Min viktminskning resa genom exklusiv amning och en positiv utblick

Innehåll:

När jag upptäckte att jag var gravid, vägde jag omkring 65 kg. Euforin att ha tänkt, lagt till med extra kärlek och omsorg för familjen såg till att jag fick mer vikt än vad som krävdes. Vid slutet av min graviditet vägde jag en svindlande 82 kg. Jag hade fått 17 kg i de 9 udda månaderna och jag hade morgonjuka för de första 3 månaderna där jag fick mycket liten vikt.

Efter att den första upphetsningen av att leverera min flickvän sjönk, gick jag in i panikläge. Jag ville förlora all extravikt och mycket snabbt i det. Men som vi alla vet finns det inget magiskt sätt att göra det, eller så tänkte jag.

Jag började min resa med 78 kg strax efter min leverans. Jag bestämde mig för att amma bara min tjej. Det innebar också att jag inte kunde gå på en diet. Jag var tvungen att äta bajra och ghee och en näringsrik måltid övergripande. Jag kände mig som att gå ner i vikt var en långsökt dröm. Jag ville inte äventyra min babys näring, jag åt all den hälsosamma maten som jag blev ombedd av mina äldste inklusive de laddade laddorna i ghee.

Min vikt förblev ganska konstant under den första månaden. Men från och med den andra månaden började jag kasta extra kg. Det fungerade som magi för mig. Vid slutet av 4 månader hade jag förlorat nästan 10 kg och nådde min före graviditetsvikt.

Även om min magehud fortfarande är lite lös och blir fastare bara när jag tränar ordentligt, är jag väldigt nöjd med den totala tyngdförlusten. I kombination med måttlig övning som inkluderade att dansa för att underhålla min baby, gick lätt på de feta matvarorna när min mjölkförsörjning upprättades, och att amma min baby bara ledde till snabb viktminskning.

Jag insåg att tricket var att njuta av sig själv och inte bli alltför trött på att gå ner i vikt. Jag har fortfarande några kilo att förlora, men jag stör inte mycket om det och koncentrerar mig bara på att vara en glad och inblandad mor till min flickvän.

Ibland finns det ett ökat tryck på oss kvinnor för att vara den perfekta mammen när vi ser vårt bästa ut. Men vi kan göra ett välgrundat val att vara bekväm med våra kroppar och skapa en positiv miljö för våra barn att trivas.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.