Hur man övervinna graviditetsskador

Innehåll:

I den här artikeln

• Vanliga orsaker till rädsla under graviditeten
• 8 Vanliga rädslor under graviditet och sätt att hantera dem

Att vara gravid är en oförutsägbar fas, med många förändringar som påverkar ditt dagliga liv. Det är vanligt att se många kvinnor känna sig oroliga angående graviditeten. Tillsammans med många fysiska förändringar medför graviditet också ett antal emotionella och mentala förändringar. Här är några av de vanligaste orsakerna till rädsla för graviditet och tips om att övervinna dem.

Vanliga orsaker till rädsla under graviditeten

Hälsan hos det ofödda barnet är den vanligaste orsaken till oro för modern-till-vara. Detta överdrivs av flera utlösare som kan göra det till en verklig rädsla. Dessa utlösare innefattar:

• Ryggont
• Buksmärtor
• Arbetsvärk
• Brist på känslomässigt och fysiskt stöd från människor runt moderen
• Tidigare fall av svåra graviditet
• Historia av missfall
• Några skildringar av graviditet på TV
• Läser om svåra graviditeter på internet
• Kvinnor som har allmänt dålig hälsa
• Kvinnor som inte har en stabil inkomst

Att bestämma orsaken till rädsla är det första steget mot att bekämpa det.

8 Vanliga rädslor under graviditet och sätt att hantera dem

1. missfall

Med en i var tredje graviditet som resulterar i missfall är detta en stor rädsla för gravida kvinnor. Faktum är att detta är en av de vanligaste rädslorna i sin första trimester när de flesta fysiska förändringar sker i kroppen tillsammans med illamående och morgonjuka. Det bästa sättet att hantera denna rädsla är att prata med din läkare och andra experter och diskutera dina bekymmer på ett öppet sätt. Du kan också göra lite forskning, men kom ihåg att bara referera till autentiska källor, oavsett om de är klasser eller webbplatser.

2. Brist på näring för barnet

Denna rädsla beror vanligen på morgonsjukdom. Tanken bakom denna rädsla är att om en gravid kvinna inte kan hålla mat ner, får den utvecklingsbarn inte tillräckligt med näring för sin rätta tillväxt. Om morgonsjukan är okontrollerad måste du få råd från din läkare. Men försäkra dig om att barnet får de nödvändiga näringsnivån från dina reserver och medan du kanske känner dig hungrig, är fostret troligtvis helt bra.

3. Premature Baby

Ett gemensamt problem är rädslan för tidigt arbete och komplikationer som barnet måste övervinna på grund av att vara för tidigt. Dock förekommer endast cirka 1% av alla barn för tidigt. När du går till dina regelbundna kontroller, kommer din läkare att kontrollera om det finns några oegentligheter och kommer att ingripa om det uppstår ett problem. De flesta barn som fötts för tidigt efter den 26: ^e veckan överlever, och barn som är födda efter 30: ^e veckan lider inga allvarliga komplikationer.

4. Arbetsproblem

Denna rädsla har mer att göra med modern än barnet. Vanligtvis härrör denna rädsla från att höra skräckhistorier från andra vänner eller till och med på internet. Om du är mycket bekymrad över smärtan kan du diskutera dina alternativ med din läkare. Det finns många sätt på vilka läkaren och hennes team kan hantera din smärta under arbetet och du kan utforska varje alternativ innan du fixar en plan för din leverans.

5. Stress Harming Baby

Med graviditet kommer inte bara rädsla utan också stressa om en mängd problem. Från att kunna rymma en ny medlem ekonomiskt för att veta hur man äter under graviditeten finns det många saker att oroa sig för. Men vissa mödrar oroar sig för att deras stress kommer att skada deras bebis. Även om detta är helt naturligt, måste du också veta att det är lika lätt att minska stressnivåerna. Gå med i en meditationsklass eller engagera dig i någon prenatal yoga på rekommendation av din läkare och vägledning av en expertutövare. Du kommer snart att upptäcka att dina stressnivåer är mer hanterbara.

6. ohälsosam baby

De flesta mödrar tenderar att oroa sig för deras barns hälsa efter att de är födda. De kan födas med en defekt eller medfödd sjukdom som kan påverka deras livskvalitet. Kom ihåg att de flesta av dessa förhållanden kan upptäckas under dina rutinmässiga kontroller, så att du kommer att förberedas vid en sådan situation. Med de framsteg som gjorts i modern medicin finns det inte mycket som läkare inte kan rätta till.

7. Skada Fetus

Mödrar måste vara oroliga för att de kan rulla över under sömnen eller ha ett fall eller vara involverad i eventuella missförhållanden som potentiellt kan skada barnet. Men du måste vara säker på att veta att fostret är omsluterat i en vätska som kallas fostervätska. Denna vätska ger inte bara näring till fostret utan fungerar också som en chockabsorberare också. Ett regelbundet fall eller misslyckande är osannolikt att påverka fostret och din bebis kommer säkert att vara bra.

8. Att vara en bra mamma

I dagens dag och ålder handlar en av de största bekymmerna om att du inte är en bra mamma till din bebis. Kvinnor oroar sig för hur de kommer att veta hur man gör saker som att byta blöjor eller matar, eller vad de ska göra om deras barn blir sjuk. Medan dessa rädslor är mycket verkliga och naturliga måste du veta att du inte kommer vara ensam på din resa som förälder. Även om du inte har en partner kan du lita på familj och vänner för att hjälpa och ge råd när du behöver det. Du kommer också att få din läkare att ställa frågor som rör ditt barns hälsa. Använd den tid du har under graviditeten för att läsa bra böcker om moderskap, inte bara för att lära dig vad du kan förvänta dig, utan att också undanröja alla rädslor du kanske har om att du inte är en bra mamma.

Medan du är gravid kan du vara upprymd och glad, det kan också ge dig mycket rädsla och oro för ytan. Det bästa sättet att hantera dessa rädslor och hålla dig stressfri är att omge dig med ett stödsystem som har din och din barns bästa i åtanke. Ett enkelt sätt att övervinna tidig graviditet är att tala med din läkare om dem. Din läkare kommer att kunna lugna eller förbereda dig för att hantera några av dessa rädslor. Läs inte för mycket på skräckhistorierna, särskilt de som cirkulerar runt på internet. Kom ihåg att omringa dig själv med positivitet och din graviditet är säker på att vara en vacker upplevelse.