Hur man lugnar sig under graviditeten - några hemligheter från mig

Innehåll:

Jag är en andra gång mamma. Ingår i mitt sista trimester idag. Min första graviditet var smidig men då hände lite stress och slutade att få feber under min 9: e månad. Så den här gången är jag extra försiktig med att inte stressa mitt jag själv och istället älska mig till det maximala.

Här är min mantra som jag följer för att hålla mig lugn.

1. Följ din hobby

Ja. Graviditet ger en stor förändring i din kropp. Tillsammans med det kommer humörsvängningar. Det är viktigt att du lär dig att kontrollera ditt sinne. Jag älskar att skriva och jag började jobba på min andra bok. Detta hjälpte mig att styra mina humörsvängningar och minskade därmed mycket stress.

2. Ät vad du älskar

Ja. Matbehov är en del av graviditeten och de kan bokstavligen göra eller bryta dig. När jag var gravid med mitt första barn hade jag enorma matbehov men denna gång irriterar matens syn också. Jag äter bara för att det är det enda sättet jag kan överleva.

Jag tvingar inte mata mig själv men äter bara när jag är hungrig eller tycker om att äta något. Under graviditeten är mat en känsla.

3. Se en film en dag

Tack vare You Tube och Amazon Prime finns det ingen brist på filmer som finns tillgängliga på dina fingertips. Att titta på en film per dag hjälper mig att hålla mig lugn eftersom de 2 timmarna jag är mer oroad över filmens plot och inte överväldigande om mitt liv. Det hjälpte mig att distrahera från onödig stress och skratta.

P. s. Välj komedi filmer eller patetiska filmer som skulle få dig att riva av håret

Det skulle vara roligare att göra.

4. Skäm bort dig själv

Det är viktigt att du skämmer bort dig själv. Inget dyrt. Applicera bara en grundläggande hemgjord pack och det får dig att känna dig som himlen för hela dagen. Massage dina fötter, händer och mage. Det kommer bli fantastiskt. Självkärlek är viktigare än någonting i denna värld.

5. Socialisera

Du begår inte ett brott genom att vara gravid. Det är en naturlig process. Bara gå ut, träffa dina vänner. Gå till parken, köpcentret, stranden, vilken plats som gör dig lycklig. Det är viktigt att vara en del av samhället och inte avskilja urself från samhället.

Det här är de lilla tips som hjälper mig att gå igenom min andra graviditet. Det grundläggande är att du måste vara glad. Att ta ett nytt liv till denna värld är det enda beslutet av dig och din partner. Om någon säger något negativt om det, så klippa dem helt enkelt bort från dina liv.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.