Hur man tar bad när gravid - Dos and Don'ts

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan du ta bad medan du är gravid?
• Hur man tar bad säkert på olika graviditetsnivåer?
• Saker att undvika medan du badar i graviditeten

Bad är ett av de mest effektiva sätten att upprätthålla full kroppshygien. Men om du gillar att blötlägga i långa badsemester eller njuta av tillfälliga varmvattenbad, kan graviditet väcka vissa farhågor, och du kanske vill veta om dina vanliga badpraxis är säkra för din bebis eller om du behöver göra några förändringar? Tja, det här inlägget talar om bad under graviditeten och diskuterar också olika andra aspekter som du bör tänka på medan du badar.

Kan du ta bad medan du är gravid?

Bad är inte bara lugnande och avkopplande under graviditeten, men det är också ett bra sätt att lugna de trötta musklerna. Därför är det ingen skada att ta regelbundna bad under graviditeten tills och om du inte tar ett bad med varmt vatten. Blötläggning i varmt vatten eller badvattenbad tenderar att öka din kroppstemperatur vilket kan leda till flera komplikationer för dig och din baby. På samma sätt bör ångbastu, bastubad, badtunnor etc. undvikas strikt under graviditeten.

Hur man tar bad säkert på olika graviditetsnivåer?

Det är säkert säkert att ta ett bad under graviditeten, men se till att vattentemperaturen inte är för hög, eftersom hög vattentemperatur kan minska blodtrycket, orsaka svaghet eller yrsel och även orsaka medfödda funktionshinder hos spädbarn. Lägre blodtryck kan leda till aborter och missfall under första trimestern. Här är några säkra sätt att ta ett bad under graviditet eller försiktighetsåtgärder som ska tas under olika graviditetsstadier.

1. Första trimesteren

Den första trimestern är en mycket viktig tid för ditt barn eftersom på grund av detta börjar dina barns organ att utvecklas och överhettning av kroppen kan leda till svåra komplikationer eller medfödda funktionshinder. Följande är säkra sätt att bada under första trimestern

• Ta ljummet eller varmt vattenbad i tidig graviditet.
• Se till att du inte suger i badkaret under längre tid.
• Använd organiska eller kemiska fria badprodukter.
• Vattnets temperatur bör inte vara mer än 102 grader.

2. Second Trimester

Din graviditet är mer avgjord under detta stadium, och din växande barnstöt kan ta en vägtull på din balans. Badning kan vara väldigt lugnande och avkopplande, men se till att du följer dessa regler.

• Du kan ta regelbundna bad tills eller om din läkare råder emot det.
• Se till att du testar vattnets temperatur innan du blötlägger den.
• Begränsa din duschtid och drick inte i vatten under längre tid. Att ta längre duschar kan öka risken för vaginala infektioner.
• För att lindra benbesvär kan du dra dina ben i varmt vatten istället för att blötlägga hela kroppen.

3. Tredje Trimester

• Vid denna trimester kommer du närmare arbetskraft och leverans. Din kropp kan vara ont eller uppleva smärta vid denna tidpunkt. Bad är en stor av föryngrande och avkopplande. Tänk på följande punkter när du badar under graviditetens tredje trimester.

• Koppla av och koppla av i ett varmt vattenbad.

• Vid en viss punkt om du känner dig obekväm eller om din kroppstemperatur stiger medan du tar bad, ska du omedelbart gå ur badet.

• Att komma in och ut ur badet kan bli svårt i slutet av graviditeten, du kan begära hjälp för att undvika olyckor.

• Det kan bli svårt att hantera din vikt mot slutet av graviditeten. extra försiktighet bör utföras när man går in i tvättrum eller bad under tredje graviditets trimestern på grund av den glatta ytan.

Saker att undvika medan du badar i graviditeten

Graviditet är en delikat fas i livet och kräver att mamma-att-vara att utvisa försiktighet i allt hon gör och att bada är en sådan övning. Vissa saker är fullständiga nej-nej under graviditeten. Här har vi listat ner de saker som du bör undvika medan du badar under graviditeten

• Soaking är badkar bad eller står under varmtvatten duschar för längre varaktighet är ett stort nej! Om det uppstår tvivel om vattentemperaturen, ta en termometer och kontrollera vattentemperaturen.

• De flesta kvinnor älskar bubbla bad. Under graviditeten hoppar du över badprodukterna som kan innehålla några hårda kemikalier i dem som ftalater, BPA-linjer och andra skadliga kemikalier.

• Se till att du har någon som hjälper dig att komma in i badkaret och ut ur det. När du blir större kan hantering av graviditetsvikt bli utmanande. Hjälp från din partner kan visa sig vara till hjälp och vara säkert för dig.

• Hoppa inte över badmattan. Ett badrum är en plats där du har maximal risk för att du glider och faller på grund av en halkyta yta. Placera badmattor på olika ställen i ditt tvättrum.

• Låt inte suga i bad för långvariga varaktigheter, eftersom det kan ge dig risk för infektioner, som vaginala infektioner. Begränsa din badtid till 15 till 20 minuter.

• Avstå från att använda badbomber. Dessa bomber kan inte bara göra tubområdet mer halt, men det kan vara lastat med kemikalier som du är skadlig för din växande baby.

• Undvik eventuellt aromoljor om möjligt. Detta beror på att ibland aromoljor kan orsaka allergiska reaktioner och kan till och med inducera arbete eller orsaka missfall. Fram till eller om du inte är säker på oljens effektivitet, avstå från att använda den.

• Kom inte in i badkaret utan att hålla en slitsmatta. När du går vidare med graviditeten och blir tyngre ändras ditt tyngdpunkt och kan göra dig benägen att falla. Att placera en slitstark plastmatta i badkaret kan hjälpa dig att behålla din balans.

• Avstå från att använda kroppscrubs. Graviditet gör din kroppskänslig och de flesta kroppsskrubb kan innehålla Epsom-salt i den. Detta kan göra din kropp väldigt torr och beröva din kropp av sin naturliga fuktighet. Om du vill använda scrubs, kan du använda hemlagad scrubs med socker eller få organiska kroppscrubs.

• Använd inte en hård loofah-svamp för att bli av med de döda hudcellerna. Graviditet gör förändringar i din hudstruktur, och hårda badprodukter kan ta en avgift på din hud. Använd mjukare loofah medan du badar för att skydda din hud och njuta av din badupplevelse under graviditeten.

• Använd inte ofiltrerat badvatten, särskilt om du bor i områden som har förorenat vatten. Se till att du installerar vattenfilter i ditt tvättrum för att minimera din interaktion med förorenat vatten under graviditeten. Badrumsvattenfilter är lättillgängliga och kan även installeras bekvämt.

• Undvik badkar om möjligt och välj duschbad. Badkar kan vara avkopplande, men de kan bli för besvärliga och riskabla mot slutet av graviditeten. Så mycket som möjligt välja dusch bad i jämförelse med blötläggning i ett badkar.

Liksom allt annat behöver bad också särskilt beaktas under graviditeten. Se till att du följer de ovan nämnda förslagen när du pratar bad under graviditeten och gör det till en mer avslappnande och trevlig upplevelse. Alla tvivel, oro eller fråga i samband med ditt bad måste riktas mot din OB / GYN för mer omfattande och lämpligt samråd.