Hur vÀl förstÄr du "ÀmnesomsÀttning"?
I den hÀr artikeln
- svar
- Resultat
Vi kvinnor Àr snabba att skylla pÄ vÄr ÀmnesomsÀttning för vÄr oförmÄga att gÄ ner i vikt! Men Àr Àven sÀker pÄ vÄr metaboliska takt? Vet vi ens vad det betyder?
VÄr metabolism Àr den smala processen som stÀndigt fortsÀtter, tar skulden nÀr vi lÀgger pÄ vikt, och vars vÀgar och detaljer Àr ofta dolda i dimma. Men för att vara lÀmplig Àr det viktigt att förstÄ ÀmnesomsÀttningen och hur den fungerar.
SÄ, vet du grunderna nÀr det gÀller kroppens ÀmnesomsÀttning? Ta frÄgesporten för att ta reda pÄ det!
Svar pÄ frÄgorna nedan genom att vÀlja ett alternativ - sant eller falskt - som ditt svar. Notera dina alternativ i en bit papper.
NÀr du Àr klar, blÀddra till höger till botten och berÀkna dina poÀng baserat pÄ dina korrekta svar (1 poÀng för varje korrekt svar). Med vÀnliga hÀlsningar!
1. Metabolism Àr den process dÀr din kropp brinner kalorier.
- Sann
- Falsk
2. Din "metaboliska hastighet" Àr den takt som du brÀnner kalorier.
- Sann
- Falsk
3. Om din kropp innehÄller mer muskel och mindre fett, kommer din metaboliska takt att vara högre.
- Sann
- Falsk
4. MÀn har en högre metabolisk frekvens Àn kvinnor.
- Sann
- Falsk
5. En högprotein diet kan positivt öka din metaboliska takt.
- Sann
- Falsk
6. Dina gener bestÀmmer din ÀmnesomsÀttning.
- Sann
- Falsk
7. Din mtabolism styrs av ditt hjÀrta.
- Sann
- Falsk
8. StyrketrÀning hjÀlper dig att gÄ ner i vikt eftersom det förÀndrar din metaboliska takt.
- Sann
- Falsk
9. Din förutbestÀmda ÀmnesomsÀttning Àr densamma hela livet.
- Sann
- Falsk
10. Om du Àter mindre Àn 1 200 kalorier per dag kommer din ÀmnesomsÀttning att öka.
- Sann
- Falsk
11. Kaffe kan öka din metaboliska takt.
- Sann
- Falsk
12. Att Àta kryddig mat kan öka din metaboliska takt.
- Sann
- Falsk
13. Var du bor, och ditt lokala klimat kan pÄverka din ÀmnesomsÀttning.
- Sann
- Falsk
14. Din kropp brinner mest kalorier nÀr du Àr aktiv.
- Sann
- Falsk
svar
Q1: Falsk. Q2: True. Q3: True. Q4: True. Q5: True. Q6: Sant. Q7: Falskt. Q8: True. Q9: Falsk. Q10: Falskt. Q11: Sant. Q12: Sant. Q13: Sant. Q14: Falskt
Resultat
1 - 5 poÀng
Du mÄste borsta pÄ vetenskapen om ÀmnesomsÀttningen! Du kan dabbling i varje ny hittad diet, men ingen av dem kommer att leda till resultat om du inte förstÄr din ÀmnesomsÀttning och ÀmnesomsÀttning!
5 - 9 poÀng
Inte dÄligt! Du kanske inte fÄr alla vetenskapliga termer rÀtt varje gÄng, men du vet varför din kropp reagerar pÄ hur det gör förÀndringar i din kost eller motion!
10 - 14 poÀng
Ditt engagemang för en hÀlsosam kost Àr fantastiskt! Du förstÄr skillnaden mellan ÀmnesomsÀttning och ÀmnesomsÀttning, och misslyckas aldrig med att anvÀnda samma i dina dietplaner!