Hur man gnistrar romantik efter att ha fÄtt ett barn
Bebisar Àr underbara, men de kan vara alltför konsumtiva, vilket lÀmnar nya förÀldrar att kÀnna att de har lite tid för sig sjÀlva, Àn mindre deras partner. Det kan vara svÄrt att Äteransluta med din Àlskade, men lÀgg lite arbete och det kommer att betala sig pÄ stora tid, nu och pÄ lÄng sikt.
HÀr Àr tio sÀtt att ÄterstÀlla den nÀra relation du hade, framför midnatt matning.
- GÄ pÄ dejt
- Gör nÄgot tillsammans
- LĂ€gg ner telefonen
- Schema Sex
- Dra ut bilderna
- Lyssna med din hela kropp
- Bli fysisk
- Gör det sjÀlv
- TÀnk smÄtt
- Var inte perfekt
GÄ ut ur huset utan ditt barn, Àven om det Àr i en timme och du ska gÄ runt hörnet till den gamla platsen. Sikta en gÄng i veckan (pÄ allvar). Om du inte har en barnvakt, frÄga en mammavÀn om du kan starta en veckobytesbyte. Det kan vara svÄrt i början att lÀmna ditt barn, men kom bara ihÄg detta: timeout tillsammans kommer att göra ditt förhÄllande starkare, och du kommer att bli bÀttre tillsammans (och bÀttre förÀldrar) för det.
Hitta nÄgot som ni bÄda tycker om att göra. Det kan vara ett stÀndigt datum att sitta ner och titta pÄ en favorit TV-show. Eller sÄ kan du utmana varandra till ett smarttelefonspel (vi Àr delvis till Words with Friends), slutföra ett DIY-hemprojekt eller ta upp jogging tillsammans. Det spelar ingen roll vad det Àr, sÄ lÀnge ni bÄda tycker om det; den delade hobbyen kommer att hjÀlpa dig att komma nÀrmare varandra, plus ge dig nÄgot att prata och tÀnka pÄ förutom baby!
NÀr du befinner dig med ett fritt ögonblick med din partner kan du försöka lÀgga bort dina smartphones och verkligen prata och lyssna pÄ varandra. Studier har visat att bara att ha en smartphone nÀrvarande - Àven om den inte anvÀnds - medan mÀnniskor pratar minskar förtroendet och relationens kvalitet.
Du kanske inte kÀnner för att hoppa tillbaka till sex i mÄnader efter att du födde, men experter (och vanliga mÀnniskor överallt!) Insisterar pÄ att din relation kommer att dra nytta av fysisk intimitet av nÄgot slag. Det lÄter kanske intuitivt, men ett bra sÀtt för nya förÀldrar att komma pÄ humör Àr att göra ett datum för det, helst inte sent pÄ kvÀllen nÀr du troligtvis blir utmattad och avbokar. TÀnk pÄ middag eller morgon som den nya midnatt.
Innan baby var det ni tvĂ„, ett par kĂ€rleksfĂ„glar utan vĂ„rd i vĂ€rlden. Ăppna en flaska vin, dra upp de gamla fotona och Ă„terupplev de roliga stunderna tillsammans. Det Ă€r sĂ€kert att du kommer ihĂ„g varför du blev förĂ€lskad och gjorde en baby i första hand!
Ett stort klagomÄl frÄn pappor kÀnner sig försummat efter att barnet har kommit, och det kan snabbt förvandlas till förargelse och fientlighet pÄ bÄda sidor. En lösning? Ge din partner din fulla uppmÀrksamhet, sÄ ofta du kan. NÀsta gÄng din partner försöker öppna upp och berÀtta vad som hÀnder med honom eller henne, sluta med vad du gör, fÄ ögonkontakt och lyssna verkligen. Genom att ge din partner 100 procent av din uppmÀrksamhet kommer han eller hon att kÀnna sig respekterad.
Du kanske inte kan (eller vill) göra gÀrningen postpartum, men det finns andra sÀtt att vara fysiskt intim. Mom365 mamas rekommenderar att du duschar tillsammans, massage, kyssar, snuggling och kuddprat för att försiktigt föra tillbaka det sexiga i dina liv.
Alla nya förÀldrar behöver lite ensam tid, oavsett om de arbetar pÄ heltid eller stannar hemma med barnet. Se till att du bÄda fÄr din rÀttvisa andel genom att sikta pÄ ett par timmar i veckan vardera. Ta dig tid att göra nÄgot du verkligen tycker om, inte kör Àrenden; detta Àr din chans att uppdatera och Äteruppliva, och ÄtervÀnda med förnyad tillgivenhet för din partner, ditt liv och din lilla.
SmÄ gester gÄr lÄngt med att sÀga att jag tÀnker pÄ dig . Varför inte ta en minut att skrapa en kÀrleksanteckning pÄ en Post-It och fÀsta den pÄ badrumspegeln som ska upptÀckas? Ibland Àr det de smÄ sakerna som lÄter din partner veta att du verkligen uppskattar honom eller henne.
NÀr du har fÄtt ett nytt barn, finns det ingen anledning till att du behöver spendera din tid pÄ att laga mat till trerÀtters mÄltider eller rengöra alla krök och kranar. Din partner skulle troligen mycket snarare ta upp avhÀmtning och Àta med dammkaninerna och sedan komma hem till en stor mÄltid med en trött, stressad mamma. SkÀr dig lite slak ibland och anvÀnd extra tid och energi för att koppla av tillsammans.