Effektiva sätt att träna din baby för själv lugnande

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är självsläckande?
• Vad innebär det?
• När ska du lära din baby att självkänna?
• Fördelar med självskrämmande för spädbarn
• Hur lär du ditt barn att lugna sig själv?
• Tips för att göra en baby själv-lugna
• Do's och Dont's
• Vad om din nyfödda inte självkänner?
• Vad om din baby inte kan sova utan sjukvård?
• Några viktiga riktlinjer för att komma ihåg

Självsläckande är en idealisk teknik som inte bara hjälper ditt barn att göra sig vana att bosätta sig i sömnen men också få dig en kvalitets sömn. Att undervisa ditt barn för att självkänna kommer att bli en välsignelse för dig, eftersom du inte behöver vakna när ditt barn är vaken. Du kan börja träna ditt barn för att sova genom olika tekniker innan de börjar bli helt beroende av dig för deras sömnmönster.

Vad är självsläckande?

Enkelt uttryckt, självkrävande är en färdighet som gör det möjligt för barn att trösta sig för att sova utan att gråta eller ha tröstat av en förälder eller vårdgivare. Nyfödda räknar med att trösta sig innan de sover, till exempel att krama, rocka eller klappa och om de inte får den uppmärksamma uppmärksamheten tenderar de att gråta. Att lära dig dina nbaby självkrävande tekniker kan hjälpa honom att sova utan att alltid vara närvarande.

Vad innebär det?

Självsläckande innebär olika åtgärder som hjälper en baby att trösta sig. Några av de tekniker som är inblandade i självkrävande är listade nedan:

Använda delar av kroppen, som händer, fingrar, mun och ansikte

• Suger tummen eller nappet
• Håller händerna ihop
• Gnugga försiktigt ögonen
• Suga en leksak eller filt

Touch och vibrationsbaserad lugnande teknik

• Vagga ditt barn i dina armar
• Svagt försiktigt håret
• Hummerar eller sjunger en lullaby

Själv utforskning

Med denna självutforskningsteknik låter du din bebis vara kreativ och låta honom utforska handlingar eller rörelser som är bekväma för honom.

När ska du lära din baby att självkänna?

Det finns ingen särskild ålder för att undervisa barn att lugna sig, eftersom experter har olika åsikter om detta. Det är dock uppenbart att barn inte kan lugna sig själva under de första 3 månaderna. De kan träna denna färdighet efter 6 månader. Vanligtvis anses tidsramen mellan 4 och 7 månader vara den bästa tiden att förbereda en bebis att självkänna. Ta reda på när du ska lära dig att självkänna.

1. Nyfödda

Självsläckande är en färdighet som barnet behöver sova på egen hand, nyfödda är inte födda med det. Deras hjärnor är inte tillräckligt utvecklade för att hantera sina känslor och det är därför de behöver föräldrahjälp för att lugna dem ner genom att sjunga, krama, hålla, rocka eller mata. Så, för de första 3 månaderna, lita de på dig.

2. Efter 4 månader

Vid denna tidpunkt blir deras hjärna kapabel att reglera sina känslor i en utsträckning, och deras sömnmönster mognar också. Därför är deras beroende nivå på dig för att få en bra sömnminskning. Men självkrävande bör inte missförstås för fullständigt självförtroende för att sova, eftersom de fortfarande är för unga.

Fördelar med självskrämmande för spädbarn

Självsläckande är en förmåga som hjälper barn att sova snabbare på egen hand och är fördelaktigt på lång sikt. Några av fördelarna med självkrävande nämns nedan:

1. Babyer sover bättre och längre

Forskning sekunder det faktum att barnen som kan självkänna sig sova på natten, bättre och längre. Dessutom kan de också lätt komma tillbaka för att sova självständigt även om de vaknar i mitten av natten.

2. Uppmuntrar självförtroende hos barn

Självsläckande uppmuntrar självförtroende, eftersom barn lär sig att sova alla själva. Dessa lilla färdigheter undervisade i en tidig ålder ökar också deras självförtroende. De är välkomna att förändras och är självmotiverade.

3. Ger mer tid åt moderen

Att lära sig självkänslan för ditt barn är också bra för dig. När ditt barn har läst hur man självkänner, kommer han inte att gråta passar för att bli tröstade. Men det betyder inte att ditt barn inte kommer att gråta längre, eftersom det är det enda sättet han kan kommunicera med när det är obehagligt.

4. Hjälpsam på lång sikt

Spädbarn som har lärt sig självkänslighet tenderar att klara sina tantrums när de blir äldre. De blir mindre noga och vet hur man hanterar saker när deras föräldrar inte är hemma.

Hur lär du ditt barn att lugna sig själv?

Mycket som att lära sig andra färdigheter finns det flera självskrämmande sömnmetoder för att träna din baby som du borde känna till.

1. Föröka din tankegång

Det handlar om att ändra din tankegång eller uppfattning om behovet av att trösta ditt barn för att få honom att sova hela tiden. Det är sant att du som förälder inte kan se ditt barn i smärta. Men det kanske inte är nödvändigt att du tenderar dem direkt när de gråter, eftersom du uppmuntrar den dåliga vanan att förlita sig på dig. Naturligtvis behöver de i första hand din omvårdnad att somna. Men efter en tid kan du träna dem för att lugna dig själv. För detta måste du tro att de kan göra det på egen hand.

2. Ange en rutin

Att utveckla en rutin för din barns dagliga aktiviteter är verkligen avgörande. Det är lätt att få en baby van vid ett uppsatt mönster i en tidig ålder. Det förbereder också dem att förvänta sig nästa i radaktivitet på listan. Om du till exempel följer följden av bathtime, naptime, snacktid och lekstid måste du följa det regelbundet. Oväntade aktiviteter kan orsaka ångest hos barnet. Tvärtom gör konsekvensen ditt barn mindre angeläget eftersom de vet vad som kommer nästa, inklusive sömntid också.
Observera ditt barns dagliga rutin; till exempel hur länge han sover, hur många gånger han äter och så vidare och krita ner rutinen i enlighet med detta. Om han inte sover på samma gång under dagen, så se till att du ser till att hans sängtid är konsekvent.

3. Kom inte ihåg din baby för snart

Ge din baby en chans att lugna sig själv. I stället för att plocka upp honom så snart han börjar gråta, vänta en stund. Försök att distrahera honom med någon rolig aktivitet eller lämna honom själv i några minuter. Om gråtningen inte slutar, är det ett tecken på oro eller hungersnöje; då borde du hämta honom. Att lyssna på triviala klagomål och skrik av ett barn kommer bara att förstöra honom. Så var du försiktig.

4. Lägg din baby på sängen när du är dåsig

Lägg inte ditt barn i sängen när han sover, annars fortsätter hon att lita på dig för sömnen. Istället lägger han på sängen när han är lite dåsig och halvvakad. Detta hjälper honom att sova utan att du är i närheten.

5. Sluta mata din baby till sömn

Många föräldrar gör misstaget att mata sin baby att sova. Vad de inte inser är att de driver dem bort från självkrävande. Sluta mata dem innan du lägger dem i sängen för att hjälpa dem att övervinna vanan att förlita sig på mjölk för att sova när de vaknar gråter.

Att veta hur man hjälper ditt barn att självkänna kan hjälpa dig åtminstone att starta en rättegång för samma sak. Så här är spåret som du måste hänvisa till.

6. Åttondagsförsöket

Dagar 1-4:

Få en filt eller leksak för din bebis som gläder honom. Träna honom för att använda den som en soother.

Dag 5-7:

Låt ditt barn bli van vid det här nya mönstret. Han kommer att börja visa en stark koppling till filten eller leksaken, och sedan kan du börja använda det för att lugna ditt barn att sova på natten. Även när han vaknar gråter från sömnen, använd filt eller leksak för att lugna honom i stället för att lugna honom på vanligt sätt. Ha tålamod, eftersom din baby fortfarande lär sig och det kan vara lite utmanande i början.

Dag 8:

Vid den sista dagen av rättegången kommer ditt barn att vara relativt redo att självkänna sig själv. På den sista dagen, ge inte filten eller leksaken i händerna, i stället behåll någon av de två sakerna i spjälsängen. Om han vaknar gråter, ge honom några minuter; han kommer sannolikt att använda den leksaken för att lugna sig.

7. Gentle Baby Självsläckande

Du kan börja träna din baby från 3 till 4 månader till 1 år, beroende på barnet. Eftersom självkrävande kräver tålamod, rekommenderar vi dig att starta det milda sättet.

• Börja med att sätta din baby ner från snabbt somna till halv somna, sedan gradvis framsteg mot att sätta honom ner när dåsig då mindre dåsig och slutligen när vaken.

• Nyckeln till framgång här är att få tålamod och framsteg gradvis. När du väl har följt det, skulle din älskling äntligen kunna anpassa sig till nya situationer och lära sig att bosätta sig i sömn utan att behöva dig nära dem hela tiden.

Tips för att göra en baby själv-lugna

Det finns flera knep du kan använda för att träna din baby för att självkänna. Kolla in dem och se vad som fungerar för dig.

1. En spjälsäng med musikalisk leksak

Musik är en bra soother för människor i alla åldrar. Du kan få en musikalisk spjälsäng med en leksak kopplad till den som spelar lugnande melodier, vilket gör att din baby sover.

2. Konsekvent sömn

Att ha en konsekvent sömn tågar barnens hjärna att somna vid en viss tidpunkt. Försök att flytta ditt barns sängtid lite framåt om han känner sig obekväma vid sin vanliga sovtid.

3. Underhålla en avslappnad nattrutin

En nattrutin förbereder honom att somna fredligt. Du kan initiera en sådan rutin genom att ge ett bad, läsa en berättelse eller humming a lullaby. Lamporna i rummet ska vara svaga; Detta kommer att göra det möjligt för din baby att somna, även om han vaknar på udda timmar på natten.

4. Använd lämpliga lugnande leksaker

Spjälsäkerhetsanvisningar rekommenderar att du väljer lugnande och ofarliga leksaker att sätta i ditt barns spjälsäng. För spädbarn under 8 månader föreslås att man knyter leksaken till sin spjälsäng, som de kan känna, lukta och känna, men kan inte dra närmare och hamna ihop. För spädbarn över 8 månader kan du bara släppa leksaken i sin spjälsäng.

Do's och Dont's

Här är vissa doser och inte under träningspasset för din baby att självkänna.

1. Ha tålamod

Du måste ge tillräckligt med tid och chans till din baby att lugna sig själv. Varje baby växer och lär sig annorlunda, så rusar inte för att hämta honom så snart han börjar gråta. Ge din bebis en minut eller två för att lugna sig på egen hand.

2. Bedtime och matningstid ska skilja sig

Du hjälper inte din baby att lära sig att lugna sig själv om du matar ditt barn för att sova. Som en korrigeringsåtgärd skiftar du sänggåendet bort från matningstiden.

3. Stoppa uppmuntrande beroende

Det är svårt för ditt barn att lära sig självkrävande om du konsekvent tröstar dem genom att rocka, krama, klappa osv. Ge dem utrymme att utforska sina egna sätt att själv lugna och kyssa dem godnatt och låta dem bosätta sig.

Vad om din nyfödda inte självkänner?

De flesta barn kan enkelt lära sig att lugna sig, men några barn får inte komma runt det även efter träning. Konsistens och tålamod är vad du behöver här.
Det finns också ingen bästa metod att lära barnet att lugna sig själv. Det är bäst att gå med din tarmkänsla och prova någon lugnande metod som du tror kommer att träna.

Vad om din baby inte kan sova utan sjukvård?

I detta fall är din baby för beroende av din omvårdnad. För att hjälpa honom att växa ut ur denna vana, tryck matningstiden mycket tidigare än deras sömntid eller minska fodertiden under sömnen.

Några viktiga riktlinjer för att komma ihåg

• En baby som kan självkrävande kan lämnas när den är vaken för att sova på egen hand.

• Känn dig inte frustrerad om din baby inte lär sig att lugna sig själv efter avslutad åtta dagars försöksmetod.

• Öva en ny skicklighet med din bebis innan de kan börja ta hand om det själv.

• Använd bara milda sätt att träna din baby. Välj en kombination av progressiva tekniker och träning för att träna dem för att lugna dig själv. Kom ihåg att du bara kan sätta din baby ner för att han inte ska lära sig.

Applicera dessa enkla metoder och tips för att träna din baby för att lugna sig själv. Detta hjälper din baby att inte bara sova, men också för att undvika situationer som separationsangst eller frustration och lär dig att barnet växer ensam.

Läs också : En guide till att sväva en baby