Meditation för fertilitet: en kvinnas historia

Innehåll:

Jag är inte ny på meditation, men jag är ny på meditation för fertilitet. Om du pratar med någon som har försökt att bli gravid länge verkar det finnas en direkt korrelation mellan den tid du har försökt att tänka på och de saker du är beredd att försöka få det att hända.

Jag går till akupunktur, ser en naturopath, äter lågt GI och tränar sex dagar i veckan.

Hur man stöder en vän som försöker bli gravid

Människans roll när man försöker bli gravid

Justin och jag kommer att börja övervaka cykler i oktober. Jag slog verkligen väggen efter en laparoskopi och kände att min kropp behövde en chans att återhämta sig från de sex (meningslösa) rundorna av Clomiphene och kirurgi.

Men mestadels visste jag att jag behövde tänka mig rätt. Om jag hade gått rakt in i övervakade cykler efter laparoskopi och de inte hade arbetat tror jag inte att jag skulle ha klarade alls. Jag behövde försöka hantera det episka fallet, för min mentala skull och för vårt äktenskaps skull.

Jag har alltid haft intresse för psykologi och speciellt en fascination om hur de olika delarna av vår hjärna fungerar och passar ihop. Forskare har bara nyligen utvecklat verktyg som kan se vad som händer i hjärnan när man mediterar.

Här är några aspekter som intresserar mig:

Frontal lobe: Det här är den mest utvecklade delen av hjärnan, ansvarig för resonemang, planering, känslor och självmedveten medvetenhet. Under meditation tenderar den främre cortexen att gå offline (Tja, det är bra rätt? När det gäller TTC, bör du inte tänka på a) vad mer borde du göra för att bli gravid och b) försöka lista ut varför allting du har gjort är inte / har inte fungerat).

Parietal lobe: Den här delen av hjärnan behandlar sensorisk information om omvärlden och palmerar dig i tid och rum. Under meditation sänks aktiviteten i parietalloben (typ av som en semester i ditt huvud? Det låter definitivt tilltalande när man tänker på kommande behandling, kostnaden för kommande behandling eller rädslan för framgång för kommande behandling och den verklighet som den kommande behandlingen kommer att ta alla reservdelar av besparingar).

Så om normal meditation för stressavlastning fungerade för normala stressnivåer, hur fungerade "fertilitetsmeditation" för mig?

Tja, första gången var det lite konstigt. I början var de melodiska klockorna och andningsövningarna stora, jag kunde känna mig själv till ett mer avslappnat sinnestillstånd. När den hypnotiska rösten ledde mig blev jag instruerad att tänka mig att flyta i ett moln.

Jag blev då instruerad att föreställa mig ett varmt, glödande ljus in i min vagina, genom min livmoderhals i min sköte. Vid denna tid kände jag mig lite konstig. Jag föreställde mig att Justin gick in i rummet och frågade mig vad jag gjorde, hur skulle jag förklara det?

Justin: "Mel, vad gör du?"

Mel: "Stör inte mig, jag flyter på ett moln med ett ljus som kommer in i min vagina och livmoder. Fertilitetsmeditation, det kommer att hjälpa mig att bli gravid."

Ja ... även Justin har gränser, jag är ganska säker på att han skulle ringa männen i de vita jackorna för att ta mig till loony bin. Föreställer att konversationen gav mig gigglesna (du måste hitta humor i situationen, annars kommer du att förlora ditt sinne helt).

Jag lyckades få mitt fokus tillbaka och när visualiseringen flyttades från det "perfekta ägget med den perfekta spermien" fick jag veta att vår baby växte i min livmoder.

Detta var svårt och det tog upp svåra känslor. Jag vill inte föreställa mig det, för att föreställa det betyder att jag blir hoppfull och hoppet är farligt.

Hopp leder till förväntningar, förväntningar leder till fler drömmar, fler drömmar leder till högre förväntningar, förvalda förväntningar, vilket leder till ett kraschslag från att föreställa sig till verkligheten. Det är ett långt fall och en svår landning och möjligen en av de värsta tortyrerna i denna upplevelse.

Och när det händer sväljer du det bittra p-piller som lämnar ont i din tarm så att det inte finns någon omedelbar botemedel för och du sorgar och måste välja dig själv för att gå igenom en annan månad av tortyr.

På en logisk nivå förstår jag hur visualisering kan hjälpa oss att ansluta till våra kroppar och när vänner säger "... men Mel, de hittade problemet, du måste ha hopp, du är fortfarande ung, ha tro", jag nickar överens . Jag behöver bara visualisera det, säger min logiska hjärna. "Berätta inte vad jag ska göra!" känslan vill skrika, "du vet inte vad besvikelsen känns som".

Jag skulle betrakta mig själv en ganska robust person, men TTC-resan skär genom allt detta.

Så den hypnotiska rösten fortsatte att berätta för mig att "föreställa dig din vackra, friska baby". "Tänk dig att den växer, föreställ dig att du föds, föreställ dig att titta på ditt barn i dina armar".

Det gjorde mig inte avslappnad, det fick mig att känna mig tom och ledsen. Så jag slutade den dumma inspelningen och gick till sängs och önskade att jag hade tittat på Mina kökregler istället.

Jag kände mig ganska besegrad. Jag ser vetenskapen bakom det, jag förstår nyttan, men jag tycker att det är svårt. Så i stället för att försöka göra hela inspelningen bestämde jag mig för att lyssna på "föreställ dig din bebis" -del. Kanske behöver jag bara göra det långsamt och bygga upp för att avbilda barnet eller kanske kommer jag hålla fast vid de icke-babyrelaterade meditationerna ett tag längre.

Jag kommer inte ge upp dock. Jag är fast övertygad om att våra tankar formar vår verklighet, men något, som uppfattningen, som är helt utom vår kontroll (Kudos till dig som planerat och blev gravid precis när du ville) verkar vara i strid med "tro det kommer att hända och det kommer att hända "mantra.

Jag kanske inte kommer till fasta bekräftelser över hela husnivån men jag försöker bli "hoppfull" (jag gillar verkligen inte det ordet för tillfället). Jag räknar med det som är tillräckligt bra.