Från Aamna Sharif till Shweta Tiwari, TV-mamma Dela 5 efter-baby viktminskningstryck

Innehåll:

Stressen att gå ner i vikt efter att ha fått en bebis är en enorm verklighet för oss alla. Familj, vänner, grannar och släktingar ger alla synpunkter på hur "fet" vi har blivit och hur denna vikt kommer att förbli för alltid. Det är ofta porträtt som en bieffekt av moderskapet - din gamla garderob kommer aldrig att passa dig igen, dina bilder från före barnet kommer nu bara att bli en dröm. Men är det sant? Absolut inte! Många av oss har framgångsrikt gått ner i vikt efter att ha blivit mammor, och genom naturliga, hälsosamma medel! Det är viktigt att fokusera på vår övergripande hälsa när vi blir mödrar - ännu mer än tidigare, som vår baby behöver oss att vara hälsosam för dem. Låt oss se hur några av våra favorit-tv-mommor gjorde det.

Obs! Vänligen kontakta din läkare innan du prövar några av de tips som rekommenderas nedan. Olika saker fungerar för olika kvinnor, och det är alltid säkert att få en expert utvärdering innan man börjar en ny diet eller träningsplan.

TV Moms Dela Viktminskning Mantra Efter Graviditet

1. Shweta Tiwari

Den bestämda och starka huvudet Prerna i Kasautii Zindagii Kay har varit en av Indias favoritbahus! Shweta är mamma till en liten dotter Palak - och som vi alla vet, är det extremt svårt att balansera motion eller diet med moderskapet! Shweta står inför detta problem, och det blir förknippat med det faktum att hon har oregelbundna skjutplaner. Emellertid har den passande och svelte skådespelerskan några knep bakom hennes viktminskning.

Visa det här inlägget på Instagram

Av till Delhi

✈️ #nanhayatri #delhi

Ett inlägg som delas av Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) den 16 april, 2017 kl 08:39 PDT

Shweta's Trick - Dagliga Running & Diet Tips

Vi älskar hennes viktminskning övning - springande! Det är en av de enklaste av alla övningar som vi alla kan göra, och ändå skördar det stora belöningar. Shweta säger, "Jag har inte tid att gå till gymmet. Så jag kör, även om det är 2 på morgonen efter att jag är tillbaka från en skott. Även om det betyder att jag tar en skyndsam omgång i grannskapet, hittar jag tid att springa varje dag. Det håller mig i form och jag älskar löparens höga! "

Shweta följer också några viktiga försiktighetsåtgärder för att bibehålla sin vikt. Vi har listat dem till din fördel här:

• Hon bryter ner sin dag i flera små måltider i stället för att ha 3 stora måltider
• Hon äter bara hälsosamma mellanmål som innehåller frukt, friska kakor och sallad
• Hon undviker raffinerat mjöl, friterad mat och socker mycket strikt

Shweta's Daily Menu

Gröt och mjölk med honung, en frukt eller ett glas fruktjuiceTvå rotis med grönsaker och linser och en skål med salladerFrukt, kokosnötvatten, juice, några friska kakor, grönt teSoppa, sallad, två rotis och grönsaker

Frukost

Lunch

snacks

Middag

2. Aamna Sharif

Den vackra TV-skådespelerskan blev ett hushållsnamn med "Kahin Toh Hoga" och blev senast sett med Riteish Deshmukh i filmen 'Ek Tha Villain'. Efter Aamna blev mamma till baby boy Arain, satte hon på sig en stor graviditet. Men ser hon på henne idag, hon verkar inte ha förändrats en bit!

Visa det här inlägget på Instagram

Priceless ❤❤❤

En inlägg delad byaamna sharif (@aamnasharifofficial) den 27 jan, 2017 kl 08:53 PST

Aamna's Trick - Daily Yoga

Postnatal yoga har varit den här mammans bästa vän på sin viktminskning resa. Att göra yoga släpper regelbundet endorfiner i kroppen - och det ger dig en känsla om wellness. Så, inte bara ökar yoga din fysiska kondition och metabolism men det förbättrar också ditt humör. Den rätta postnatal yoga poserar för viktminskning visar fantastiska resultat för många kvinnor. Aamna säger, "Jag är ett fitnessfreak och utövar regelbundet yoga. Det ger mig en fredlig känsla och det är bra för kroppen också. "

Sannt mot yogaens anda, utsträcker Aamna även denna känsla av balans och välbefinnande i sina matvanor. Hon berövar sig inte av sina favoritkockar, och hon dietar inte heller. Men hon upprätthåller alltid en balans och arbetar av extra kalorier genom att aldrig sakna hennes övningar. Hon säger, "Jag tror på att äta hälsosamt. Jag är inte diet. Jag älskar att prova nya kök. Samtidigt är jag fitnessfreak. Jag måste träffa gymmet och göra mycket kardio. "

3. Dalljiet Kaur

Den vackra TV-skådespelerskan först sköt till berömmelse med de dagliga tvålen Kumkum och Kulvaddhu. Hon slutade med att lägga på mycket efter att ha gift sig och ha en baby - precis som många av oss gör. Men idag har Dalljiet förlorat en jättestor 25 kg och ser smalare ut än någonsin! Hon trivs bra med sin lilla sötnos Jaydon - och säger att hon känner sig yngre och mer självsäker efter viktminskningen.

Visa det här inlägget på Instagram

Den här är min favorit ❤️ poserar awayyy