Grillad Paneer Sandwich

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Med godhet av paneer och veggies och fiber från helvete bröd är det inte bara läckert men friskt och fylligt också. Koppla ihop denna smörgås med ett glas fruktkaka eller smoothie efter eget val, och du serverar en rundad måltid till din kiddo.

Serverar	Förberedelsetid	Tillagningstid
3 personer	10-15 minuter	10-15 minuter

Ingredienser

• 12 bruna brödskivor

För fyllningen

• 1/2 kopp paneer, revet
• 3 msk paprika, hackad
• 3 msk kål, riven
• 3 msk morötter, riven
• 1 tsk ingefära, riven
• 1small grön chili, malet
• 2 msk koriander, hackad
• Salt och peppar efter smak

Att bygga ihop

• Grön Chutney
• Tomat ketchup
• Tomatskivor
• Gurka skivor
• Chaat Masala
• Smör till fett

Metod

Steg 1

Blanda alla ingredienser som anges för fyllningen. Smaka på kryddor. Avsätta.

Steg 2

Smör åt ena sidan av varje brödskiva. På den unbuttered sidan av 6 skivor gäller grön chutney och på resten 6 skivor applicera tomat ketchup.

Steg 3

Ta skivorna med grön chutney sida upp och sprida den förberedda paneer fyllningen. Över det ordnar tomater och gurka skivor. Stänk chaat masala. Skydda med brödskivorna utsmyckade med tomatketchup med smörjsidan uppåt. Upprepa detsamma med resten av brödskivorna.

Steg 4

Grilla dem på en smörgåsmaskin tills gyllene linjer uppträder på båda sidor. Skär dem i två halvor.

Steg 5

Servera varmt med ketchup och grön chutney. Njut av!

Näringsdeklaration

524 kcal15, 8 g15, 2 g88, 1 g35 mg1041 mg884 mg

kalorier

proteiner

Totalt fett

Totala kolhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

Tips -Du kan också lägga riven ost över tomaten och gurka lagret.