Hjälp! Min bebis sover bara i mina armar

Innehåll:

"Min sex veckor gamla baby sover bara i mina armar. När jag lägger ner honom, när han somnat, vaknar han nästan omedelbart."

Jag mottar e-postmeddelanden och Facebook-meddelanden varje dag från nya mödrar som är förvirrade att de inte bara kan dyka upp en nyfödd. Självklart är det stressigt att vara den som håller ditt barn mest av dagen, men det är ännu mer stressigt att undra, "gör jag något fel? Eller skapar jag dåliga vanor? "

Göra bröstmjölk: Har boobstorlek betydelse?

Utmattad, dimmig-hjärnad, orolig? Det villkor som fler mammor behöver vara medvetna om

Det kan hjälpa till att veta att du inte är ensam och att det är väldigt normalt att nyfödda vill hållas mot din varma kropp, nära din tröstande hjärtslag - faktiskt kallar många experter det här fjärde kvartalet. Vad det innebär är att mänskliga barn föds omogna, så de behöver verkligen lite extra tid för att anpassa sig till att vara "på utsidan" medan deras små kroppar och nervsystem utvecklas lite mer. Det här är inte dags för "träning" eller "undervisning" av din baby självständigt eller för att oroa dig för om du gör den ordspråkiga staven för din egen rygg, men en tid för att lära känna din baby och hjälpa honom att känna säkra utanför den säkra världen.

Bara för ett ögonblick, sätt dig själv i din barns bootees och överväg hur överväldigande de fysiska och sensoriska förändringarna måste vara för din nyfödda. Föreställ dig att du blötlägger i ett varmt bad vid stearinljuset och lyssnar på ljudet av lugna röster som driver från ett annat rum eller mjuk musik som spelar på avstånd. Föreställ dig nu att du står på ett köpgatan hörn i mitten av vintern med strålkastarna på en bil som lyser i ditt ansikte och högt trafikljud runt dig.

I livmodernens vattna värld var din baby viktlös och varm, han tröstade av din hjärtslags rytm och hans "moderhem" försiktigt gungade rörelsen, eftersom hans kropp var försiktigt masserad av livmodern och innehöll gränserna av din egen kropp. Nu, från den här mörka, varma världen av dämpade ljud måste nyfödda vänja sig vid nya känslor: luft rör sig över hans hud och i hans lungor, ljus, direkt ljud, lukt och stillhet.

En annan sak som gör det svårt för din nyfödda att somna utan hjälp är att under de första månaderna kommer din baby att gå in i sömnen från en aktiv sömnfas. Han kommer också att ha en stark "startle" -reflex som kommer att väcka honom som sin lilla kroppsskärpa och hans armar svimmar okontrollerbart.

Så det är perfekt att koka, rocka eller amma din baby att sova - du kan göra förändringar gradvis när ditt barn växer eller när det blir ohållbart. Och om du vill sätta din baby ner när han har slukat, är det ett tips att hålla honom tills han är i en djupare sömnfas innan du slår honom ner - när hans armflops är ett gott tecken på att han är i en djup sömn.

I stället för att oroa dig för vad du gör "fel", eftersom din baby behöver hjälp till att sova, kan du dike trycket och påminna dig själv om att "detta också ska passera". Det kommer alldeles för tidigt, och du kan till och med sakna de läckra nyfödda kramarna. Snart när du känner att din baby kan vara redo att bosätta sig i en barnsäng kan du smyga honom tills han är avslappnad och ge honom möjlighet att snooze själv.

För tillfället, när du känner "allt rörd", ring för hjälp. Håll din bebis till en partner, vän eller villig familjemedlem - du är inte imponerad, de flesta älskar kärlekskatter. Och försök att inte bli förolämpad om din baby bosätter sig lättare i ett annat par vapen - det är nog bara för att han inte kan lukta din mjölk!

Samtidigt, genom att erbjuda det jag kallar "livmoderstjänst", kan du hjälpa din bebis att anpassa sig till att vara "på utsidan".

Womb-service innebär att man återskapar de känslor som barnet upplevde medan han var säkert fört i dig. För att hjälpa dig att komma ihåg de viktiga aspekterna har jag kallat dessa fem Ws:

• Värme
• Omslag
• Bära din baby
• Vatten
• Livmodern låter

Värme

Inuti din kropp upplevde din bebis inte sval luft på hans lilla kropp eller in i hans lungor, och dessa nya känslor kan vara ganska störande. Så värm upp det utrymme där du kommer att vara med din bebis (16-20˚C kommer att vara en bekväm rumstemperatur för din bub), och var försiktig så att du inte har fans eller luftkonditioneringsapparater som blåser direkt på honom i varmare väder.

Om du knuffar honom i en vagga för att sova, kommer han att vara mer bekväm (och troligen sova bättre) ligga på lakan som har värmts något. Du måste vara försiktig så att du inte överhettar ditt barn, men du kan värma sina lakan något med en värmepaket innan du lägger honom i sängen - testa lakan med underarmen för att försäkra dig om att de inte är heta.

Omslag

Precis som din nyfödda var tuckad snyggt inuti din kropp, stödd av livmodern, kan du ge en känsla av säkerhet genom att sväva honom. Med sina lemmer fast placerade mot kroppen, precis som de var i livmodern, kommer det att hjälpa din baby att känna sig trygga och hämma det nyfödda reflexet som kallas "startreflexen", det primitiva överlevnadsresponset som producerar spontana, ryckiga rörelser och kan störa din baby.

Bära din baby

Inuti din livmoder löstes din baby för att sova av dina kroppsrörelser när du gick om ditt dagliga arbete. Nu kommer rörelsen att bäras i en wrap eller bärare mot din rörliga kropp och ditt tröstande hjärtslag, när han andas i din kända duft, hjälper din baby att känna sig trygg. Denna känsla av förtrogenhet kommer att minska stresshormonerna och hjälpa ditt barn att slappna av - och en mer avslappnad baby sover lättare.

Att ha på sig din baby kan ha en balanspåverkan på hans oregelbundna rytmer med att vakna och sova och det är också tänkt att hjälpa honom att reglera sitt utvecklande nervösa och hormonella system, vilket främjar dagvakning och sömn. Bäst av allt, om din baby somnar i slingan, kommer du att ha två händer fria att göra några sysslor, eller du kan gå ut och njuta av en promenad.

Vatten

Hjälp din baby att återkalla sin vattna livmodervärld genom att ta ett bad tillsammans. Kom ihåg att i din livmoder var din baby begränsad, inte flytande utsträckt och hans livmodervärld var försiktigt badad i filtrerat ljus. Genom att dämpa ljusen eller bada i stearinljus med din nyfödda hjälper du henne att återkalla säkerheten i hennes livmodervärld och du kommer att kunna hålla henne nära och stödja henne när hon gradvis slappnar av och "uncurls" hennes lemmar.

Att bada ihop är särskilt användbart om bindning har avbrutits genom tidig separation eller en svår födelse eller utfodringserfarenhet. Det kan också vara en trevlig bindningstid för pappa och barn.

Livmodern låter

De lugnande, repetitiva ljuden av traditionella lullabies återkallar "livmodermusiken" din bebis hörde före födseln (ditt hjärtslag och vätskor som stannar genom placentan).

Om du känner dig ängslig eller stressad, försök humming - det sakta din andning och hjälper dig att slappna av så att din energi blir lugnare för ditt barn också. Barnmusik som innehåller element som hjärtslagets rytm eller "vitt brus" kan ha anmärkningsvärda lugnande effekter, speciellt om man spelar kontinuerligt genom natten. Självklart är din egen sångröst transportabel "musik" som inte är beroende av tillgången på en CD-spelare och det hjälper till att inducera lugn och sömnighet lika bra som kommersiell musik - även om du inte har en fantastisk röst!

Pinky McKay är en internationellt certifierad Lactation Consultant (IBCLC) och bästsäljande författare till den nyligen reviderade och uppdaterade Sleeping Like a Baby . Hon håller barnsäng och småbarnsseminarier i Sydney i maj.

Se Pinkys böcker och seminarier på hennes hemsida.