälper till att befria kroppen från skadliga kemikalier. Detta hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt fungerande urinvägar.

Försiktighetsåtgärder för att ta innan du bär drakefrukt till spädbarn

Precis som vilken annan mat du presenterar för ditt barn, är det första och främsta att kontrollera om ditt barn är allergiskt mot det. Vid drakefrukt matar du en liten del av frukten och tittar på symptom på utslag eller svullnad i läpparnas mun. Ibland kan mat irritera matsmältningssystemet och orsaka symtom som diarré och uppblåsthet.

Frukten måste tvättas noggrant eftersom de kan innehålla spår av pollen som kan orsaka allergier. Eftersom drakfrukt har en bra mängd vitamin C, är de också lite höga på den sura sidan. Detta kan irritera barnens mage och därför måste frukten endast startas med andra mer neutrala livsmedel. Vid tvivel, kontakta barnets barnläkare.

Hur man lägger till drakfrukt i barnens kost?

När din bebis har börjat äta fasta ämnen är drakens frukt ganska lätt att betjäna. Allt du behöver göra är att skära den i hälften och skaka ut det inre köttet som är den ätbara delen, bara se upp för frön. En bra utgångspunkt är den röda drakfrukten för barnet eftersom de är mer utsökta än de vita. Om din baby gillar smaken av den, är de mer benägna att äta den utan mycket krångel, försök därför med röd drakefrukt först. Dragon frukt kan också serveras som en puree eller med andra frukter som blåbär, äpplen, tranbär och persikor. Det går bra med yoghurt också och används i vissa beredningar av kycklingdiskar.

Hur man gör Dragon Fruit Puree för Baby?

Renar av drakefrukt för barns förstoppning är ett utmärkt sätt att lätta sin tarmrörelse samtidigt som de ger dem alla nödvändiga näringsämnen de behöver. Så här förbereder du drakefrukt för barn för att få dem att börja på det:

Vad du behöver

För att göra en drake fruktpuré behöver du:

• 1 kopp hackad drakefrukt
• 1-2 matsked socker
• 1 msk citronsaft
• Kallt vatten eller isbitar efter behov

Hur man gör

Blanda alla ingredienserna tills de är mjuka. Du kan filtrera ut fröna med en sikt om det finns några stora kvar efter blandning. Servera omedelbart.

Som med de flesta frukter är drakefrukter också ganska fördelaktiga för din lilla hälsa.

Hälsofördelar med Chikoo för barn
När och hur man introducerar avokado till spädbarn?
Fördelar och recept av apelsiner för din baby