Jag försökte kokosolja som drabbar en vecka och det här är vad som hänt

Innehåll:

Ah, oljedragning. Jag hade hört detta nämnt i år men visste aldrig exakt vad som var inblandat förrän jag såg trenden att dyka upp över alla sociala medier. Oljedragning sätter i princip olja runt i munnen i ca 20 minuter. Jessica T. Emery, DMD, och ägare till Sugar Fix Dental Loft berättade för WebMD att den super populära trenden "innebär att du svänger ungefär [en] matsked olja - vanligtvis kokosnöt, sesam eller solrosolja - i munnen i ca 20 minuter och sedan spottar ut det. " Jag var redan en kokosnötolja som använde den för torr hud för att steka grönsaker, att blanda med aromaterapioljor, men jag hade aldrig försökt att olja drar med kokosolja.

De mycket fördelade fördelarna med att dra med olja inkluderar vitare tänder, en energiökning, tydligare hud och bättre övergripande oral hälsa. Oiling pulling hjälper också till att minska huvudvärk, minskar hormonella förändringar och hjälper till med att befria din kropp av toxiner. Du ska göra det första på morgonen innan du äter eller dricker någonting. Jag kommer att vara ärlig: swishing olja runt min mun lät ganska darn brutto. Men jag hittar inte kokosnötsolja, och jag har varit nyfiken på länge, så jag tänkte varför inte ? Och gick för det.

Experimentet

Med vetskapen om att jag villigt sväva kokosnötolja i min mun under en sju dagarsperiod, fortsatte jag med mitt experiment. Jag ville försöka att olja drar för de föreskrivna 20 minuterna om dagen i en vecka, huvudsakligen bara för att se om all buzz var sant. Fungerade det? Skulle jag se förändringar efter sju dagar? (Eller skulle jag se dem tidigare?) Jag lider inte av försvagande migrän (även om jag ofta får huvudvärk) eller svår ledsmärta, men jag var intresserad av de övergripande fördelarna: tydligare hud, en friskare kropp och förbättrad oral hälsa . Jag planerade att uppmärksamma saker som andetag, mina tänder, mina huvudvärk (som jag får med irriterande frekvens) och mina allmänna känslor av hälsa. Jag var skeptisk men villig.

Det här är vad som hände:

Dag ett

Jag borde ha satt ett speciellt larm på den första dagen, en som skulle säga: "Hej, dummy, borsta inte tänderna eller ät något än, för att du behöver byta lite olja!" Men det gjorde jag inte. Så jag stod upp. Min mun var den vanliga bomullen från den torra vinterluften, så jag snubblat i diskbänken för att borsta tänderna.

Jag kommer att bli ren om något här: Ibland somnar jag utan att borsta. Jag vet. Det är brutalt och förmodligen ganska dåligt för mina tänder. Men det har bara börjat som ett resultat av att ha barn och faller i viloläge med dem nästan varje natt.

Hur som helst, på dag ett borstade jag tänderna och scurried runt och försökte få min kindergartener på bussen. Först när jag började snacka på hans kasserade våffel, kom jag ihåg att jag inte skulle äta eller borsta innan jag svängde oljan runt i min mun. Jag var också super törstig, så jag förbannade verkligen mig själv att jag inte hade fått det över med ännu, för nu skulle jag behöva vänta en halvtimme för att våffeln ska smälta lite innan du försöker att oljan drar för första tid.

Du ska olja dra på en tom mage, eftersom det enligt Mama Natural bidrar till att aktivera enzymerna och hjälper till att dra toxiner, svamp och bakterier från kroppen innan du börjar lägga in någonting i den. Dag ett, och jag gick iväg till en dålig start. Efter att ha väntat en anständig tid för min frukost att smälta, drog jag ut min mätskedar och insåg att, åh min gud, är en matsked stor . Att lägga så mycket olja i munnen verkade som en sådan dålig idé. Jag var omedelbart orolig "vad händer om jag sväljer det !?" Sedan insåg, så vad händer om jag sväljer det? Det är bara kokosolja.

Kokosoljan var stenig fast från förkylningen, men jag tänkte att det skulle smälta tillräckligt snabbt i min mun. Spoiler varning? Det är inte fallet. Jag lurade i grunden oljan för lika, fem minuter innan den var swishable, och den hade fortfarande fasta bitar. Blech .

Otroligt nog, när svängningen började började jag känna mig lite mindre törstig. Kanske berodde det på att jag var så uttorkad och att allt svängning fick mig att producera mycket saliv.

Efter 15 minuter (oavsett när jag var nära nog) spjällde jag oljan i en pappershandduk (för att du egentligen inte skulle spotta den i diskbänken eftersom det kan skräpa upp dina rör). Jag är fascinerad av brutna saker som porrband så jag studerade oljan, hoppas det skulle vara helt grovt, men mestadels såg det bara skumt ut.

På uppsidan kände min mun verkligen ren. Jag kunde se överklagandet.

Andra dagen

På dag två kom jag ihåg att olja dra första på morgonen så jag torterade mig själv med att inte borsta eller äta eller dricka medan jag fick min son redo för skolan. Ja, jag kunde vakna tidigare och göra det, men jag ville inte gå ut ur sängen. Det är för kallt för det.

Jag sätta på en tv-show för min dotter så hon skulle inte försöka prata med mig under de 20 minuter som jag behövde för att olja dra, som inte hamnade på att fungera. Jag hade också genialidén att värma upp oljan först . Jag satte den i en mugg och mikrofoner den i ungefär 30 sekunder och det var allt som krävdes för att det stora kokoslocket skulle vända sig till vätska.

Min dotter tittade inte på hennes show så mycket som hon tittade på mig. På något sätt hade hon inte märkt att jag gjorde det här dagen innan, men idag blev hon rapt. Hon tyckte att det såg kul ut, så hon grep en smula från krukans kant, poppade den i munnen, tittade på mig med de här breda, störda ögonen och spottade ut det. Jag trodde inte att hon skulle försöka det igen någon gång snart. Även om hon kanske behöver det värmas upp för henne?

Hon insåg då att jag tog bilder av mig själv och vill helt och hållet gå med i.

Efter att ha dragit på dag två kände min mun riktigt bra - särskilt efter att ha gjort det hela 20 minuter. Jag sprang på övervåningen för att borsta mina tänder och de kände sig allvarligt som om de var tandläkare rena. Kanske är det bara lite olja som gör dem slicker, men kanske inte, för jag är säker på att jag förmodligen hade borstat av det mesta av oljan. Jag var helt upptagen att fortsätta.

Dag tre

Dag tre var i princip en upprepning av dag två. Det var så mycket swishing. Och sedan så mycket ooh-ing och aah-ing över hur stora mina tänder kände.

Jag var chockad över att tre dagar i detta experiment fick mig att känna mig så bra om min munhygien. Jag kände mig som att jag leende bredare och mycket, mycket mer självsäker i mitt utseende. Jag var inte så medveten om mitt andetag eller oroade mig för att hårda toxiner rotade i min mun.

Dag fyra

Jag bestämde mig att det var dags att byta upp det. Jag hade använt någon kokosnötsolja som jag kunde få på min vanliga livsmedelsbutik, men på ett infall fick jag de dyra sakerna. Det ansågs vara orefinierat och rent och oskuldligt. Jo, jag är oraffinerad om inte de andra två, så jag trodde att jag skulle ge det ett skott.

Jag öppnade burken och OMG, lukten var fantastisk. Gilla häll-en-piña-colada-och-stick-mig-på-en-stranden fantastiskt. Smaken var definitivt nuttier, där jag inte hade märkt någon smak alls med den mer raffinerade versionen. Och jag blev betydligt bekvämare med processen. Så jag lyckades svänga runt hela min mun, men innan jag insåg att jag hade slagit fast min tunga på min muns tak så att jag inte skulle släcka det av misstag. Det fräschade redan mina tänder, jag ville låta det fungera sin magi på min tunga.

Dag fem

Ingenting riktigt nytt eller anmärkningsvärt hände under min svängningstid på femte dagen, förutom att jag hade en uppenbarelse: Jag hade inte fått migrän sedan jag började olja dra. Det kan vara lycka till, eller det kan vara att jag hade ätit tillräckligt med protein eller drack tillräckligt med vatten. Men det märkliga var att jag hade varit på min tid hela tiden. Jag flyr aldrig de första dagarna av min period utan en mördarmigrän.

Jag vet att det här knappast är det vetenskapliga beviset på att vi alla skulle få olja att dra varje morgon, men jag var ganska nöjd, och om jag inte fortsätter olja att dra i obestämd tid kan det vara värt ett försök under min tid.

Jag fortsatte också med att märka effekterna på hur tänderna och andan mig hela tiden kände mig friskare. Det enda problemet jag hade med det hittills var att det fortfarande var svårt för mig att inte prata i 20 minuter.

Dag sex

Jag gick igen på dag sex och jag berättade för mina vänner om det. Eftersom försöket gick bra och jag var full med att njuta av fördelarna med den mirakulösa, läckra luktande kokosnoten, tyckte jag att det var dags att sprida ordet till min inre cirkel.

Trots mitt brutna (ljusa och glänsande) leende och min insistering på att jag trodde att det verkligen fungerade, tyckte mina vänner och min mamma att jag var nötter. För det mesta svarade de:

Använda olja som munvatten? Olja? I 20 minuter !?

Jag menar, jag antar att jag var ganska skeptisk först. Och ja, det verkar ganska konstigt. Men jag svär att det inte är så grovt! Det är motsatsen till brutto! Mina tänder har aldrig känt mig bättre! Jag var bummed mina vänner var inte ombord, men jag är säker på att de kommer att ändra sina låtar så småningom.

Dag sju

Jag hade nått slutet av mitt experiment. Det var min sista dag att ta bort mina toxiner via kokosnötsolja (om jag inte ville fortsätta.) Och tragedi slog jag, tappade och splittrade min vackra glasburk med jungfruolja. Jag var ganska bummed, särskilt för att städa glas när din 2 år gammal är barfota och oblivious och du måste fortsätta ropa på henne för att hålla sig borta är inte det roligaste.

Jag hade fortfarande min andra burk mindre roligt olja, så det skulle behöva göra. Och som en sidbonus, den dagen skulle jag vara på TV. (Jag vet. VIP här borta.) Jag ville verkligen att tänderna var ljusa och glittrande. Jag var övertygad om att mitt leende såg bra ut. Och egentligen hade jag aldrig varit mer tacksam för en oljig olja någonsin tidigare i mitt liv. Det veckolånga oljetryckningsexperimentet hade fungerat så långt jag var bekymrad, och jag gick på scenen och kände mig mycket mer självsäker i mitt leende än jag någonsin hade varit tidigare.

Även i alla hubbuben att försöka klara sig och plocka ut en outfit och äta något som inte skulle få mig att bli sjuk, lyckades jag passa in i min oljedragning. Bortsett från den första dagen hade det inte varit så svårt att införliva det i min rutin. När allt kommer omkring kan jag göra vad som helst för att prata och äta (som givetvis är två av mina favorit saker) medan jag drar.

En aspekt av oljedragning, jag tror att jag bör nämna, eftersom det förstörde mig först, var det faktum att allt jag läste betonade att du inte skulle svälja oljan. (Och jag menar, lita på mig, jag var inte på väg att.) Eftersom det kommer att vara fullt av grova saker och toxiner. Men jag blev förvånad över det för att jag inte hade blivit kombinerade kraftigt med mitt saliv, förutom att det var skummigare, såg oljan inte eller smakade brutto när jag var klar.

Resultaten

OK, jag erkänner att jag var ganska såld. Mina tänder har aldrig känt mig bättre. Jag hoppade över de fruktade periodiska migränerna. (Det har inte bota kramper men. Darn.) Jag hade också fräsch morgon andedräkt. Det är ganska stort, för morgon andedräkt är den värsta delen av morgonen. (Förutom att vakna och gå ur sängen.) Jag är ärligt övertygad om att försöka på mina barn eftersom ... man, de har några seriösa morgon andetag, killar.

Jag är typ av lättad att göra med experimentet, så om jag glömmer att göra det i mitt morgonhopp, kommer jag inte att känna mig så hemsk. Den största lättnad jag fick från den här veckan är att jag, om jag någonsin stannar på en ödesö utan tandborste, bara behöver göra, är att koka en kokos och trycka den i olja.

Phew.