Hårförlust under graviditeten - orsaker och förebyggande

Innehåll:

I den här artikeln

• Hårfall & Graviditet
• Är håret fallet under abnorm graviditet?
• Varför förlorar man hårpregnation?
• Vad är orsakerna till håravfall i graviditeten?
• Hur man kontrollerar hårfall under graviditeten?
• Hem rättsmedel för att behandla hår faller i gravida kvinnor
• Tips för att ta hand om ditt hår under graviditet och efter leverans

Daglig håravfall är en vanlig förekomst. Vi förlorar alla hår i en stadig och kontinuerlig takt, mer när vi tvättar och kammar det.

Vårt hår är klassificerat som anagen och telogen hår. I tillväxtcykeln, vid vilken tidpunkt som helst, växer ca 90% av vårt hår, medan resterande 10% är i viloläge. Anagen är det växande håret och telogen är det vilande håret.

Hårfall & Graviditet

Det är naturligt att oroa dig om du upptäcker att ditt glansiga hår tappar. Men oroa dig inte, för det här är nog bara en fas och kommer att passera. Under graviditeten har en ökad andel hår en långvarig vistelse i kvarhållande skede. Detta beror på att de stora mängderna östrogenhormon fryser håret i viloperationen. Således skulle håret som annars skulle ha fallit ut sätta och se tjockare ut. Efter överföring, när östrogenhalten återgår till normalt faller vilarhåret ut, vilket resulterar i ökad håravfall.

Är håret fallet under abnorm graviditet?

Hårfall i tidig graviditet är inte onormal, men mindre vanligt jämfört med förlusten efter leverans. Gravida kvinnor brukar njuta av tjockare, mer luscious hår, eftersom hårets tillväxtcykel pausar under viloperioden. Detta fördröjer hårcykeln fram till efter leveransen. Men i vissa fall kan hårfallet inträffa under graviditeten beroende på ens hälsa. Ibland resulterar hormonella fluktuationer också i håravfall. Hår kan falla av någon del av huvudet, eller det kan falla i klumpar när du duschar eller borstar det. Du bör hålla koll på hårtillväxten mellan 6 och 12 månader efter leveransen. Om intensiteten kvarstår, kan det vara ett symtom för håravfall och det uppstår förmodligen för att du har lite vitaminbrist. Rådfråga din läkare om det är fallet. Läser längre ner i denna artikel kan du hitta och relatera till de möjliga orsakerna till att håret faller under graviditeten.

Varför förlorar man hårpregnation?

Generellt har gravida kvinnor tjockt luscious hår på grund av hormonet östrogen. Detta hormon förhindrar att hårsäcken faller. Man kan emellertid inte förvänta sig att samma tillstånd kommer att råda för alla gravida kvinnor, eftersom vissa förlorar sitt hår under graviditet på grund av olika orsaker relaterade till hälsa eller hormonella obalanser.

Ofta orsakar hormonprogesteron, som frigörs i stora mängder under graviditeten, torrhet. Detta kan leda till brott och sprickbildning av hårsträngar nära rötterna. Alternativt kan håravfall vara på grund av vitamin eller mineralbrist i kroppen. Några av de andra orsakerna innefattar avbrytande av p-piller, eller tillstånd som abort eller missfall.

Vad är orsakerna till håravfall i graviditeten?

Telogen effluvium är termen som används för att beskriva hårdförstöring och det brukar inträffa 1 till 5 månader efter graviditeten. Det är ett tillfälligt tillstånd som påverkar mellan 40 och 50% av kvinnorna. Hårförlustcykeln återgår normalt till normalt inom 6 till 12 månader efter leveransen. Hormonal instabilitet och vissa fysiska förändringar kan orsaka sådan håravfall under graviditeten. Några av de möjliga orsakerna är listade nedan:

Dålig näring : När du är gravid behöver din kropp mer näring. Dessutom, om du upplever illamående under första trimestern, förloras de flesta näringsämnena. Otillräckligt intag av näringsrik mat resulterar ofta i håravfall. Brist på järn, proteiner, mineraler och vitaminer bidrar också till tillståndet. Kom ihåg att det överflödiga intaget av vitaminer kan också vara en orsak till hårfall.

Sjuka : I vissa fall har gravida kvinnor graviditetsdiabetes och en sällsynt förekomst av ringmask (svampinfektion), vilket kan leda till håravfall. Vissa mediciner används för att behandla högt blodtryck eller depression, öka risken för att håret faller också. Om detta händer, kontakta din läkare.

Hormonella förändringar: Förändringar i hormoner är en av de främsta orsakerna till förändringarna i håret, eftersom de stör den vanliga hårväxtcykeln. Detta resulterar i ett kraftigt hårfall, även känt som "telogen effluvium". Detta är ett tillfälligt tillstånd och är omvänd efter några månaders leverans.

Genetik : Hårförlust associeras med den genetiska bakgrunden i många fall. Du är mycket sannolikt att drabbas av detta problem om din mamma hade ett liknande tillstånd under graviditeten.

Brist i sköldkörtelhormon : Hypotyreoidism är ett tillstånd där sköldkörtelnivån är låg i kroppen. Detta hormon är ansvarig för att reglera metabolismen, mental hälsa, matsmältningssystemet och även hår och naglar. Som ett resultat kan brist på sköldkörtel vara en orsak till ditt hår faller.

Polycystiskt ovariesyndrom: PCOS orsakas av hormonella obalanser, vilket leder till överskott av manliga hormoner hos kvinnor. Detta leder till överdriven hårtillväxt hos kvinnor och förlust av hår i hårbotten.

Reproduktiva orsaker: Det har observerats att avbrytande av p-piller eller andra födelsekontrollmetoder ofta resulterar i överdriven håravfall. Aborter, förlossningar och missfall kan leda till att större hår faller också.

Hudsjukdom i hårbotten : Många kvinnor kan möta hudallergier och tillstånd som påverkar hårbotten. Detta bidrar i sin tur till att håret tappar håret och till och med håravfall

Hur man kontrollerar hårfall under graviditeten?

Hårfall är under eller efter graviditeten är inte ett stort problem, eftersom tillståndet är kortlivat och återgår till normalt strax efter leveransen. Men det kan finnas underliggande förhållanden som sjukdom eller näringsbrist, vilket leder till att hår faller och måste övervakas, eftersom de kan skada mamman och barnet. Här är några användbara hårborttagningspekare som kan hjälpa dig att minska hårfallet och ha friskare hår.

Olja din hårbotten: Regelbundet olja din hårbotten kan vara mycket fördelaktig för ditt hårs hälsa. Applicera olja två gånger i veckan innan du lägger dig i sängen kan hjälpa näring ditt hår. Du kan till och med massera ditt hår en gång i taget med ljummet olja. Några av de bästa närande oljorna är kokosolja, mandelolja, senapsolja och olivolja.

Undvik styling: Försök att behålla din naturliga hårtyp, i stället för att gå för rätning, blåstorkning och andra hårstilar. Var försiktig med håret när det är vått och använd en vidtandad kam för att avlägsna vått hår.

Upprätthålla en hälsosam kost: Det är viktigt att den förväntade mammen konsumerar mat fylld med väsentliga näringsämnen som krävs för välbefinnandet för sig själv och hennes bebis. Det rekommenderas att du väljer en kost som är hög i grönsaker och frukter, innehållande antioxidanter och flavonoider. Det kommer att uppmuntra hårväxt och skydda hårsäckarna. Dessutom kompletterar din kost med vitamin C, E, B-komplex och Zink i måttliga mängder.

Prova meditation: Stress är en av de främsta orsakerna till att håret faller under graviditeten. Det är naturligt för en gravid kvinna att bli spänd om hennes leverans och eventuella negativa konsekvenser. Men du borde försöka vara stressfri under graviditeten. Prova och fokusera bara på de goda sakerna och gör vad som gör dig lycklig. Andas, slappna av och försök meditation för att befria dig från bekymmer eller spänningar.

Undvik kemisk kosmetika: Du kan hitta en mängd olika kosmetika på marknaden som hävdar att du löser alla hårfallsproblem, men det är bäst att undvika dem när du är gravid. Dessa kosmetika är inte säkra för gravida kvinnor eftersom de kan innehålla skadliga kemikalier. Du bör bara använda schampon och balsam som innehåller biotin och kiseldioxid.

Ingen våt kam: Vissa kvinnor har vana att kamma sitt våta hår för att avlägsna det, strax efter en dusch. Detta bör undvikas. Det beror på att hårfollikeln är mycket mjuk och lätt att plocka när håret är vått. Om du kamar ditt våta hår tenderar mycket hår att falla ut. Det är bäst att vänta på att håret torkar ut naturligt. Du kan även använda en handduk för att klappa den torr.

Hem rättsmedel för att behandla hår faller i gravida kvinnor

Det finns många fall där kvinnor går igenom håravfall när de är gravida. Förutom förebyggande vård för hårfall, kan du till och med prova några hemhjälpmedel. Här är några effektiva lösningar för behandling av hårfall:

Varm oljemassage: En välkänd naturlig terapi är huvudmassage. Du kan massera din hårbotten med ljummet olja eftersom det kommer att bidra till att kontrollera håret faller. Kokos, mandel, jojoba, olivolja och senapsoljor är några av de bästa alternativen för att närma hårbotten.

Aloe Vera gel: Aloe Vera-extrakt används ofta för behandling av hudsjukdomar. Du kan applicera gelén på hårbotten för att bota torrhet och infektion, vilket minskar hårfallet.

Gå organiskt: Hårfall kan uppstå på grund av hudinfektioner eller allergiska reaktioner i hårbotten. Naturliga produkter är säkra för alla hudtyper och även för känslig hud. För att undvika sådana allergier och infektioner är det bäst att använda naturliga och organiska produkter för håret.

Antibacterial Neem: Neem är en medicinsk ört som visar sig vara effektiv vid att hantera hårfall som orsakas av hudinfektioner. Det har antibakteriella egenskaper som förhindrar tillväxt av bakterier. Du kan applicera en pasta med färsk neem lämnar på din hårbotten.

Amla till räddning: Den indiska krusbären, känd som amla, anses vara den bästa naturliga lösningen för hårfall. Du kan konsumera Amla pulver oralt eller massera oljan på din hårbotten. Det hjälper till att stärka håret och förhindrar hårfall.

Färsk kokosmjölk: Förbered en halv kopp färsk kokosmjölk och massera den i hårbotten med fingertopparna. Låt det sitta i 20 till 30 minuter för att bli absorberad och skölj sedan med en växtbaserad schampo. Detta hjälper genom att närma hårbotten.

Citronsaftjuice: Förbered en blandning genom att lägga en matsked citronsaft till ett slagen ägg. Applicera blandningen i hårbotten, låt den vila i ca 30 minuter och skölj. Det hjälper till att förhindra att håret faller och gör att ditt hår ser silke och tjock ut.

Blötläggda fenugreekfrön: Formulera en fin pasta av fenugreekfrön som har blöttsnat över natten. Massera håret med denna pasta och tvätta det efter ett mellanrum på 3 till 4 timmar. Det ger glans till ditt hår och stimulerar hårväxten.

Ägg, yoghurt och olivolja: En blandning av ägg, yoghurt och olivolja kan också djupt förse ditt hår. Du kan förbereda en pasta av dessa 3 ingredienser och applicera i din hårbotten en gång i veckan.

Tips för att ta hand om ditt hår under graviditet och efter leverans

Du borde veta att du inte är den enda personen som upplever håravfall under graviditeten. I stället för att oroa dig, leta efter förebyggande åtgärder och möjliga botemedel. Det finns ett antal sätt på vilka du kan ta hand om ditt hår under och efter graviditeten. Här är några tips som hjälper dig:

• Skydda din hårbotten från direkt solljus och värme.
• Öka intaget av grönsaker och frukter, särskilt de som har hög vattenhalt.
• Gör dina blodprov gjorda för att kontrollera om sköldkörtelnivåerna är normala.
• Undvik att borsta eller kamma håret upprepade gånger, särskilt när det är vått.
• Undvik att använda en tandkäm för att borsta håret, använd i stället en vidbredd.
• Trima ditt hår med jämna mellanrum för att undvika splittrade ändar, eftersom det förvärrar hårfallet.

Slutsats

Hårfall är en naturlig förekomst och upplever ökat hårfall under och efter graviditeten är normal. Att ta lite extra hand om ditt hår under denna känsliga period är säker på att hjälpa dig att lösa problemet.