Serveras te och kaffe bra för ditt barns hälsa?

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det bra för ditt barn att dricka te?
• Hur man gör te för dina barn?
• Hälsofördelar med te för barn
• När ska du börja ge te till ditt barn?
• Örter som är säkra för barn
• Är det säkert för dina barn att dricka kaffe?
• Varför föredrar barn att dricka kaffe?
• Viktiga skäl Barnen bör undvika kaffe

Te och kaffe är viktiga dryckespreferenser i alla hushåll runt om i världen. Te och kaffe konsumeras huvudsakligen av vuxna, men när barn observerar sina föräldrar, sina farbröder och moster eller ens sina morföräldrar som har sina sopar av kaffe eller te, känner de sig också om att prova det.

Är det bra för ditt barn att dricka te?

Te rekommenderas inte alltid för barn, men om ditt barn är envis eller som föräldrar väljer du att tjäna ditt barn en varm kopp te, helst att klibba till grönt te eller örtte. Grönt te är säkert och ett rekommenderat alternativ eftersom det innehåller ett sjukdomsresistenselement som kallas katekiner, vilket i sin tur hjälper till att döda bakterier, förbättra koncentrationen, hantera hålrum och hjälper också till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta.

Kan barn dricka grönt te? Svaret är ja, grönt te, för barn, är bra, men det innehåller också koffein. För att undvika koffeinförbrukning, ge antingen te till dina barn ibland och i begränsad dos eller föredra att ge dem inget te alls.

Hur man gör te för dina barn?

Förbered te för dina barn enligt följande:

• Som vanligt koka vattnet
• Sätt en skivad kub av ingefära, eller kardemumma i kokande vatten
• Lägg till färre teblad och branta den i 2-3 minuter
• Om teet verkar vara starkt, späd det genom att tillsätta mer vatten
• Att lägga till mjölk eller inte är bara ett val, men kom ihåg att servera ljummet te till dina barn istället för varmt te.

Hälsofördelar med te för barn

Fördelarna med att servera te till dina barn är:

1. Minskar ångest :

Studier tyder på att barn är benägna att ångest eftersom deras resonemang och förståelse är inte utvecklade. Cutthroat konkurrens och studietryck är tillräckligt för att orsaka ångest hos barn. För att få dem att bli uppdaterade och glada ibland kan en enkel kopp te göra underverk som hjälper till att frigöra stress.

De bästa tetyperna som hjälper till att behandla ångest inkluderar havrehal, skullcap eller kamille.

2. Behandlingar Förstoppning :

När ditt barn går igenom förstoppning, ger dem varmt eller varmt te, hjälper dem att slappna av vilket i sin tur kommer att hjälpa till i normal avföring.

Linfrö te anses vara den bästa lösningen för behandling av förstoppning hos barn.

3. Lägger bort feber

Köldkänsla är ett vanligt symptom på feber, och när ditt barn får feber försöker du hålla dem varma och mysiga. Vid en sådan tid kommer te att hjälpa ditt barn att få all den önskade värmen, och om en skiva ingefära och 1 kardemom läggs till teet, kommer det att öka läkningsprocessen.

Andra tetyper som du föredrar att ge till dina barn är pepparmint, citronte eller kamille.

4. Behandlar Illamående :

En upprörd mage och kräkningar är stora symtom på illamående. Illamående är vanligt hos barn eftersom deras immunitetssystem utvecklas fortfarande och så är de mer benägna att drabbas av sjukdom eller illamående. Te ger ett användbart hjälp vid denna tidpunkt, eftersom det hjälper till att behandla illamående och på andra sidan får du också att känna dig frisk och hydrerad.

Gingerte är det bästa teet för att ge illamående bort.

5. Lessenshost :

Eftersom te är varmt, det botar hosta och förkylning inte bara hos vuxna men också bland barn. Var det en dålig hals eller en dålig hosta; te är en gemensam lösning på båda problemen.

Slipande elm te eller marshmallow te är bästa te ges till barn som lider av hosta. Om ditt barn också har nasal congestion, föredra att betjäna dem coltsfoot eller pepparmint te.

6. Behandlar kolic :

Allvarlig smärta i mageområdet kan bero på ett tillstånd som kallas kolik och är mycket vanligt bland barn. Servering ljummet te är en bra lösning för behandling av kolik hos barn och de bästa teerna för behandling av kolik inkluderar pepparmintte och kamille te.

När ska du börja ge te till ditt barn?

För att vara tydlig bör du undvika att erbjuda te till dina barn eftersom det innehåller koffein och kan också bli till nytta på ett senare stadium av livet. Det socker som finns i teet kan också visa sig vara skadligt för barn. Men te bär också med sig vissa fördelar, att ge te åt dina barn ibland är det inte ett problem. Barn i åldrarna 4-10 ska endast serveras urtete eftersom det inte innehåller koffein, medan barn i åldrarna 12-13 kan serveras med svart te, grönt te eller till och med vanligt mjölkt te.

Örter som är säkra för barn

Det finns en stor variation av örtte som är bra för barn, varav några inkluderar:

1. Fänkåltea :

Fänkål anses vara en säker ingrediens för barn som ger flera fördelar som lindring från kolik, mildrar andningsbesvär, innehåller antioxidanter och behandlar även matsmältningsbesvär hos barn.

Förfarande för framställning :

Lägg en sked fin fänkål frön i vatten och koka dem i ca 10-15 minuter. När vattnet blir kokt och dess färg förändras helt, filtrera frön och låt teet svalna innan du serverar det till ditt lilla.

2. Kardemumma te :

Kardemumma har varit en grundläggande ingrediens i te sedan åldrarna. Det ger inte bara god smak, men det har också många fördelar, särskilt för barn. Kardemumte hjälper till att övervinna matsmältningsbesvär, sänker magsmärta, lindrar huvudvärk och minskar slem och hosta.

Förfarande för framställning :

Kardemumpulver finns på marknaden, du kan direkt lägga lite i te, eller du kan också ta dem ut ur deras föräldrafrö och häll frön i te. Koka dem snyggt i ditt te för bättre fördelar och smak.

3. Ginger Tea :

Gingerte är det bästa för barn eftersom det hjälper till att ge lättnad från matsmältningsbesvär, behandlar magsår, hjälper till att hålla kyla och hosta i sjön, hjälper till att behandla illamående och hjälper också till att behandla rörelsesjuka.

Förfarande för framställning :

Ta en liten ingefära och slipa det noggrant. Sätt den malet ingefära i vattnet och låt det koka. När du kokar det i 5-7 minuter, tillsätt citronsaft och en sked full av honung. Låt teet svalna innan du serverar det för ditt barn.

4. Kamille te :

Kamille te bär också med ett antal hälsofördelar eftersom det hjälper till att lindra magont, behandla matsmältningsproblem, behandla magproblem, sömnlöshet, förkylning och blöja orsakade utslag också.

Förfarande för framställning :

Koka 1 kopp vatten med 2 tsk kamilleblommor i den. Koka blandningen i ca 10 minuter medan du håller locket stängt. Servera den kokta blandningen till ditt barn när det svalnar ner.

5. Mullein Tea :

Mullein te hjälper till att lindra en hosta, behandlar lunginflammation, kolik, diarré, feber, förkylning och till och med bronkit.

Förfarande för framställning :

Koka vatten med en sked mullein i den i ca 10 minuter. Filtrera ut bladen och servera teet till ditt barn när teet blir kallt.

Är det säkert för dina barn att dricka kaffe?

Koffein för barn anses skadligt eftersom det medför många hälsorisker med det. Koffein finns i kaffe, så på det sättet är kaffe inte säkert säkert för ditt barn när det konsumeras i överskott. Effekter av koffein på barn är generellt negativa, och det är därför det inte är en rekommenderad dryck för barn.

Varför föredrar barn att dricka kaffe?

Att dricka kaffe har blivit en trend, och de flesta barn tycker att det är ett substitut för mjölk, vilket är en självklarhet. Dessutom smakar kaffe bra vilket är en annan anledning till varför barn föredrar att dricka kaffe. Lägger till punkterna innehåller kaffe koffein, vilket i sin tur leder till beroende av kaffe.

Viktiga skäl Barnen bör undvika kaffe

Effekter av kaffe på barn är oftast negativa som kan bevisas genom följande problem som kaffebevisning hos barn kan orsaka:

1. Sömnlöshet :

Kaffe innehåller koffein som fungerar som en stimulant, vilket i sin tur minskar sömnen. Barn behöver en bra sömn, ännu bättre än en vanlig vuxen, men kaffe hjälper till att hålla sig vaken i stället för att du går och lägger dig.

2. Ben förlust :

Kaffe ökar urinproduktionen vilket i sin tur leder till brist på kalcium i kroppen och därmed benförlusten. Benförlust hos barn är inte bra eftersom de fortfarande är i utvecklingsstadiet.

3. Minskad aptit :

Vuxna barn kräver balanserad näring och när ett barn konsumerar kaffe, mina önskningar att äta mat minskar vilket leder till brist på väsentliga näringsämnen i sina kroppar.

4. Kaviteter :

Kaffe anses allmänt som surt vilket leder till tandkaviteter och även försvagning av emalj, vilket i sin tur leder till orala hälsoproblem hos barn.

5. Hyperaktivitet :

Kaffe är skadligt för barn eftersom det är en hyperstimulant som leder till hyperaktivitet, brist på koncentration, ångest och rastlöshet, vilket inte är bra i en sådan ömt ålder.

Undvik att ge koffein till dina barn eftersom det kan leda till problem som benförlust och sömnlöshet. Te betraktas som det mindre onda och om du måste hålla fast vid att ge dem bara ört och grönt te.