Att presentera plommon (Aloo Bukhara) till babyer

Innehåll:

I den här artikeln

• Är plommon säker för barn?
• När kan du introducera plommon till baby?
• Näringsrika fakta av plommon
• Hälsofördelar för spädbarn
• Bästa typer av plommon för babymat
• Hur man väljer och lagrar plommon för spädbarnsmat?
• Lätt och välsmakande plommonbarnmatrecept

Efter att du har introducerat fast material till din bebis, kommer du att få en lista över saker som du vill att din baby ska smaka på. När det handlar om frukter, har många människor en mjuk plats för plommon eftersom de är bra för hälsan. Men huruvida [plommon ska ges till barn eller inte, är fortfarande en fråga. Du bör veta om det är säkert för barn eller inte.

Är plommon säker för barn?

Absolut! Plommon är ett av de frukter som innehåller ett antal näringsämnen som är nödvändiga för att stödja barnets snabba tillväxt. Dessutom kan deras speciella smak stimulera smaklökarna och introducera en ny smak till ditt barns smak.

När kan du introducera plommon till baby?

Även om plommon kan introduceras när ditt barn är ungefär 6 månader gammalt eller så rekommenderas det alltid att introducera fast mat endast tills ett barn är nästan ett år gammalt. Och det bästa sättet att införa plommon till ditt barn är i form av juice. Att ge plommonjuice till ditt barn är ett bra sätt att presentera det för ditt barn, men det borde inte vara det första som ditt barn försöker. Få alltid din läkares rekommendation innan du introducerar något nytt för ditt barn.

Näringsrika fakta av plommon

I en kopp full av skivade plommon är näringsämnena närvarande som följer:

Kvantitet259 mg26 mg10 mg12 mg0, 28 mg8 mcg0, 6 mg569 IE15, 8 mg0, 05 mg0, 05 mg

Beskrivning

Kalium

Fosfor

Kalcium

Magnesium

Järn

folat

niacin

Vitamin A.

C-vitamin

Vitamin B1

Vitamin B2

Hälsofördelar för spädbarn

Om du tänker varför plommon ges till spädbarn, så är det här. Följande är hälsofördelarna med plommon för spädbarn:

• Plommon är extremt näringsrika och ger också en massa näringsämnen i den minsta tjänsten.
• De är höga i fiber vilket gör dem till en bra frukt för att ge lättnad från matsmältningsbesvär och till och med förstoppning.
• Att göra barngröt med plommon är det enklaste sättet att behålla alla befintliga näringsämnen och ge dem till ditt barn.
• Torkade plommon, även kallad svommon, fungerar som ett matsmältningsstimulansmedel.
• Närvaron av vitamin A i frukten ökar barns utveckling av synen.

Bästa typer av plommon för babymat

Olika sorter av plommon tenderar att smaka lite annorlunda. Den plommon som du föredrar kanske inte liknar ditt barn. Försök och fel är det bästa sättet att klara det. Det har emellertid observerats att plommon av Burbank eller Victoria-sorten tenderar att vara en träff med barn eftersom de är saftiga nog och är relativt sötare än de andra sorterna.

Hur man väljer och lagrar plommon för spädbarnsmat?

När du köper plommon, se till att plommon är mjuk men inte för mycket. När du trycker på en plommon bör den trycka ner lite och inte vara svår. Kontrollera plommens spets. Om det är mjukt, så är det ett tecken på en frisk god plommon.

Färgen ska vara behaglig och rik utan några fläckar på ytan. Ibland kan en ljus vit beläggning vara närvarande på huden, vilket är ett gott tecken på att plommon har blivit oförstörd.

Hårda plommon bör undvikas eftersom de inte är mogna och de kommer inte att ha en bra smak. Om du slutar ha dem, låt dem stanna kvar i det öppna ett tag. Plommon tenderar att mogna snabbt. Förvara mogna plommon i kylskåpet. Om du vill använda dem efter några dagar är det bäst att frysa dem helt. Det är bättre att ta bort groparna innan de fryser.

Lätt och välsmakande plommonbarnmatrecept

Här är några enkla plommonrecept för din lilla.

1. Tjock och Tasty Plum Puree

Ett välsmakande plommonpurérecept för barnet som kommer att förnya sig av alla.

Vad du behöver

• Färska plommon
• Vatten vid rumstemperatur samt iskallt vatten

Hur man gör

• Tvätta plommon ordentligt och låt dem torka. Ta en panna och lägg lite vatten till det. Låt det koka och lägg sedan plommon till det. Låt dem koka i ytterligare 40-50 minuter.

• Ta en annan panna och sätt i iskallt vatten till det. Håll den bredvid den andra panelen.

• Ta försiktigt bort plommon från kokande vatten genom att använda en sked och lägg dem omedelbart i kallt vatten. Var försiktig så att du inte lägger kokande vatten i den kalla.

• Ta bort plommon och avlägsna huden med fingrarna eller med en kniv.

• Skär dem i hälften och ta ut alla frön. Lägg alla plommon i en blandare och blanda dem ihop för att bilda en puree. Om du behöver tona det, kan du lägga till lite vatten. För att lägga till lite grädde åt det, var god att lägga till bröstmjölk också.

2. Havre med bananer och plommon

Denna spektakulära delikatess kan dubbla upp som ett mellanmål eller en frukost.

Vad du behöver

• Färska plommon
• Gröt
• bananer

Hur man gör

• I en behållare ta havre och bananer. Blanda dem ihop lite.
• Tillsätt den här blandningen med en blandare tillsammans med några bitar plommon.
• Kör blandaren tills de bildar en bra blandning. Om så behövs, lägg till lite mer havre för att tjockna det vidare och servera sedan.

3. Yoghurt med rostade plommon

En delikatess som smakar och ser underbart ut.

Vad du behöver

• Färska plommon
• Honung
• Vanligt smör
• Vaniljessens
• Yoghurt

Hur man gör

• Förvärm ugnen till ca 190 grader.

• Ta plommon och skär dem i hälften, försiktigt avlägsna fröet. Ta ett ugnsfack och placera plommon på det på ett sådant sätt att den snittiga delen vetter uppåt.

• Lägg till några droppar vaniljkärnor på varje bit av plommon. Följ upp det genom att lägga till lite smör och en liten skinka honung.

• Placera brickan i ugnen och låt plommon stekas i ungefär en halvtimme. Plommon bör börja bli anbud då.

• Ta bort brickan och låt plommonna svalna. Skala sedan av huden, sätt dem ihop i en skål.

• Till denna puré, lägg till lite yoghurt och blanda det bra. Servera sedan.

4. Bakade Plommon Garnerade Med Kanel

Detta är efterrätten som lämnar alla salivating.

Vad du behöver

• Färska plommon
• äppeljuice
• Kanel i pulverform

Hur man gör

• Förbered ugnen genom att värma den till ca 200 grader.

• Ta plommon och skär dem i hälften, försiktigt avlägsna fröet. Ta ugnsfacket och placera dem på det.

• Lägg till lite äppeljuice över plommon för att täcka dem ordentligt. Följ upp det genom att sprinkla lite kanelpulver också.

• Täck brickan och placera den i ugnen. Baka detta i ungefär en halvtimme, eftersom plommon börjar bli mjuk.

• Ta av brickan och låt det svalna. Skal sedan av huden och masha alla plommon tillsammans.

De näringsrika fördelarna med plommon gör dem till en perfekt frukt att ge till din baby. Få alltid din doktors bekräftelse innan du introducerar dem till den lilla. Det är perfekt att vänta tills ditt barn är ett år gammalt. Detta kommer att låta honom njuta av frukten i all sin härlighet och han kommer att se fram emot andra underbara recept också.