Äta Curry Leaves (Kadi Patta) under graviditet - Fördelar och försiktighetsåtgärder

Innehåll:

I den här artikeln

• Äter curry löv i graviditet säker?
• Näringsrika fakta av Curry Leaves
• Fördelar med Curry Leaves under graviditeten
• Hur man inkluderar Curry Leaves i din graviditet kost
• Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när man förbrukar curryblad

Det är normalt att vara oroad över din kost under graviditeten. Att välja vilka matvaror som ska inkluderas och vad man ska undvika kan bli en stor utmaning under graviditeten. Om du gillar smaken av currybladen och är gravid, kommer du att undra om du kan äta den under graviditeten. Därför är det viktigt att veta om currybladen kan konsumeras under graviditeten eller ej. Det finns många fördelar med att inkludera dem i din kost, men med några försiktighetsåtgärder i åtanke.

Äter curry löv i graviditet säker?

Konsumerar currybladen eller kadi patta under graviditeten är säker och rekommenderas även av läkare. Curryblad har många fördelar och ger också viktiga näringsämnen till en mamma. Att äta currybladen minskar även risken för anemi, för tidig födsel, liksom eventuella infektioner.

Näringsrika fakta av Curry Leaves

Curry löv kan vanligtvis betraktas som ett livsmedelstillsats som förbättrar smak av en maträtt. Men de ger också en bra mängd näring också. Ett enda karryblad, ca 0, 5 g, innehåller följande proportionella element.

Värde0, 1%0, 1%0, 1%0, 5%0, 4%0, 03 mg0, 1 kilo kalorier

Näringsämne

Kalcium

Järn

C-vitamin

Vitamin A.

Fiber

Folsyra

kalorier

Fördelar med Curry Leaves under graviditeten

Konsumerar curryblad kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa under graviditeten. Curry löv hjälper till att upprätthålla kolesterolhalter i kroppen. LDL- och HDL-kolesterolerna som skadar kroppen kontrolleras i sin mängd. De antibakteriella egenskaperna hos currybladen spelar också en viktig roll för att effektivisera processen i matsmältningssystemet. Curry lämnar innehåller också "karbazol" som hjälper till att rensa bort eventuella skadliga bakterier närvarande i mag-tarmkanalen, inklusive Salmonella och E.Coli. Dessa bakterier kan vara ganska skadliga för fostret och resultera också i defekter.

En annan substans närvarande i bladen är alkaloid. Det stimulerar blodflödet genom kroppen samt hjälper till vid utsöndring av ett serum som skyddar tarmmuren från inflammation och bakteriella attacker. Ett resultat av detta är smidig och problemfri tarmrörelse som förhindrar förekomst av diarré och andra tarmproblem. Men i vanliga fall kan detta kräva administrering av läkemedel som kanske inte är säkra under graviditeten.

Curry löv innehåller en bra andel av fiber och vitaminer. Dessa arbetar tillsammans för att minska risken för akut fet lever, vilket är en möjlighet under graviditeten.

Hur man inkluderar Curry Leaves i din graviditet kost

Curry lämnar kan ingå i ett antal matberedningar. Att säkerställa att de är närvarande i minst en matvara på daglig basis bör hjälpa dig att uppfylla alla näringsbehov och härleda de stora fördelarna med det. Du kan också förbereda en snabb konsol från den, speciellt om du lider av diarré eller andra tarmproblem.

Ta ca 5-8 strängar av curryblad och slipa dem alla tillsammans. Tillsätt kumminfrön och slipa vidare för att göra ett fint pulver. Lägg detta till ett glas vatten och låt det bryta stadigt. Torka samman koka och tillsätt en sked honung till det för att balansera smaken. Att dricka det 4 gånger i veckan hjälper till med att återställa matsmältningssystemet noga effektivt.

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när man förbrukar curryblad

Curry lämnar har många fördelar, bland annat förbättra din hudton samt hälsan på ditt hår genom en vanlig applikation. Om du använder det oftare än nödvändigt kan du försvaga dina hårrötter, vilket leder till håravfall.

Konstitutionen med curryblad gör dem extremt rika på kolhydrater. Och om du brukar äta curry lämnar regelbundet, kan det öka dina sockernivåer snabbt. Vår kost innehåller vanligen kolhydrater i raffinerad form. Att komplettera dem med en fistfull karrybladen kan orsaka en stor obalans av sockernivåer, vilket kan påverka kroppens lipidprofil, inklusive de goda kolesterolnivåerna. Det är bäst att vara säker än förlåt.

Inkludera 8-10 löv i din mat på daglig basis och inget mer än det. Att äta kadi patta under graviditeten är inte en "nej", du behöver bara vara försiktig. En diet som ger balanserad näring under graviditeten är väsentlig. Ät allt i måttliga mängder och konsumera kadi patta på rätt sätt, och du kommer att härleda rätt fördelar.