Glädjen att upptäcka graviditets yoga

Innehåll:

Eftersom min kropp har börjat sträcka sig och växa på ganska förutsägbara men konstiga sätt under graviditeten, har jag haft en överväldigande uppmaning att vara "utsträckt".

Jag har alltid haft lite skurk och nacke, men den växande buken har lagt extra på mina höfter och ryggrad, vilket ofta ser mig hobbling som en cowboy.

Yoga bra för sinnet i graviditeten

Möt den "extrema amning" yoga mamma

För att försöka avhjälpa detta kom jag till graviditets yoga.

Jag var ganska nervös att vara gravid har gjort mig otroligt självmedveten, särskilt när jag jämför mig med andra gravida kvinnor. Prova som jag kanske skulle driva detta till sidan, det är svårt att undvika att gradera din graviditetsutveckling tillsammans med andra som går igenom samma sak i ett försök att känna sig "normala" - vad som än är.

Min huvudsakliga oro på preggy yoga var att jag skulle bli omgiven av vackra modeller med små små knuffar, och flexibiliteten hos ryska gymnaster.

Jag behöver inte vara orolig - det visar sig att jag var den enda personen i klassen, så jag fick en en-till-en handledning.

Om inget annat är yoga när gravid är en fantastisk chans att sluta, andas och bara ta en timme ur dagen för att verkligen beundra vad din kropp gör för dig och din baby.

Trots det faktum att jag är säker på att det inte är den vackraste saken att observera, allt som sträcker sig och strider mot din kropp i positioner som ökar blodflödet och lindrar trycket, vilket gör att du känner att du har fått en bra gnidning av en massör, ​​känner gooooood.

Det känns faktiskt ännu bättre än det.

Min flexibilitet har alltid varit hemskt, och även om jag inte förväntar mig att för att förbättra tiden snarast, är övningarna du gör i preggy yoga lätt anpassade till din förmåga.

Min lärare gjorde en punkt att betona att "spänningen är bra, smärtan är dålig", så kom ihåg att det aldrig skulle skada eller få dig att driva dig för långt.

("För långt" för mig inkluderar att låta en rippa under en yoga session: min värsta rädsla. Hittills, så bra, fördöma de graviditetsgaserna!).

Jag flyttade ut ur min första session (nej, inte från de ovan nämnda gaserna), hitta min bilresa hem mycket mer fredlig och avkopplande än min grymma körning till arenan.

En gång hemma kände min hela kropp bättre än den hade i åldrarna.

När jag krypade in i sängen lyckades jag ha en av de bästa sovar jag har haft under de senaste fem månaderna, fri från de konstiga, levande preggy drömmarna och bara bruten av den pressande önskan att wee hela tiden.

Jag var fast.

Jag längtar nu efter torsdagskvällar och den dyrbara timmen "mig tid".

Och trots faktum är jag aldrig riktigt ensam nu (jag är fortfarande vant vid det), Bebe Berry måste också njuta av det också, för efter att ha sparkat och springer runt hela dagen tenderar han eller hon att gå tyst under min gyllene timme . Salighet.

Essential Mums