Hur man skyddar mitt barn från negativ kroppsbild

Innehåll:

Med den ökande populariteten i sociala medienätverk har människor i alla åldrar tillgång till så mycket information som de vill. Detta är särskilt farligt för barn och tonåringar, eftersom webbsajter är en av de viktigaste förövarna för mobbning i dag. En av de första saker som människor attackerar är en annans fysiska utseende. Naturligtvis är online-butiker och förtryckare inte det enda sättet att barn kan förlora en positiv uppfattning om sin kroppsbild.

Föräldrar försöker göra allt som står i deras makt för att förhindra att deras barn förlorar självförtroende, särskilt under utvecklingsstadierna i ett barns liv. När det gäller att hindra deras unga från att skapa en negativ kroppsbild kan vuxna ta följande steg:

Skill mellan "alltid" och "ibland" livsmedel

Det är viktigt för barn att förstå att deras kropp är en produkt av hur de behandlar den. Det innebär att en hälsosam kostregion och ofta fysisk aktivitet är avgörande för ett starkt barn. Men det finns alltid tillfällen där föräldrar och barn kan - och borde - hänge sig åt. Det är en mors och fars ansvar att utbilda sin totala mat på att konsumera "alltid" och "ibland" mat, enligt Parents.com. Denna taktik lär barnen att vissa artiklar förbrukas bättre i små mängder och mindre ofta. Att använda "alltid" och "ibland" tar stigmatiseringen av att hänge sig bort och lindrar trycket från "bra" kontra "dåligt".

Föräldrar kan förhindra att deras barn får en dålig kroppsbild genom att vara ett starkt exempel.

Var ett starkt exempel

Barn har en bra intuition och tittar alltid på vad förebilderna i livet säger och gör. Föräldrar måste komma ihåg detta, även om de kämpar med sin egen kroppsbild. Genom att ge ett gott exempel och bibehålla en positiv inställning till deras figur och mat kan vuxna visa barnen att utseende inte är allt. Istället bör personens färdigheter och förmågor alltid spela en större roll i sin bild av sig själva än något annat. För att göra detta kan familjer undvika ord som "diet" och "fett" och främja styrka i acceptans, enligt About Kids Health.

"Förändringar förväntas under puberteten."

Lär barn om puberteten

En ungs kropp kan ändras när tiden går. Varje förälder kommer ihåg den hemska tid som var puberteten. Perioden är fylld med självtvivel eftersom pojkar och flickor blir män och kvinnor. Det är förståeligt varför barn skulle ha en dålig kroppsbild under denna tid, men det är avgörande för familjer att se till deras barn att detta stadium är normalt - och ännu viktigare är att puberteten går. Genom att utbilda dem om de regelbundna förändringarna som följer med att växa upp, kan föräldrar lägga sina barn lugnt och öppna en dialog där barn kan dela sina osäkerheter.

Lyssna

Ibland vill barn bara bli hörda. Det är lätt för föräldrar att omedelbart hoppa till försäkringar, eftersom de vill avbryta deras barns osäkerhet. I stället för att rusa till sympati bör mammor och pappor helt enkelt lyssna. När vuxna har hört sina ungar ut borde de omdirigera de felaktiga uppfattningarna, enligt Kids Health. Målet är att äldre familjemedlemmar ska förmedla liknande lidande som de har upplevt när de låter barnen veta om dessa idéer om deras kroppar har inget grepp om deras potential.

Även om en negativ kroppsbild är normal för barn i en viss ålder - särskilt under puberteten - kan föräldrar inte låta den idén hålla dem tillbaka. Det finns vissa steg som vuxna kan vidta för att bekämpa denna osäkerhet, inklusive goda matvanor, utgöra ett starkt exempel, ge pubertetsutbildning och helt enkelt lyssna. Sammantaget är det viktigaste som föräldrar kan ge sina barn stöd.