Här är ett vackert sätt att slappna av dina sinnen under graviditeten

Innehåll:

Det finns två steg i ditt liv när du kommer att stressas som aldrig tidigare: graviditet och tidigt moderskap. Värre, du kan inte lita på en god natts sömn, en spontan utflykt eller en dag på spaet för att hjälpa dig ödemarken. Att vara kvinna, du förväntas ta hand om inte bara din bebis, men alla andra i din familj. Och du har inga problem med det - det är inte bara en av dina styrkor, det är också något du frivilligt älskar att göra! Men mitt i allt detta glömmer du att ta hand om dig själv och så småningom bli utbränd och frustrerad.

Fret inte; du behöver inte acceptera stress och oroa dig som en oundviklig del av ditt liv. För det finns en snabb fix direkt i ditt hem: aromaterapi. Det är dessutom en av de få stressavlastningsteknikerna som passar alla mamma i varje skede av moderskapet. Med detta sagt är fördelarna med aromaterapi för gravida och nya mammor den mest långtgående.

Vad är aromaterapi?

Andas du in djupt när du luktar en naturlig doft som jasmin eller ros? Lugnar det dig inte och får dig att känna dig bättre direkt? Utan att veta det, njuter du av aromaterapi!

I motsats till populär tro är aromaterapi inte modern terapi. Det är en gammal tradition som ses i kulturer runt om i världen - även i vår egen Indien. Vaidyas eller ayurvediska läkare var kända för att behandla royalty med aromatiska oljemassage. Ännu då visste de säkert vikten av att vara avslappnad för att ha en hälsosam sinnesstämning! Traditionellt användes doftande eteriska oljor som lavendel, ros och jasmin för att hantera de tre doshas eller krafterna i naturen - vata (utrymme och luft), pitta (eld och vatten) och kapha (jord och vatten). Enligt Ayurveda har varje person var och en av dessa tre krafter inom dem, och de olika kombinationerna bestämmer din natur, välbefinnande och din hudtyp.

En kvinna med en huvudsakligen Vata-konstitution har egenskaper av utrymme och luft. Det är därför Vata-typerna är generellt smala, rör sig snabbt, tänker på fötterna och har torr hud. Lavendel hjälper lugna dem ner som ingenting gör, och arbetar också underverk för torr hud genom att lindra klåda och ge tillräcklig fuktighet. En person med en primärt Pitta-konstitution har egenskaper av eld och vatten. Pitta typer tenderar att vara eldig, fokuserad, lätt stressad och har känslig hud. Rose hjälper till att kyla ner deras agitation och stress och ger en lugn och lugnande omsorg till sin "svåra att hantera" hud. Slutligen har en person med en huvudsakligen Kaphas författning egenskaper av jord och vatten. Så Kapha typer är typiskt lugna, pålitliga och ibland lat och har fet hud som tenderar att bryta ut.

Aromaterapi för mammor och mamma-till-vara

Av alla sätt som aromaterapi används, rekommenderar vi en fin, lugnande massage. Det finns inget mer effektivt än en massage för att få blodet att cirkulera bättre. Men som förväntat eller ny mamma har du knappast tid eller vilja att gå ut ur vägen för att få massage. Skulle det inte vara trevligt om något som du använder dagligen fungerar lika bra som en massageolja? Något som du kan ansöka själv utan att behöva betala en bomb för det? Något som du kan använda utan att behöva oroa dig för att det är säkert för din baby? Tja, de goda människorna på Himalaya visste verkligen läget ditt sinne när de kom upp med det här smöret med aromavdelningar bara för dig!

Av alla sätt som aromaterapi används, rekommenderar vi en fin, lugnande massage. Det finns inget mer effektivt än en massage för att få blodet att cirkulera bättre.

Himalaya FOR MOMS lugnande kroppsmörk är perfekt för en avslappnande, fettfri massage. Finns i lavendel, ros och jasmin, det finns något för varje doshapersonality. Att vara tjockare och mjukare än en vanlig fuktighetskräm är lätt att massera på huden. Och resultatet är en avslappnad, energigivad du med silkeslen och ungdomlig hud. För bästa resultat rekommenderas det att värma smöret något genom att gnugga händerna före appliceringen. Medan du väljer ett modersmuts kroppssmör, se till att formuleringen är naturlig, fri från skadliga kemikalier och inte har några biverkningar för dig eller din baby.

Nu när du är beväpnad med kunskapen om denna gamla medicinska terapi, se till att du får ut det mesta ut av det. Medan du kan massera kroppen smör på huden på egen hand, varför inte få din make att göra det åt dig? Det är bra både för huden och för din bindning med din man. Vacker hud, energi och avkoppling - med dessa fantastiska fördelar i en kraftfull terapi, vad är inte att älska?