Hur du stoppar ditt barn att vakna varje timme

InnehÄll:

Du klarade det genom att "vakna varannan timme" pÄ det nyfödda stadiet i din lilla liv, och precis som du tror att du Àntligen kan vÀnja dig att sova hela natten - det börjar. Du hör den lilla plötsliga grÄten som vaknar varje timme. FÄ inte panik, Ànnu, med nÄgra smÄ justeringar kommer du och ditt barn att vila igenom natten igen.

Vad fÄr ditt barn att vakna varje timme?

KĂ€llan till att ditt barn inte sover bra kan bero pĂ„ olika saker - det kan vara en liten förkylning, en helt ny tand som kommer in eller en anpassning till en förĂ€ndring i deras rutin. Det kommer att vara viktigt att ta reda pĂ„ ”varför”, sĂ„ att du kan ta itu med det. Har det skett en temperaturförĂ€ndring? NĂ€r solen kommer upp tidigare, översvĂ€mmar den sitt sovrum med ljus tidigare? Finns det nya ljud utanför, som en hund som skĂ€ller? SlĂ„r de pĂ„ nĂ„gra nya milstolpar i utvecklingen? Hur barn sover sover beror till stor del pĂ„ deras Ă„lder, men det finns nĂ„gra steg du kan vidta för att hjĂ€lpa din lilla att sova igenom natten igen.

BÀsta tips för att hjÀlpa ditt barn att sova

Om tandlÀkare, temperaturförÀndringar eller förkylning inte förklarar varför ditt barn vaknar, kommer det att vara viktigt att skapa en konsekvent rutin. Se till att du börjar din sÀngrutin samtidigt och hÄll stegen till den rutinen konsekvent. Du kanske aldrig rÀknar ut orsaken till att din lilla hade svÄrt att sova under natten, men dessa tips hjÀlper dig att fÄ ditt barn tillbaka pÄ rÀtt spÄr:

  • Ge dem ett objekt för bekvĂ€mlighet - vĂ€lj ett mjukt barnfilt eller kudde fyllda djur och bĂ€r det runt ett tag. Detta hjĂ€lper föremĂ„let att ta pĂ„ sig lukten, vilket kommer att vara en komfort för din lilla. Om du ammar kan du prova att uttrycka lite bröstmjölk pĂ„ en filt och ge dem till dem. Barnets starka luktkĂ€nsla kommer att lukta "du" pĂ„ komforten, vilket fĂ„r dem att slappna av och somna snabbt tillbaka i sömn.
  • UpprĂ€tta natt mot dag - Gör matning pĂ„ dagen full av interaktion med ditt barn, och nattmatning avslappnad och tyst. Detta hjĂ€lper ditt barn att lĂ€ra sig skillnaden mellan natt och dag.
  • TrĂ€na dem att somna pĂ„ egen hand - NĂ€r ditt barn Ă€r sex veckor gammalt kan du uppmuntra dem att somna utan att lita pĂ„ dig att mata eller vagga dem. NĂ€r din lilla Ă€r dĂ„sig, men inte helt sovande, lĂ€gg dem i sĂ€ngen. Att kunna somna pĂ„ egen hand, kommer att hjĂ€lpa dem att somna lĂ€tt tillbaka, utan din hjĂ€lp, om de vaknar under natten.
  • UpprĂ€tta en sĂ€nggĂ„ende rutin - Prova att ge ditt lilla bad, innan du tar pĂ„ dig PJ: er och avslutar kvĂ€llen med en sĂ„ng eller en berĂ€ttelse. SpĂ€dbarnsmassage kan ocksĂ„ vara en avkopplande del av din rutin. Att inrĂ€tta en kort rutin (max 45 minuter) kan hjĂ€lpa din lilla att förstĂ„ klart vad sĂ€nggĂ„endet betyder tid att sova. Vad du Ă€n gör, avsluta rutinen i ditt barns sovrum sĂ„ att du enkelt kan göra övergĂ„ngen till spjĂ€lsĂ€ngen.

Är ditt barn helt vaken eller grĂ„ter i sömn?

Om du hör grÄt, rusa inte in omedelbart - din lilla kan grÄta i sömnen och kommer att lugna snabbt. Att rusa in kan störa sömnen mer Àn tÄrarna. Om de Àr vakna, kan de kunna bosÀtta sig snabbare dÄ om du kommer till "rÀddningen".

TÀnker du försöka sova?

Vissa förÀldrar hjÀlper sina barn att sova genom att snuggla i sÀngen med dem tills de sover, medan andra till och med kan dela hela natten. Om ditt barn Àr sex mÄnader eller yngre Àr det sÀkrast för dem att sova i sitt eget utrymme bredvid din sÀng, men om du vill prova att ha ditt barn i sÀngen med dig, kolla in detta rÄd om sÀker samsovning.

Gör det inte ensam

Utan sömn Àr det svÄrt att fungera, sÄ försök och dela bördan med din partner. NÀr ditt barn Àr tillrÀckligt gammalt för att sova hela natten utan att behöva matas, kan din partner hoppa in för att hjÀlpa. Du kanske till och med hittar att ditt barn slutar vakna nÀr de inser att de vaknar faktiskt inte fÄr dem nÄgot att Àta.

Gör justeringar

Var beredd att Àndra rutinen nÀr ditt barn vÀxer och deras behov förÀndras. Om du behöver mer rÄd om hur du kommer in i en ny rutin, ring din lÀkare. De Àr en stor resurs och vet allt om de olika utvecklingsförÀndringar som din lilla kommer att genomgÄ.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌