Hur man pumpar och lagrar bröstmjölk

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är en bröstpump?
• När kan du börja använda en bröstpump?
• Vad används en bröstpump för?
• Hur man använder en bröstpump?
• När ska man uttrycka bröstmjölk för hand och hur gör man det?
• Hur mycket att pumpa bröstmjölk?
• Hur man lagrar bröstmjölk?
• Var ska man lagra bröstmjölk efter pumpning?
• Hur frysa och tina bröstmjölk?
• Vad är de olika typerna av bröstpumpar?
• Vilka är orsakerna till att du stöter på svårighet att pumpa bröstmjölk?

Med mödrar blir alltmer medveten om att ta hand om sina barn på alla möjliga sätt, men utan att äventyra sin karriär är en viktig i varje ny mödras väska en bröstpump. Detta är också mycket fördelaktigt för mödrar som lider av några laktationsproblem, eller helt enkelt vill även inkludera deras partner och familjemedlemmar i färd med att mata barnet. Bröstpumparna är enkelt tillgängliga i många olika typer, och hjälper inte bara mata barnet när mamman inte är i närheten men också har flera andra fördelar. Läs vidare för en översikt över denna smarta enhet.

Vad är en bröstpump?

En bröstpump är en maskin som efterliknar en barns sugande verkan för att hjälpa till att uttrycka bröstmjölk. Den består av en bröstfalang eller sköld som passar över bröstvårtan, en pump som manövreras antingen manuellt eller genom el och en flaska där den uttryckta mjölken samlar in.

När kan du börja använda en bröstpump?

Du kan välja att börja använda en mjölksugpump så snart barnet är född om det finns medicinska problem som kommer i vägen för omvårdnad. Prematura barn som har svårt att låsa på, multiplar eller barn med speciella behov kan också kräva tidig pumpning. Om sjuksköterskan fortskrider väl rekommenderar doktorer dock att de väntar från en till tre veckor innan de inför flasken för att undvika bröstvårdsförvirring.

Vad används en bröstpump för?

Används för att uttrycka bröstmjölk är en bröstpump inte bara nödvändig för mödrar som vill återvända till jobbet eller ta en paus från amningen, men bidrar också till att bibehålla eller till och med öka mjölkförsörjningen.

Varför bröstpump används: Pumpning stimulerar mjölkproduktionen och är en effektiv lösning för mammor som upplever amningsproblem. En bröstpump lindrar obehag orsakad av engorged bröst också.

Hur man använder en bröstpump?

Att komma igång med bröstpumpen är lika lätt som en-två-tre! Placera bara bröstskölden över din bröstvårt och pumpa för att börja uttrycka. Om du använder en elektrisk eller batteridriven pump, innebär det helt enkelt att du slår på den, men om du använder en manuell pump måste du pumpa det manuellt.

Tips för att pumpa bröstmjölk

Här är några tips som hjälper till att förbereda för att pumpa bröstmjölk:

• Koppla av: Att hitta en lugn plats att slappna av hjälper till att uppmuntra nedlåtning
• Massage: En snabb bröstmassage som lutar över för att låta gravitation göra sin del, eller en varm kompress hjälper dig att börja
• Investera i en handsfree pumpbh: Denna behå håller pumpen på plats och låter dig fri att läsa en bok, text eller till och med arbete på din dator. Vissa mödrar gör till och med egna händerfria bh genom att klippa hål i en gammal sportbh eller fästa gummiband till en ammande bh
• Börja med lägsta inställning: När du använder en elektrisk pump, se till att du börjar med lägsta inställningen och öka den gradvis när du blir bekväm

När ska man uttrycka bröstmjölk för hand och hur gör man det?

Om du föredrar att sköta din baby, och bara ibland känner behovet av att uttrycka mjölk, kan pumpa bröstmjölk för hand vara det rätta alternativet för dig. Så här gör du det:

• Tvätta händerna: Barn är känsliga, och det är viktigt att alltid behålla hygienen
• Massage: En mild bröstmassage eller en varm handdukshjälp stimulerar låt ned, vilket gör det lättare att uttrycka mjölk. Du kan till och med luta sig framåt för att låta gravitation hjälpa
• Få rätt position: Använd tummen och pekfingeren, bild en C ungefär en tum bakom din isola
• Express: Tryck fingrarna mot bröstväggen och använd en försiktigt rullande rörelse för att uttrycka mjölk
• Förvaring: Samla den uttryckta mjölken i en ren flaska för förvaring

Hur mycket att pumpa bröstmjölk?

Hur mycket du pumpar beror huvudsakligen på hur mycket din lilla en förbrukar. Det är inte alltid nödvändigt att pumpa överskott, så bli inte oroad över om du inte kan pumpa i stora mängder.

• Det finns ingen bestämd regel om hur ofta du ska pumpa bröstmjölk. Pumpning bröstmjölk beror i första hand på hur gammal din baby är. Under en tid ökar mängden mjölk du kan pumpa gradvis
• Hur mycket du vill pumpa beror också på hur dina bröst känner efter att du har pumpat.
• Hur mycket du behöver pumpa beror också på hur stora dina mjölkproducerande körtlar är. Kom ihåg att storleken på dina körtlar skiljer sig från storleken på dina bröst
• En bra pump kan pumpa båda brösten om cirka 20 till 30 minuter om du släpper ner snabbt
• Med kontinuerlig övning kommer du att kunna pumpa mer mjölk, eftersom dina bröst blir justerade till pumpen och ger dig mjölk av hög kvalitet
• Håll en signifikant tidsskillnad mellan två pump sessioner för att säkerställa att du får liknande mängder mjölk.
• Det är viktigare att veta hur mycket mjölk din baby får i 24-timmarsperioden och inte per utfodring

Det finns ingen enda regel om hur mycket bröstmjölk som ska pumpas. Så pump din bröstmjölk för egen bekvämlighet och enligt dina barns behov. Ingen känner din kropp bättre än du gör.

Hur man lagrar bröstmjölk?

Att lagra bröstmjölk kan vara ganska knepigt eftersom mjölkets feta innehåll kontinuerligt förändras. Det första du bör vara försiktig med är att döpa din mjölk. Detta låter dig veta när du pumpade mjölken och använder den äldsta en först.

• Du kan lagra bröstmjölk i en plast- eller glasbehållare som är lufttät för att hålla den färsk under en längre tid
• Vanligtvis kommer pumpen med en förvaringsbehållare med måttskala, så att du kan lagra mjölk beroende på din barns konsumtion
• Mjölken kan förvaras i frysen under en viss tid beroende på temperaturen, men det är bättre att se till att barnet förbrukar mjölken under de tidigare perioderna, eftersom det närsomhelst med tiden minskar näringsvärdet

Var ska man lagra bröstmjölk efter pumpning?

Pumpning mjölk från bröst blir en lättnad när du vet att det finns lagrat mjölk i frysen. Du behöver inte fortsätta att gå igenom processen varje gång. Denna mjölk kan hållas färsk från två veckor till tolv månader. Håll dock följande punkter i åtanke när du lagrar den.

Hur frysa och tina bröstmjölk?

Tiden är en stor begränsning vid frysning och upptining av bröstmjölk. Om den upptintade mjölken inte konsumeras inom 24 timmar efter kylning eller efter 1 timme vid rumstemperatur kommer den att förstöra. En nackdel om upptinad mjölk är att den inte kan frysas igen. Följande bör hjälpa dig att hålla din mjölk fräsch och av god kvalitet.

1. Frysning av bröstmjölk

• Under frysning, kom ihåg att behålla den i behållare enligt den lämpliga delen för din baby. Om 50 ml konsumeras per intag, förvara den i enlighet med detta. Detta hjälper dig att se till att du inte slösar bort mjölk.

• Frys inte det i behållare, från vilket du inte enkelt kan skräpa bort det. Detta ökar inte bara besväret utan tillåter även föroreningar att sippra in.

2. Upptining av bröstmjölk

• Kom alltid ihåg att mjölken måste tinas och inte kokas. Håll behållaren som har mjölken i den under varmt vatten tills det når en lämplig temperatur.

• Du kan också låta det tina i huvudfacket över natten och använda det vid rumstemperatur nästa dag.

• Använd inte mikrovågsugnen för avfrostning eller uppvärmning eftersom det dödar näringsämnena i mjölken. Hot spots kan också utvecklas, vilket minskar mjölkens kvalitet.

3. Hur länge kan bröstmjölk lagras?

• Om du förvarar mjölken i frysskåpet i ditt kylskåp, blir det friskt i högst två veckor. Ju tidigare du kan använda denna mjölk desto bättre är det.

• Vissa kylskåp har ett separat fack som en frys. Eftersom detta öppnas mindre ofta och vid 0 ° F håller det mjölken färskt i tre till sex månader.

• Djupfrysare, jämfört, håll mjölken färska den längsta. Den kan bevaras i högst tolv månader.

• Men om du gillar att mjölken är frisk och konsumeras inom en dag, tyder Center of Disease Control and Prevention på att det bästa sättet att lagra bröstmjölk är vid rumstemperatur i sex till åtta timmar

Vad är de olika typerna av bröstpumpar?

Det finns flera typer av bröstpumpar som tillgodoser behoven hos alla mammor beroende på deras behov med flera moduleringar. Dessa faller dock dominerande under tre huvudtyper. Att använda pumparna beror på din komfortnivå och träning. Börja med en lägre sughastighet och gradvis öka inställningen så att den matchar den mängd du kan pumpa.

1. Manuell mjölkmatningspump

Med bröstsköld för att täcka ditt bröst kan du uttrycka mjölk från bröstet och klämma på spaken som skapar sug.

2. Elpump

Denna bröstpump använder el för att fungera, så att moderen kontinuerligt kan använda pumpen och även justera graden av sugning

3. Hur väljer du en bröstpump

För smidig och problemfri pumpning behöver du en pump som är av god kvalitet och fungerar bra över tiden. En manuell pump eller en elektrisk pump som inte fungerar väldigt bra över tid kan hindra mjölkets uttryck. En högkvalitativ elektrisk dubbelpump kan ge dig bättre resultat

Vilka är orsakerna till att du stöter på svårighet att pumpa bröstmjölk?

Pumpning bröstmjölk tar lite tålamod och lite tid. Justering av ditt schema för att rymma det kan skapa problem en stund eftersom du kanske inte alltid kan hitta tid att pumpa när du lider. Men när du får hänga av laktationstiderna kan du enkelt pumpa mjölk och hålla följande faktorer i åtanke, vilket också kan skapa svårigheter när du pumpar.

1. En noga baby

Det är viktigt för dig att vara avslappnad för att du ska kunna låtas. Om din baby är uppslukande kanske du inte kan pumpa effektivt

2. Om din lilla har precis avslutat matning

Det här är inte den bästa tiden att förbereda en ny sats. Ge din kropp lite tid. Koppla av lite och så småningom börja pumpa. Kom ihåg att det inte finns någon rush. Din bebis och dina bröst förstår när de ska rymma varandra

3. Att inte veta hur snabbt eller hur långsamt pumpen är

Om du försöker pumpa i snabbare takt är chansen att du inte kommer att kunna pumpa någon mjölk alls. Samtidigt skapar inte tillräckligt mycket sugning med en långsammare hastighet

4. Otillräcklig storlek på bröstsköldarna

Den högstora skärmen är viktig för framgångsrik pumpning. Att använda en olämplig storlek kan orsaka att dina bröstvårtor sväller upp när du startar pumpen. I detta fall kan mängden mjölk uttryckligen inte vara mycket och du kan också sluta med smärta i bröstregionen

5. Skarp laktation

Håll din kropp hydratiserad hela tiden. Ofta amning och pumpning kan hjälpa till att lösa problemet genom att förhindra att mjölken torkar upp och ökar flödet av bröstmjölk

6. Stress

Under pumpningsprocessen är det mycket viktigt för dig att vara avslappnad. Om du och din kropp inte slappna av får du inte tillräckligt med resultat i slutet av det. Om du fortfarande har problem, massera dina bröst försiktigt och använd varma kompresser på dem innan du pumpar. Var bekväm, stäng ögonen och gå till din glada plats medan du pumpar

Pumpning bröstmjölk snubblar snabbt bland nyårsmummar, eftersom det låter dig uppfylla ditt barns behov samtidigt som du ger dig bekvämlighet. Att fästa en maskin på dina bröst kan vara skrämmande eftersom det är en relativt ny idé, men med de praktiska metoderna som kommer upp, accepterar mammor runt om i världen det enkelt. När du är i tvivel, prata med andra kvinnor som använder olika amningsmetoder och söka hjälp. Ibland kan prata med andra som är på samma resa ge dig djupare insikter på att tillgodose dina barns behov.

Kom också ihåg att när det gäller ditt barns välbefinnande kan flera faktorer komma till spel. Vad man kan förvänta sig vid barnuppfödning blir varje förälders prioritering. Även pappor spelar en aktiv roll i den. Bröstpumpar hjälper till att foder inte bara är en mammas jobb, men fadern kan lägga in för att hjälpa till också.