Förteckning över 15 bästa grönsaker och fruktjuice för spädbarn

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det bra att lägga frukt och grönsaksjuice till barnens kost?
• Vid vilken ålder ska barnet stjäla ha frukt och grönsaksjuicer?
• Saker att komma ihåg när du ger juice till barn
• Vilka frukter och grönsaker är bäst för barn
• Kan du ge hemlagad juice till barn?
• Kan du använda juice från frukter som har varit ångkokt (eller) kokt för fruktrensningar?
• Kan fruktjuice orsaka tandproblem hos barn
• Kan fruktjuice orsaka någon annan fara mot din baby

Vi vet alla bröstmjölk är något som är viktigt för varje barn. Det ger sina små lilla kroppar med näring och hjälper till och med att bygga upp immunsystemet. Men när de slog märket på 6 månader, skulle det inte vara bra att diversifiera sitt matintag?

Är det bra att lägga frukt och grönsaksjuice till barnens kost?

Ja, den näring som din baby får från vegetabilisk och fruktjuice gör det till ett bra val att lägga till på kosten. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att fast mat inte kan kompletteras med juice ensam, eftersom hennes kropp växer och behöver stora mängder protein, fetter, kalcium etc.

Vid vilken ålder ska barnet stjäla ha frukt och grönsaksjuicer?

När kan barn dricka juice är en fråga som ofta plågar föräldrar? Under de första sex månaderna är det bäst att undvika att ge henne juice. Detta beror på att hon behöver allt detta utrymme i sin lilla mage för att konsumera bröstmjölk som hjälper till att ge antikroppar tillsammans med näring. Därefter kan ditt lilla bunt av glädje börja med juice tillsammans med fast mat så tidigt som den sjätte månaden där den föddes.

Saker att komma ihåg när du ger juice till barn

• Använd en kopp och en sked för att ge henne juice, snarare än en flaska. Börja med små portioner, kanske två matskedar om dagen (uppdelad i små sips).
• Se till att du ger utspädda juicer till henne, eftersom det är lättare i magen. Utspädning av denna juice kan initialt vara 25:75 förhållande, 25 är frukten.
• Börja med en enda frukt eller grönsaker så att hennes matsmältningssystem kan vänja sig.
• Observera noga för eventuella allergiska reaktioner som kan orsakas på grund av saften och avbryt omedelbart om någon sådan allergi upptäcks.
• Koka alltid frukt / grönsaker och undvik att ge någon rå juice så mycket som möjligt.
• Börja med enkla lokala livsmedel som äpple, päron, morot eller rädisa.
• Frukt som banan eller apelsin kan inte kokas och är råa juicer och bör inte ges i början av införandet av fasta livsmedel.
• Läs alltid baksidan av behandlade babyjuiceprodukter för att se till att saften är pastöriserad.
• Tillsätt inte juice för antingen vatten eller fast mat.
• Juice för spädbarn åtta månader kan vara rå men grundligt rengjorda och nu kan föräldrar prova blandade juicer.
• Juice för spädbarn sju månader bör kokas frukt och grönsaker. De måste också observeras för reaktioner, använd endast en utspädd livsmedelsingrediens och inte mer än en eller två matskedar om dagen.
• Se till att ge juice tillsammans med fasta livsmedel som ett mellandagsmat så att hon lätt kan absorbera extra näring.
• Den bästa första saften till barnet är saften av ett kokt och stewt äpple eller päron. Se till att koka och skeva äpplet och slipa saften ut.

Vilka frukter och grönsaker är bäst för barn

Här är en lista med hälsosam juice för spädbarn:
1. Stewed kokt äppeljuice
2. Tender Coconut
3. Grapsjuice (rå)
4. Muskmelonjuice (rå)
5. Vattenmelonsaft (rå)
6. Kokad morotsjuice
7. apelsinjuice (rå)
8. Kokt Tomatjuice
9. Sapota Juice (rå)
10. Kokt Pearsaft
11. Kokt persikensaft
12. Papaya Juice (bäst undvikas under sommaren)
13. Banansaft (rå)
14. Litchisjuice (rå)
15. Mango Juice (raw)

Se till att du alltid börjar med kokta. När barnet är bekvämt med den nya maten kan du presentera kombinationer som morot och äpple, äpple och banan

etc. Apelsinjuice för spädbarn och druvsaft för spädbarn är rik på vitamin c som skyddar dem från förkylning.

Kan du ge hemlagad juice till barn?

Det finns en del debatt om vad experter har att säga. American Academy of Pediatrics eller någon västerländsk organisation kommer inte att rekommendera hemlagad juice på grund av brist på pastörisering. Nationella riktlinjen för spädbarn och ungbarnsmatning (INDIA) rekommenderar dock kokt hemlagad mat och juice. Detta kan bero på brist på övning av att äta förpackade livsmedel.

Kan du använda juice från frukter som har varit ångkokt (eller) kokt för fruktrensningar?

Även om vissa näringsämnen förstörs under kokning, finns det ingen hård och snabb regel som tillåter denna användning. Faktum är att juicekoncentrat kan tillverkas genom kokning.

Användning av juice från ångkokande / kokande frukter inkluderar

Kemisk fri

Ditt barn behöver inte konsumera juice som har konserveringsmedel i dem.

Lagring

Dessa juicer kan lagras under långa perioder.

Näring

Vissa juicer, som tomater, blir ännu näringsrika efter kokning.

Budget

Hemgjorda koncentrater som görs genom kokning, är billigare än butikssortimentet.

Kant över förpackade juice

De frukter och grönsaker som är mogna, har de flesta näringsämnena. Eftersom du kan välja vilka du vill koka kan du se till att din juice är näringsrik jämfört med de förpackade versionerna.

Kan fruktjuice orsaka tandproblem hos barn

Ja. Överdriven matning av fruktjuice kan leda till tandproblem hos spädbarn. Detta beror på den naturliga sockerhalten i dem. Kanske är det en bra idé att följa saften genom att sippa med vatten.

Kan fruktjuice orsaka någon annan fara mot din baby

• Om barnet matas stora mängder fruktjuice utan mycket fast matintag, mjölk eller vatten; då leder det till undernäring. Undernäring under det första året av födseln påverkar barnets kognitiva färdigheter, sinne och kroppsutveckling.
• Överdriven fruktjuice har stora mängder socker och kalorier vilket kan leda till för stor viktökning.
• Juicer kan leda till diarré eftersom de saknar fiberelementet som förekommer i frukt och grönsaker.

Juicer närmar sig själen och när din baby träffar 6-månadersmärket, låt dem få en smak av lite extra smak. Frukt- och grönsaksjuicer är näringsrika och hjälper barnet att utveckla en smak för hälsosamma matalternativ i en tidig ålder.