Otroliga fördelar med att dricka varmt vatten för din totala hÀlsa

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Hur dricker varmt vatten förbĂ€ttrar din hĂ€lsa?
  • Finns det nĂ„gra hudrelaterade fördelar med att dricka varmt vatten?
  • Hur dricker varmt vatten fördelaktigt för hĂ„r?
  • Finns det nĂ„gra biverkningar av att dricka varmt vatten?
  • Vanliga frĂ„gor

Du mÄste ha hört ofta om hÀlsofördelarna med dricksvatten. Du vet ocksÄ att dricka varmt vatten första pÄ morgonen eller precis innan du lÀgger dig Àr bra, eller hur? Men hur ofta dricker du varmt vatten pÄ morgonen eller innan du lÀgger dig?

Vanligt dricksvatten kan ge dig mÄnga fördelar, inklusive nÀring för din hud och hÄr, och det tar ocksÄ hand om ditt övergripande system.

Hur dricker varmt vatten förbÀttrar din hÀlsa?

Att dricka varmt vatten pÄ en tom mage Àr en norm som vi följer. De som börjar sin dag genom att göra det svÀr av sina fördelar. LÄt oss grÀva lite och lÀra oss mer om fördelarna.

1. Detoxar kroppen

Dricka varmt eller varmt vatten avgiftar kroppen och rengör systemet genom att spola ut frÀmmande element och toxiner.

Hur det fungerar

Genom att dricka varmt vatten ökar vÄr kroppstemperatur och fÄr vÄr kropp att svettas. Toxinerna i vÄr kropp spolas sedan ut genom svetten, vilket ocksÄ rensar blodflödet.

2. FörbÀttrad digestion

Dricker varmt vatten pÄ morgonen hjÀlpmedel i matsmÀltningen. Det botar uppblÄsthet, surhet och gas.

Hur det fungerar

Varmt eller varmt vatten hjÀlper till att bryta ner maten snabbare Àn kallt vatten. DÀrför dricker varmt eller varmt vatten före eller efter en mÄltid gör matsmÀltningen lÀtt och snabbt.

3. FörbÀttrad tarmrörelse

Ett glas eller tvÄ varmt vatten pÄ en tom mage hjÀlper till med effektiv tarmrörelse och förhindrar förstoppning.

Hur det fungerar

Dricka varmt vatten första pÄ morgonen hjÀlper till att lösa fett och matpartiklar. Detta hjÀlper maten att passera lÀtt genom tarmen och eliminera alla typer av matsmÀltningsbesvÀr. Du kan ocksÄ dricka det före varje mÄltid och hela dagen.

4. FörbÀttrad blodcirkulation

Intaget av varmt vatten bidrar till att förbÀttra och stimulera lÀtt blodcirkulation i kroppen. Korrekt blodcirkulation hjÀlper till att bÀra vÀsentliga nÀringsÀmnen och syre till alla kroppens organ smidigt.

Hur det fungerar

Regelbundet intag av varmt eller varmt vatten hjÀlper till att lösa upp fettet som ackumuleras i nervsystemet och ocksÄ renar blodet frÄn gifter och dÀrigenom förbÀttrar blodcirkulationen. Dessutom expanderar vattnet i vattnet arterierna och venerna vilket ger mer utrymme för att blodet ska strömma.

5. HudvÄrd

Det saktar ner processens Äldrande och rensar akne och flÀckar.

Hur det fungerar

NÀr hett vatten kommer in i systemet (dvs. vÄr kropp), rensas det automatiskt inifrÄn. Denna "rengöring pÄ insidan" hjÀlper till att rensa kroppen av toxiner. Dricka varmt vatten ger ocksÄ ut svett som rensar hudens porer och förhindrar akne eller nÄgra hudrelaterade problem.

{title}

6. FrÀmjar Fitness

Varmvattenförbrukning gör att kroppen kÀnner sig ljus och aktiv. Det förhöjer uthÄllighet, som i sin tur gör att du fysiskt passar.

Hur det fungerar

Toxiner ska skyllas för dÄlig hud och hÄr; de medför ocksÄ trötthet som gör mÀnniskor slöseri. SÄ, nÀr du dricker varmt vatten regelbundet spolas det ut alla toxiner frÄn ditt system och hjÀlper din kropp att fungera bra.

7. HjÀlper med viktminskning

Regelbundet dricka varmt vatten hjÀlper dig att gÄ ner i vikt.

Hur det fungerar

NÀr varmt vatten gÄr in i kroppen, brinner det av kalorier genom att öka ÀmnesomsÀttningen. Dricka varmt vatten före en mÄltid undertrycker ocksÄ hunger och fÄr dig att Àta mindre. Dricka varmt vatten blandat med saft av en citron pÄ en tom mage hjÀlper till att lösa upp fett, vilket leder till viktminskning.

8. Ger smÀrtlindring

Precis som att trycka pÄ en varm kompress mot en skada eller doppa dina fötter i varmt vatten ger du lÀttnad frÄn ont och smÀrta, pÄ samma sÀtt kan dricksvatten mildra reumatisk och artritisk smÀrta.

Hur det fungerar

Eftersom vÀrk och smÀrta oftast uppstÄr pÄ grund av dÄlig blodcirkulation i kroppen kan dricksvatten hjÀlpa till att lösa problemet genom att ta bort toxiner frÄn blodet vilket förbÀttrar blodflödet.

9. Ger Nasal Relief

Drickande varmt vatten hjÀlper till att rensa nÀs- och halsproblem.

Hur det fungerar

Medan du dricker varmt vatten, tar du in Änga som rensar trÀngseln i nÀspassagen. Dessutom, det varma vattnet som du dricker ger vÀrme till slemhinnorna och botar ont i halsen.

10. FörbÀttrar hÄrhÀlsan

Dricka varmt vatten förhindrar torr hÄrbotten, vilket i sin tur förbÀttrar hÄrhÀlsan.

Hur det fungerar

HÄrbotten blir hydratiserad och fuktad nÀr du regelbundet dricker varmt vatten, och dÀrmed finns det ingen eller mindre form av död hud i hÄrbotten. Det gör ocksÄ ditt hÄr glÀnsande och glÀnsande, eftersom varmt vatten stimulerar nerverna vid hÄrrötterna.

{title}

11. LÀmpar menstruationssmÀrta

Att anvÀnda en varm komprimering i buken och Àven att dricka varmt vatten med jÀmna mellanrum ger lÀttnad under smÀrtsamma menstruationskramper.

Hur det fungerar

Kombinationen av hetvattnet komprimerar mot buken och vÀrmen pÄ det vatten som konsumeras i kroppen hjÀlper till att lindra smÀrtan genom att slappna av i magmusklerna.

12. LÀcker Achalasia SmÀrta

Det bidrar till att lindra symtomen pÄ achalasi, ett tillstÄnd dÀr mat inte gÄr smidigt in i magen.

Hur det fungerar

Eftersom hett vatten hjÀlper till att lösa upp matpartiklarna och fettet, hjÀlper det mÀnniskor med achalasi att svÀlja och smÀlta mat bÀttre, sÀrskilt oljig mat eller kött.

Finns det nÄgra hudrelaterade fördelar med att dricka varmt vatten?

MÀnniskor ska dricka minst 2 liter vatten varje dag för att hÄlla huden hydratiserad och hÀlsosam. Men visste du att du kan fÄ bÀttre resultat om du dricker varmt vatten istÀllet för normalt rumstemperaturvatten? FörtÀring av hett vatten ger följande fördelar för huden.

{title}

1. Cures Acne

Det botar akne och alla typer av hudinfektioner.

Hur det fungerar

Att dricka varmt vatten gör att du svettas, vilket öppnar hudens porer. DÄlig matsmÀltningsfunktion Àr ocksÄ en viktig orsak till hudproblem. dÀrför, nÀr du dricker varmt vatten, hjÀlper det bra tarmrörelse och hÀlsosam matsmÀltning, ridding din kropp av gifter.

2. Förhindrar Äldrande

Att dricka varmt vatten regelbundet kan förhindra Äldrande av huden och göra din hud ser strÄlande och ung ut.

Hur det fungerar

Varmt vatten minskar eller förhindrar bildandet av döda celler. Döda celler gör att huden ser vÀldigt grov och trÄkig ut. De kroppsliga toxiner som Àr skadliga för huden spolas ocksÄ ut genom hett vatten genom svett, urin eller avföring.

3. Förhindrar hudens torrhet

Huden blir frisk och lyser. Det stannar ocksÄ huden frÄn att bli torr och trÄkig.

Hur det fungerar

Varmt vatten hÄller huden hydratiserad. Din blodcirkulation förbÀttras, varigenom huden blir jÀmn och strÄlande.

4. Övriga förmĂ„ner

Dricka honung med varmt vatten för hud undrar. Det Äterupplivar immunitet och förhindrar hudallergier.

Hur det fungerar

Honung, som har antibakteriella egenskaper vid blandning med varmt vatten, förhindrar hudproblem genom att kÀmpa mot fria radikaler. Folk som Àr benÀgen att pollenallergi kan öka kroppens motstÄnd genom att regelbundet ta lokal honung med varmt vatten.

Hur dricker varmt vatten fördelaktigt för hÄr?

Att dricka varmt vatten kompletterar inte bara din hud utan ditt hÄr ocksÄ. LÄt oss lÀra oss om dess fördelar.

{title}

1. Gör hÄr Silky

Det föryngrar hÄret och gör hÄret smidigt och mjukt.

Hur det fungerar

Nerverna pÄ spetsen av hÄrrot mÄste vara starka för att skydda hÄret frÄn skador. Detta kan göras genom att dricka varmt vatten som ger nÀring till rötterna och gör hÄret friskt, glÀnsande och glÀnsande.

2. FrÀmjar hÄrvÀxt

Regelbundet dricka varmt vatten bidrar till hÄrvÀxt och förhindrar ocksÄ hÄrfall.

Hur det fungerar

Varje hÄrfollikel sÀgs ha en viss mÀngd vatten. NÀr detta förloras blir hÄret uttorkat och slutar vÀxa. Dricka varmt vatten förhindrar detta tillstÄnd genom att öka cellerna i hÄrbotten och frÀmjar Àven hÄrvÀxt.

3. Förhindrar mjÀll

Det förhindrar ocksÄ mjÀll och förhindrar att hÄrbotten blir torr och flÀckig pÄ grund av uttorkning.

Hur det fungerar

NÀr varmt vatten kommer in i systemet, hydrerar det hÄret och hÄrbotten och bidrar till bÀttre blodcirkulation. Detta bidrar i sin tur till att fuktar hÄrbotten och förhindrar att hÄrbotten blir torr och flÀckig. Allt du behöver göra Àr att dricka minst 3 till 4 glas varmt vatten varje dag och se att mjÀll försvinner frÄn hÄrbotten.

Finns det nÄgra biverkningar av att dricka varmt vatten?

Som diskuterat i ovanstÄende segment har dricka varmt eller varmt vatten mÄnga fördelar nÀr det gÀller dina hÀlso-, hud- och hÄrfördelar. Men vet du att det kan vara skadligt att ta för mycket av det? Nedan listas nÄgra av biverkningarna av att dricka varmt / varmt vatten.

  • Om vattentemperaturen Ă€r för varm kan den brinna eller skölja dina lĂ€ppar, tunga och muns inre foder. Detta kan orsaka smĂ€rta pĂ„ grund av blĂ„sor och munsĂ„r, vilket kan förhindra att du Ă€ter eller dricker nĂ„gonting i dagar.
  • NĂ€r du dricker varmt eller varmt vatten i överskott, fungerar njurarnas arbete för att spola ut toxinerna frĂ„n din kroppsökning. Denna överbelastning pĂ„ njurarna visar sig vara skadlig.
  • Att dricka för mycket varmt vatten kan försvaga elektrolyterna i blodet. Detta kan fĂ„ hjĂ€rncellerna att svĂ€lla, och personen kan uppleva allvarliga huvudvĂ€rk.
  • Överdriven varmvattenförbrukning kan göra tandemaljen eroderad. Detta orsakar kĂ€nslighet för tĂ€nderna medan du Ă€ter eller dricker nĂ„got varmt eller kallt.

{title}

  • Varmt vatten kan vara mer förorenat Ă€n kallt vatten eftersom toxiner löser sig lĂ€ttare i varmt vatten. Drick dĂ€rför varmt vatten, som har kokats bra och sedan svalnat till ljummetemperatur.
  • Intag av överflödigt hett vatten kan orsaka att blodvolymen ökar och eftersom venerna som bĂ€r blod ligger inom en sluten krets; Det kan orsaka tryck, vilket i sin tur kan resultera i högt blodtryck och hjĂ€rtproblem.
  • Varmt vatten verkar som ett diuretikum. Det kan uppmana dig att urinera ofta eller kan vara svĂ„rt för dig att kontrollera dina tarmrörelser, vilket ger dig mycket obehag.
  • Att dricka för mycket varmt eller varmt vatten kan fĂ„ dig att svettas för mycket, vilket leder till att du kan uppleva oro, yrsel och illamĂ„ende.

Vanliga frÄgor

NÄgra vanliga frÄgor om att dricka varmt eller varmt vatten Àr följande:

1. Dricker du varmt vatten för gravida kvinnor?

Det Ă€r sĂ€kert för gravida kvinnor att dricka varmt eller varmt vatten. Det förhindrar förstoppning, vilket Ă€r ett vanligt problem under graviditeten och hĂ„ller huden fuktad och strĂ„lande. Under graviditeten Ă€r det viktigt att hĂ„lla din kropp vĂ€lhydrerad, vilken förbrukning av varmt vatten gör det. För att undvika komplikationer, som blĂ„sor och skavningar i tungan och munnen, borde gravida kvinnor undvika mycket varmt vatten. Överkonsumtion av varmt vatten bör ocksĂ„ undvikas för att hĂ„lla sig borta frĂ„n huvudvĂ€rk, uppblĂ„sthet, yrsel, illamĂ„ende och frekvent urinering.

2. NÀr Àr dagens bÀsta dag att dricka varmt vatten?

Det finns ingen fast tid att dricka varmt eller varmt vatten. Men det sÀgs att att dricka 2 glas varmt vatten första pÄ morgonen pÄ en tom mage, helst med en citronskiva och en matsked honung kan göra underverk. Drick varmt vatten före en mÄltid och precis innan du lÀgger dig pÄ natten. Dessutom dricker ljummet vatten (inte hett) efter en mÄltid att bryta ner matpartiklarna och hjÀlper ocksÄ att lösa upp fettet vid oljig mat. MÀnniskor som lider av Achalasia borde ocksÄ dricka varmt vatten efter en mÄltid för att driva maten ner i matröret.

3. Hur mycket varmt vatten ska jag dricka pÄ en dag?

Dricka 2 glas varmt vatten pÄ morgonen pÄ tom mage sÀgs förhindra ett antal hÀlsoproblem som huvudvÀrk, förstoppning, matsmÀltningsbesvÀr, njurstenar, högt blodtryck, blodsocker etc. Men att konsumera 6-8 glas varmt vatten dagligen Àr tillrÀckligt för att hÄlla kroppen, hÄret och huden hydratiserad och fÄ de övergripande hÀlsofördelarna.

Om du dricker varmt vatten för att gÄ ner i vikt, kan lite citron och honung tillsammans med det pÄskynda din metabolism, vilket resulterar i snabb viktminskning. Dricka varmt vatten med citron kan ocksÄ hjÀlpa till med god matsmÀltning. Det Àr dock lÀmpligt att inte dricka varmt vatten efter trÀning, eftersom kroppstemperaturen redan Àr hög dÄ.

Precis som allt, dricker varmt vatten har dess fördelar och nackdelar. Att ta det i mÄtt Àr dock tillrÄdligt att fÄ fördelarna och undvika dess nackdelar.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌