Ge yoghurt till barn

Innehåll:

I den här artikeln

När och babyer börjar äta yoghurt?
Hälsofördelar med Curd / Yoghurt för barn
Näringsvärde av yoghurt
Varför vanlig och osötad yoghurt är bättre för spädbarn?
Hur kan du göra vanlig yoghurt smak bättre?
Vad är probiotika och varför är de bra för spädbarn?
Vad ska du göra om din baby är allergisk mot mjölk eller är laktosintolerant?
Varför är koens mjölk inte rekommenderad för barn, men yoghurt är?
Åtgärder som ska vidtas när du ger yoghurt till spädbarn
Steg för att göra yoghurt hemma

Yoghurt är bland de första matvarorna som kan ges till barn. Även om ostmassan huvudsakligen är gjord av kojölk, kan den också tillverkas av buffel-, get- eller kamelmjölk. Det har enorma hälsofördelar för din baby. Här kommer vi att diskutera hur du kan inkludera detta superfood i ditt barns kost och utnyttja maximala hälsofördelar med det.

När och babyer börjar äta yoghurt?

Många barnläkare känner att yoghurt kan ges till en baby på cirka sju till åtta månader. Å andra sidan känner några barnläkare att yoghurt är en idealisk första fast mat för ditt barn och kan startas vid ungefär sex månader. Det rekommenderas att du väljer en fullmatad version av yoghurt eftersom en baby behöver fett för riktig tillväxt och utveckling.

Hälsofördelar med Curd / Yoghurt för barn

Många första gången mammor kanske undrar, är yoghurt bra för spädbarn? Några av dessa fördelar diskuteras nedan:

Bra för immunsystemet : Närvaron av mjölksyra i yoghurt är mycket effektiv för att bygga bra immunsystem hos spädbarn. Regelbunden konsumtion av yoghurt tar bort de sjukdomsframkallande bakterierna (diarré, dysenteri etc.) från magen.

Gynnsam för gastrisk problem : Mjölksyra i yoghurt hjälper till att neutralisera kroppens syraalkalibalans. Detta hjälper till att hålla magirritation och magproblem i sjön.

Behandlar sömnlöshet hos spädbarn : Att ge joghurt regelbundet till ditt barn hjälper ditt barn att sova bättre. Bortsett från detta kan du till och med ge en yoghurtmassage till ditt barn för att inducera sömn.

Effektivt vid behandling av diarré : Yoghurt håller inte bara diarré i bukt men det är också effektivt vid behandling av diarré. Det har bevisats i en studie att barn som matades yoghurt tillsammans med vanlig diarrébehandling återhämtade sig snabbare jämfört med barn som bara fick behandling och ingen yoghurt.

Belastad med näringsämnen : Yoghurt är kraftfullt fylld med näringsämnen och är en idealisk mat för en växande baby. Det innehåller vitaminerna A, C, B-6, D, E, K, riboflavin, folat och niacin. Närvaron av kalcium, fosfor, kalium, magnesium, zink, natrium och andra mineraler är fördelaktigt för en barns övergripande utveckling.

Användbar vid behandling av UTI : Yoghurt hjälper till att behandla urinvägsinfektioner hos spädbarn. Förekomsten av probiotika hjälper till att bota infektionen och underlättar den brännande känslan medan du urinerar.

Idealisk mat för hepatit och gulsot : Både gulsot och hepatit är leverrelaterade sjukdomar som resulterar i bildandet av ammoniak i kroppen. Många gamla och traditionella skolor av läkemedel som ayurveda förökar och ger yoghurt till barn under sådana sjukdomar.

Näringsvärde av yoghurt

Diagrammet visar näringsvärdet av yoghurt:

Belopp per 100 gramNäringBelopp per 100 gram60 kalorierFiber0 g88 gTotal lipid3, 20 g4 gKalcium120 mg3, 5 gMagnesium12 mg4, 5 gZink0, 50 mg40 mgKalium150 mg0, 05 mgtiamin0, 030 mg94 mgfolat7 ug0, 5 mgVitamin A.98 ug0, 140 mgVitamin D0, 1 ug0, 030 mgniacin0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

Näring

Energi

Vatten

kolhydrater

Protein

Socker

Natrium

Järn

Fosfor

C-vitamin

riboflavin

Vitamin B-6

Vitamin B-12

Vitamin E

Vitamin K

Ovannämnda värden är de ungefärliga värdena för olika vitaminer och mineraler närvarande i 100 gram yoghurt.

Varför vanlig och osötad yoghurt är bättre för spädbarn?

Vanligtvis sötas alla smaksatta sorter av yoghurt som finns på marknaden. Socker är inte bra för en växande baby eftersom det kan orsaka tandförfall och viktproblem hos spädbarn. Du kanske undrar hur man kontrollerar mängden socker i yoghurt eftersom yoghurt också har lite naturligt socker i det. Därför bör du leta efter ordsocker eller dess substitut som råsocker, sackaros, fruktos etc. i informationen om näringsinformation på etiketten. Yoghurt av fullmjölkmjölk ska ges till barnen som det krävs för barnets tillväxt.

Hur kan du göra vanlig yoghurt smak bättre?

Även om vanlig yoghurt är väldigt bra om du vill lägga till lite vridning, kan du göra det. Om du ger yoghurt till yngre barn kan du lägga till frukt eller grönsakspuréer för att göra smaksatt yoghurt för spädbarn. Om din baby kan tugga kan du dock lägga till mjuka frukter eller vegetabiliska bitar till yoghurt för att göra det mer intressant för din baby. De smaksatta yoghurtrecepten för spädbarn kan inkludera äpplen, bananer, jordgubbar, avokado, vetex eller havregryn till yoghurt. Du bör dock avstå från att lägga honung för att smaka yoghurten tills ditt barn blir en.

Vad är probiotika och varför är de bra för spädbarn?

Yoghurt kan innehålla probiotika i den, vilket är mycket fördelaktigt för ditt barns hälsa. Levande kulturer eller probiotika, som används för att göra yoghurt från mjölk, hjälper till att odla goda bakterier i ditt barns tarm. Men inte alla sorter av yoghurt innehåller probiotika eller levande kulturer i den. Då uppstår frågan hur du kan fastställa att ett visst märke av yoghurt har bra bakterier i det eller inte. Även om det inte finns något säkert skott sätt att upprätta samma, kan du leta efter informationen på etiketten.

Vad ska du göra om din baby är allergisk mot mjölk eller är laktosintolerant?

Om din baby är allergisk mot mjölk eller är laktosintolerant rekommenderas att du inte ger yoghurt till din baby utan att rådgöra med din läkare. Men om du inte är säker på om yoghurt eller någon mjölkprodukt orsakade den allergiska reaktionen hos din baby, ska du vänta i minst tre dagar innan du ger den igen. På det här sättet kommer du att kunna veta bättre om det var yoghurt eller något annat föremål som orsakade den allergiska reaktionen.

Den allergiska reaktionen kan orsaka röda kliande fläckar, svullnad runt munnen eller kräkningar. Dessa symtom kan inträffa inom två till tre timmar efter införandet av mat.

Även om laktosintolerans inte är så vanligt hos spädbarn, och även om barnet har det, kan du ge yoghurt till din baby. Detta beror på att yoghurttillverkningen bryter ner mycket av laktos från mjölken vilket gör det lätt att tolerera av spädbarn.

Varför är koens mjölk inte rekommenderad för barn, men yoghurt är?

Du kanske har hört, eller du kan ha rekommenderats av många människor att ge yoghurt tillverkade av konsumtion men inte mjölken till din baby, förrän ett år gammal. Detta beror på att det är svårt för barn att smälta upp mjölk i jämförelse med bröstmjölk eller formel mjölk. Koemjölk saknar också väsentliga näringsämnen och fetter som en baby får från bröst eller mjölk.

Åtgärder som ska vidtas när du ger yoghurt till spädbarn

Du kan vidta följande åtgärder innan du ger yoghurt till spädbarn:

Försök ge Homemade Yoghurt : Det är bäst att ge hemlagad yoghurt till din baby. Det är väldigt lätt att göra. Allt du behöver är varm, fullmjölkad mjölk och en tesked yoghurt för jäsning.
Ge fullfett yoghurt : Det rekommenderas att ge din baby fullmjölkad mjölkyoghurt tills den rådgivits av din läkare. I så fall kan du ge skummjölksyoghurt till din baby.
Förvara yoghurt : Yoghurt kan bli sår snart. Därför är det bäst att förvara det på en sval plats eller under kylning.
Ge Unsweetened yoghurt till din baby : Lägg inte till socker eller honung i din bebis yoghurt. Du kan lägga till frukter eller grönsaker för att smaka det,
Optimala temperaturer : Det är lätt att ställa yoghurt på somrar, men det kan bli svårt under vintern. Du kan värma mjölk upp till 50-55 grader innan du fermenterar den.
Håll dig till vanlig yoghurt : Ge inte yoghurt med bär i det eftersom det kan orsaka allergisk reaktion hos spädbarn. Istället väljer du vanlig yoghurt.
Lägg till frukter för smak: Du kan lägga till banan eller mango puree för att smaka på yoghurten för din baby.

Steg för att göra yoghurt hemma

Det är bäst att ge hemlagad yoghurt till barn, och så kan du göra yoghurt för barn under 1 hemma:

Ingredienser

En halv liter mjölk
¼ kopp yoghurt (den vanliga sorten)

Metod

Ta mjölk i en tung bottenpanna och koka den.
När mjölken kokar, ta av flammen och skift den i en maträtt.
När det kommer till rumstemperatur, tillsätt yoghurt till maträtten.
Låt det vara ostörd i 7-8 timmar.
När det är klart, håll det i kylskåpet.

Så medan kojölk inte är en bra idé för spädbarn, kan du alltid gå på yoghurt. Bara försäkra dig om att du får den orörda sorten för att undvika tandproblem.