Livsmedel eller kroppsdelar? 12 unika idéer för att hålla dina barn hälsosamma!

Innehåll:

Juicy apelsiner, överdådiga svampar eller mjuka valnötter - oavsett hur mycket du stöder godheten hos dessa livsmedel, ditt barn gör ett ansikte. Han är allt för hamburgare, pizzor och potatischips! Att få barnen att förstå vikten av att äta frukt och grönsaker är varje föräldras banan. Det är därför vi har fört dig ett innovativt sätt att inte bara lära dem mer om olika livsmedelsgrupper utan också hålla dem i rosa av hälsa!

Barn har en medfödd tendens att vara noga åtta, särskilt i deras tidiga år. Vad som är värre, de verkar dras mot allting ohälsosamt! Med detta i åtanke har barnexperter nollat ​​ner på en gyllene mantra för att få dina barn intresserade av frukt och grönsaker - de annars "tråkiga" matarna som får de värsta skuggorna! När du vill få ditt barn att äta dessa 12 livsmedel är allt du behöver göra för att koppla den till en kroppsdel.

Men vänta, här är magiken - de aktuella livsmedelna har faktiskt direkt nytta för kroppsdelen som de liknar!

1. Morot och öga

Uncannily liknande, va? En skivad morot ser mycket ut som ett mänskligt öga. Men mocking morötter ökar blodflödet till ögonen också! Morötter är extremt rik på betakaroten, vitamin A, vitamin C, flavonoider och fytokemikalier - som alla håller barnets ögon i perfekt hälsa. Prova detta morot- och Tranbärkaka för att komma igång - det tar mindre än en halvtimme att förbereda!

2. Avokado och livmoder

Har du någonsin tittat på en avokado under graviditeten och funnit det märkligt lik den ovala formen av din livmoder? Vad händer om vi säger att avokado tar ungefär nio månader att växa från blom till mogna frukter? Här är mer - de stöder faktiskt också reproduktiv hälsa! De är en bra källa till folsyra som förhindrar medfödda avvikelser. För dina barn också kan de hjälpa balans hormoner, upprätthålla en hälsosam vikt och till och med förhindra cancer. Avokado smakar otrolig med kyckling; ta bara en snuskig på denna Avocado och Chicken Wrap. Det är perfekt för ditt barns sommarferie frukost!

3. Tomater och hjärta

Nej, vi bygger inte bara den här på den röda färgen. Tomater, som också innehåller fyra kamrar precis som det mänskliga hjärtat, är rika källor till pigmentykopenet - en stor hjälp för att förebygga hjärt-och kärlsjukdomar! Dessutom hjälper folat i tomater till att producera röda blodkroppar som hjälper till att transportera syre i blodet, vilket garanterar en sund blodcirkulation. I kväll gör du den här varma och hjärtliga Tomatensoppa för dina små!

4. Valnöt och hjärna

Valnötter är sanna kopior av hjärnan; den likheten är ingen slump! De är rika källor till omega-3 fettsyror som uppmuntrar hjärnans utveckling hos barn. Dessutom hjälper valnötter till att utveckla mer än tre dussin neuron-sändare för hjärnfunktion! Perfekt anledning till slug på dessa smaskiga kaffe valnötmuffins.

5. Druvor och Alveoler i lungorna

Druvor har en gammal förbindelse med grenar - det är därför vi har en vinrank. Men har du någonsin insett hur liknande de ser ut på alveolernas grenar, de minsta luftkuddarna i våra lungor? Våra alveoler låter syre passera från lungorna till blodet. Regelbunden konsumtion av druvor hjälper till att hålla dem i ordning och minska risken för lungcancer, emfysem och allergier. Tiden att börja med denna Semolina Halwa med Banan och Druvor redan!

6. Svamp och öron

En titt på en halvskivad svamp och likheten med mänskligt öra är uppenbart. Men den mycket intressanta delen är att svampar innehåller vitamin D - ett viktigt näringsämne för hälsosam benutveckling och hörselskapacitet. De är särskilt bra för de tre små benen i örat som överför ljud till hjärnan. Piska upp denna svampkaka-nudlar; barnen kommer att skära upp det!

7. Selleri och ben

Långa, mager stjälkar av selleri

ser de inte ut som strukturen hos våra ben? Det blir bättre - selleri specifikt riktar benstyrkan! Den är rik på kisel och vitamin K - som båda behövs för friska leder och ben. Visste du att ben består av 23% natrium och att selleri också är en stor natriumkälla? Dubbel whammy!

8. Sötpotatis och bukspottkörtel

Söta potatis ser inte bara ut som den mänskliga bukspottkörteln, de fungerar också som en bukspottkörtel! Genom att balansera det glykemiska indexet för diabetiker och leverera beta-karoten, skyddar sötpotatisen ditt barns alla vävnader från skador. För att inte glömma, de är så läckra att matsmältningssystemet är lyckligt ändå! Har du försökt göra en Sweet Potato Kheer än?

9. Ingenting och mage

Även om du inte gjorde den här anslutningen tidigare har den här bilden säkert ändrat det, eller hur? Ingefära ser inte bara ut som magen men det hjälper också till vid matsmältning! Det har också förmågan att förebygga illamående och kräkningar och bota rörelsesjuka. Särskild bonus - det sänker också tillväxten i tarmtumörer. Vi rekommenderar denna läckra Sukku (Dry Ginger) Kuhzambu till din familj; den har en underbar blandning av smaker.

10. Banan och leende

Att äta en banan kommer att muntra dina barn och lägga ett leende i ansiktet. Tror inte på oss? Tja, det är ingen ren chans att banan ligner ett leende; denna frukt innehåller en aminosyra som kallas tryptofan som omvandlas till en neurotransmittor som kallas serotonin - en humörreglerande kemikalie i hjärnan! Bananer kan faktiskt kallas anti-depressiva läkemedel, eftersom de anpassar nivån av serotoninproduktion i hjärnan. Om du fortfarande är osäker, bara laga dessa Banana Fritters idag och vänta på reaktionerna.

11. Ginsengrot och människokropp

Den medicinska ginsengroten har sin godhet skrivet överallt; Det liknar människokroppen i sin helhet! Riktigt så, för att det är en helhetlig botemedel för att upprätthålla din övergripande hälsa och hantera ett stort antal sjukdomar. Faktum är att många vitaliserande multivitamintillskott har ginseng som en del av formuleringen.

12. Njurbönor och njurar

Vad heter du i ett namn? Ganska mycket verkar det! Våra favoritröda njurar bönor är formade som mänskliga njure eftersom de faktiskt hjälper till att upprätthålla njurefunktionen! Detta beror på att de innehåller molybden som hjälper din kropp att avgiftas. Varför inte prova denna härliga Red Kidney Bean Dhokla With Paneer - ett recept av vår mamma kock som smakar lika gudomlig som det låter!

Fascinerande, eller hur? Köttet till godheten hos olika livsmedel ligger rätt inom naturen! Allt du behöver göra är att skriva ut den här sidan, piska upp motsvarande recept, lägg till en stor docka av mammas speciella märke av kärlek och bingo. Vi garanterar att du kommer att ha en frukt och grönsaker älskare hemma!