Migrän under graviditeten: Hur man hanterar det?

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är en migrän?
• Är Migrän Vanliga Under Graviditet?
• Vem är mer benägen för migrän?
• Orsaker till migrän
• Tecken och symtom
• Spåra utlösare med en migrändagbok
• tester
• Graviditet Migrän Myter
• Kan migrän påverkar graviditeten eller barnet?
• Behandling
• Huskurer
• Förebyggande
• När ska man konsultera en läkare?

Graviditet är som en berg-och dalbana med många upp och ner. Att få veta miraklet att skapa med din partner och känsla av en djup koppling till ditt ofödda barn kan få dig fylld av spänning. Denna överflöd kontrolleras av de utmaningar du behöver möta som en mamma. Medan det finns många symptom som alla kvinnor upplever, som humörsvängningar och trötthet finns det andra som bara drabbar några. En av dem är en migrän.

Vad är en migrän?

Migrän klassificeras som huvudvärk som orsakar svårigheter i en persons funktion. Det sker när hjärnan inte kan bearbeta ingångar som den mottar från de olika sensoriska organen. Denna oförmåga att behandla information kan vara tillräckligt hög för att få en person att känna som kräkningar, inducera illamående och till och med orsaka suddig syn.

Är Migrän Vanliga Under Graviditet?

Sannolikheten för att du får migrän under graviditeten är ett chansspel. Till skillnad från några av symtomen i samband med graviditet som humörsvängningar får inte varje gravid kvinna migrän. Det uppskattas emellertid att ungefär 16% av kvinnorna som får migrän, får sin första under graviditeten vilket gör det till ett universellt fenomen. Det är svårt att förutsäga vad som finns kvar för dem i framtiden. Sjuttiofem procent av kvinnorna som upplever migrän under första trimestern kan känna en märkbar förbättring som graviditeten fortskrider. Det finns dock andra kvinnor vars migrän inte förbättras och återkommer under graviditeten.

Vem är mer benägen för migrän?

• Det uppskattas att så många som 25% av alla kvinnor har upplevt det någon gång i sitt liv.
• Barn som har en förälder som lider av migrän är dubbelt så sannolikt att drabbas av huvudvärk under vuxen ålder. Vissa forskare misstänker att det är en neurologisk störning och därigenom går ner genom generationerna.
• Östrogenfluktuationer är tänkt att spela en roll i migrän. Det är därför kvinnor som är gravida, har sina perioder eller upplever klimakteriet tenderar att drabbas av migrän.

Orsaker till migrän

Den sorgliga sanningen är att de flesta läkare är osäkra på vad som är exakt orsak till migrän. Det finns dock ingen brist på möjliga förklaringar. Den mest populära teorin säger att vissa insatser som koffein kan aktivera hjärnceller till punkten för överstimulering. Detta medför att en kemikalie frigörs som orsakar inflammation i blodkärl i närheten som leder till smärta.

Medan det inte finns några konkreta bevis för att den ovanstående teorin är korrekt, har en studie genomfört en koppling mellan en kemikalie i hjärnan som kallas serotonin och migrän. Relationen i sig mellan de två är emellertid lite förstådd.

Tecken och symtom

• Suddig syn
• Blixt av ljus
• Illamående
• Trötthet
• Yrsel
• Ljuskänslighet
• Nummen i armar och ben
• En stickande känsla i lemmarna
• Talar osammanhängande meningar

Spåra utlösare med en migrändagbok

Varje individ är annorlunda, och det är viktigt att hålla reda på vad som kan utlösa en migränattack för dig. Några av de vanliga triggarna är:

• Påfrestning
• Svängningar i vädret
• Hoppa över måltider
• Resa
• Kaffe
• Choklad
• Ost
• Rökt fisk

Dessa resultat kan sedan användas för din behandling som kommer att diskuteras i behandlingssektionen.

tester

Din läkare kan härleda migrän genom en kombination av en fysisk examen, medicinsk historia och notering av de upplevda symtomen. Om migränen är outhärdlig kan en MR- eller CT-skanning övervägas.

Graviditet Migrän Myter

Tyvärr sprids många otrogar om migrän. Medan vissa orsaker är missförstådda gör människor sina slutsatser utan någon vetenskaplig grund. Nedan finns några baslösa myter som:

• Migrän kan berätta om kön av barnet
• Medicin är inte tillåtet för migrän när du är gravid
• Migrän under första trimestern kan påverka barnets hälsa

Kan migrän påverkar graviditeten eller barnet?

En forskningstudie som presenterades vid American Academy of Neurology har målat en dyster bild för att förvänta sig kvinnor med svåra migrän. Det sägs att de gravida kvinnor som har svåra migrän mot slutet av graviditeten kan ha komplikationer som förmognad födsel eller preeklampsi.

Behandling

• Medicin: De flesta kvinnor kan vara tveksamma för att prova denna rutt eftersom de fruktar att det kan påverka fostret. Detta kan vara vettigt eftersom vissa av de konventionella medicinerna för behandling av migrän kan ha denna effekt. Läkemedel har dock olika klassificeringar, och det finns de som har certifierats som fostrets riskfria. Några av dessa läkemedel inkluderar Tylenol, Reglan och Advil. Men dessa läkemedel är okej att ta i begränsade kvantiteter endast under första och andra trimestern. För att vara på den säkra sidan, kontakta din läkare innan du tar dessa läkemedel.
• Migrändagbok: Medicin är inte det enda sättet att behandla migrän. Du kan skapa en loggbok där du kan chronicle de triggers som är associerade med migrän. När du till exempel äter ost märker du uppkomsten av migrän. Att hålla reda på det här evenemanget hjälper dig att förstå att ost är en av de misstänkta som du kan undvika i framtiden. Du kan notera längden på migränattackan, så du vet hur länge du måste innehålla migrän. På det här sättet, om du känner att du kan uthärda migrän utan medicin, kan du prova ett icke-medicinerat tillvägagångssätt som att ta en tupplur.
• Lyssna på kroppen: Träna dig själv för att lyssna på din kropp. Medan inte alla migrän har en långsam uppbyggnad, visas tecken och symtom ofta före attacken. Att få dig att vara anpassad till dessa små varningar kan hjälpa dig att hantera migrän. Om du stressar ut för mycket och vet att det är en av dina utlösare, kan du omedelbart vidta undanväxande åtgärder. Det kan vara så enkelt som att tvinga dig själv att ta en paus genom att lyssna på musik eller titta på en rolig film. Syftet är att förebygga migrän innan det blir outhärdligt.

Huskurer

Det bästa sättet att få migränslättnad under graviditeten är från ditt eget hem.

• Spenat och Glass
• Yoghurt Och Almond
• Pepparmintsolja
• Fisk
• Ingefärste
• Citron juice
• Vatten
• Lavendelolja
• Kallkompress
• Hot komprimera

Förebyggande

• Graviditet Yoga: Även känd som prenatal yoga hjälper det inte bara att toning kroppen, men hjälper till att öka dina meditationer. Andningstekniken som används under yoga kallad "ujjayi", hjälper till att fokusera all din uppmärksamhet på din andning. Detta blir till hjälp när det gäller stressattacker som leder till migrän. När du känner stressen kan du börja med ujjayi och nippa migrän i knoppen.
• Undvik ost: Ost, särskilt äldre ost, är känd för att innehålla en skadlig ingrediens som kallas tyramin. Medan det finns en etablerad länk mellan kemisk tyramin och migrän, är dess exakta relation inte förstått. Vissa experter anser att tyramin tvingar hjärnan att skapa en kemisk kallad norepinefrin som orsakar huvudvärk.
• Blodsockerbalans: Kroppen behöver tillräckligt med glukos för att fungera ordentligt, och en brist på den påverkar hjärnan som leder till migrän. Kvinnor som hoppar över måltider eller försöker snabbt medan gravid skulle då oundvikligen få migrän på grund av det låga blodsockret. Även oregelbundna måltider kan ha samma effekt. Att ha rika matar kan ha samma effekt som kroppen producerar överdrivet insulin för att få blodsockret att leda till en "sockerkrasch".
• Sova: Att stanna uppe på sena nätter och inte få de dyrbara åtta timmars sömn kan ge migrän. Forskare vid Missouri University genomförde en studie där det visade sig att sömnstörelse kan leda till utsöndring av proteiner som kan utlösa migrän.

När ska man konsultera en läkare?

En migrän under tidig graviditet är normalt och kräver inte ett besök på sjukhuset. Men om en feber följer en migrän kan det vara en indikation på ett underliggande tillstånd. Det finns chanser att det kan vara stroke, meningit eller encefalit. Eventuell plötslig viktökning eller uppblåsthet i händer och ansikte kan vara ett tecken på preeklampsi.

Migrän kan vara ett stort besvär i en redan utmanande situation, men det är något som kan kontrolleras. Den chronicling av triggers som är unik för dig i din dagbok och förebyggande metoder som nämns ovan kan hjälpa dig att undvika och kontrollera de allvarliga huvudvärken till stor del. Även om du inte kan göra mycket om smärtan, kan du ta tröst i det faktum att det bara kommer att behöva utstå det för den första delen av din graviditet.