Hur kaffe kan bara vara akne bästa vän

Innehåll:

Kanske sippar du mycket kaffe för att vara fokuserad, eller du är redan beroende av denna läckra dryck. Trots läckra kaffe, kan det bara förvärra ditt oändliga akneproblem. Ta reda på om kaffe kan orsaka akne och hur du kan dricka det utan att drabbas av illamående.

Vi vet att gröna kaffebönor är en källa till antioxidanter och bra kvalitet kaffe kan hjälpa dig med viktminskning. Men den dagliga konsumtionen av kaffe kan inte bara vara beroendeframkallande, det kan också skada din hud!

Är kaffe kopplad till akne?

1. Kaffe kan vara svårt på matsmältningssystemet

Om din dag börjar med en kopp kaffe är det dags att ändra denna vana. Dricker kaffe på en tom mage släpper ut saltsyra - krävs för att smälta tunga måltider! Proteinförtunning kan påverkas negativt och kan orsaka akne att skörda upp. När protein förblir oförstörd kan du också lida obekväma gasuppbyggnad och uppblåsthet.

2. Mjölk och socker i kaffe kan vara skadliga

Kombinationen av mjölk och socker i kaffe är utsökt för många. Men denna sammanslagning kan nästan vara det värsta för akne. Effekterna av koffein på huden kan vara skadligare när de blandas med dessa två ingredienser. Det gör att huden producerar mer olja, vilket skadar cellerna genom glykering. En kopp svart kaffe kan dock driva upp dina energinivåer.

3. Kaffe kan frigöra stresshormoner

Kaffe kan aktivera sympatiskt nervsystem och hålla dig stressad. Stresshormoner frisätter i sin tur insulin, ett hormon som är ansvarigt för att producera röda, svullna finnar. Bortsett från dessa oönskade utbrott kan för mycket kaffe göra dig hyperaktiv och jitterig.

4. Du tenderar att begära godis

Eftersom kaffe ökar stresshormonerna tenderar du att kräva mer godis, högkarbonat-snacks och kalori-täta livsmedel som är recept på akne. Om du vill bryta kontakten mellan kaffe och akne, behåll ditt intag till ett minimum. Om du dricker mer än två koppar om dagen, ersätt ett par av dem med färsk juice och smoothies.

5. Kaffe innehåller mykotoxiner

Mykotoxiner är toxiner skapade av mögel som växer i kaffeplantar. Lågkvalitativt kaffe innehåller höga nivåer av mykotoxiner som fusarium och ochratoxin A. De spänner på levern, vilket förhindrar att det reglerar hormonnivåerna ordentligt. När detta händer kan akne utvecklas. Så, orsakar kaffe akne? En kopp eller två en gång i taget kanske inte, men det kommer om du går överbord!

6. Kaffe kan hindra absorption av mineraler

När du dricker kaffe nära en måltid, förhindrar det att din kropp effektivt absorberar mineraler i mat. När huden inte får väsentliga mineraler som zink, järn och selen, kan det se tråkigt, slitit och ohälsosamt.

Frågan om kaffet kan orsaka akne har mer att göra med hur mycket du dricker och hur. När du lägger till mjölk och socker är inte en bra idé, gör de inte verklig skada om du konsumerar bara en kopp eller två om dagen. Men om du är en måttlig till stor drycker, måste du minska ditt kaffeintag. Håll underbara!