No Cry (No-Tears) Sömnträningsmetod för barn

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är ingen gråt eller tröghetsmetod för sömnträning?
• Vad är kontroversen bakom denna metod?
• Hur fungerar den här metoden?
• Fördelar och nackdelar med icke-Cry Sleep Training
• Tips för att implementera riven metod för att få din baby att sova
• Tårar-fri sömn träningsmetoder du kan prova

De flesta nybörjare föräldrar kan kämpa med många problem som kan vara relaterade till deras barn, och när vi pratar om sömnträning kan det verka som en härlig uppgift för föräldrarna. Tja, det finns många metoder för sömnträning som du kan anta för din bebis, och om du tänker försöka "No Cry" eller "No Tear" sömn träningsmetod, då är den här artikeln bara för dig!

Vad är ingen gråt eller tröghetsmetod för sömnträning?

Om du tror att inga gråt metoder skulle se till att ditt barn inte gråter alls, det är inte vad det här handlar om. Förespråkarna för denna metod anser att sömn är väldigt viktig för barnets tillväxt och utveckling och sängtid kan vara den bästa tiden att bygga ett starkt band med din bebis. Därför bör det inte finnas någon negativ sömnförening. Med andra ord antar denna metod det motsatta tillvägagångssättet för den kontrollerade gråtmetoden och kräver sålunda föräldrarna att lugna, trösta, rocka eller cuddles deras bebis så snart barnet kan börja gråta. Tanken är att inte låta barnet gråta oupphörligt och hjälpa barnet att gå tillbaka och sova på egen hand.

Vad är kontroversen bakom denna metod?

Anhängarna av ingen tårningsmetod uppfattar att det är viktigt att snabbt svara på barnets behov eller krav och därigenom skapa en positiv bild av föräldrarna som kan bidra till att stärka föräldrars band med barnet. Experterna av denna metod trodde också att det grät oupphörligt under sänggåendet kan skapa en negativ förening med sömn och sängtid.

Men experterna från den kontrollerade gråta-metoden eller utryckningsansträngningen känner att det inte är traumatiserande för barnet att låta ett barnskrik drabbas och inte framkalla några slags negativa känslor för sömn eller sömn. Detta beror på att barnet kan lämnas för att lugna sig endast för kortare varaktighet och föräldrar kontrollerar sina barn regelbundet. Å andra sidan känner de att ingen tårningsmetod kan göra barnet alltför beroende av föräldrarna och barnen kan ha svårt att självkänna sig själva.

Hur fungerar den här metoden?

Tja, ingen förälder kan vara bekväm med sin baby gråta och därmed om du är en av de föräldrar som tycker detsamma. Denna metod innebär mindre gråt och fussing av din baby, vilket innebär en lycklig bebis och så småningom en gladare dig. Med denna metod kan du också spendera riklig tid med din coochie-coo. Du bör komma ihåg att det slutresultat som du förväntar dig av den här metoden är att din baby sover ensam utan hjälp från dig. Var tålamod eftersom det kan ta ett par månader för dig och din baby att vänja sig vid denna metod.

Fördelar och nackdelar med icke-Cry Sleep Training

Denna mjuka och trösta natt sömn metod kan kräva religiösa och konsekventa ansträngningar från din sida för att visa dig de förväntade resultaten. Men innan du förbereder dig själv att ta ett steg med den här metoden måste du veta dess fördelar och nackdelar, och det kan också hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut:

Fördelar:

• Det är en effektiv metod för sömn för barnen som behöver mer hjälp för att gå och lägga sig än andra barn.
• Det innebär en mildare inställning till sömnträning.
• Det är effektivt för att skapa en glad och positiv sömnbild för barnet.
• Det är bra för att skapa ett starkt band mellan dig och din lilla.

Nackdelar:

• Det kan kräva att du ständigt kontrollerar din baby, vilket innebär mindre sömn för dig.
• Det kan få barnet att bli klädigare.
• Det kan ta längre tid för dig att genomföra metoden och se resultaten.

Tips för att implementera riven metod för att få din baby att sova

Håll dig vid dessa tips för att säkerställa ett bättre genomförande av denna sömnmetod för din sötnos:

1. Var konsekvent

Se till att du överensstämmer med din metod och reglera ett tupplurschema för din bebis. Detta kan hjälpa din bebis att förstå att det är sänggåendet nu och han förväntas sova.

2. Fördröj inte bedtime

Föräldrar tror ofta att de inte borde låta barnet ta en sen kvällsslapp eftersom det kan hämma med barnets natt sömn. Å andra sidan kan det ibland göra motsatsen, och din baby får inte sova på natten för att han kan vara över trött. Därför se till om din baby vill gå och lägga sig, låt honom sova.

3. Gör långsamma övergångar

Det föreslås att om din bebis har någon annan rutin och du vill byta en förändring, föreslår vi att du gör en långsam övergång. Om den tidigare rutinen involverade att sätta barnet för att sova vid 9 PM, ta inte plötsligt det klockan 7 på den första dagen. Gör förändringarna långsamt och gradvis.

4. Följ en rutin

Här med rutin, menar vi att ge tips till en baby att det är sänggåendet. Du kan börja min massage, bada, sjunga en lullaby och sedan sätta din baby att sova. Efter en uppsättning hjälper mönstret barnet att förstå att det är sömntid.

5. Bekväm miljö

Se till att det inte finns några onödiga störningar, ljud eller ljud som kan störa ditt barn. Gör ditt barns rum varmt och mysigt med tillräcklig belysning. Om din baby är väldigt ung kan du försöka sväva också.

6. Få ledtrådarna

Du måste förstå och ta ledtrådar från ditt barn eftersom det här hjälper dig att bosätta din baby för natten. Du kanske noterar att ditt barns beteende eller rörelser förändras. Varje baby är annorlunda och kan därmed visa olika signaler.

7. Petfraser

Bebisar kanske inte kan prata eller känna sig ordna i en yngre ålder, men de är klara nog att förstå de ledtrådar som du vill ge dem. Att säga tupplur, sömntid, nattig natt eller sådana fraser kan hjälpa din bebis att förstå vad som gäller sänggåendet.

8. Känn din barns förändringsbehov

När din baby växer kommer hans sömnmönster att fortsätta att förändras. Du behöver veta hur länge och hur många gånger din baby kan sova när han växer, eftersom det kan hjälpa dig att förstå ditt barns sömnmönster och behov.

Tårar-fri sömn träningsmetoder du kan prova

Här är några nötgravslösningar för spädbarn som du kan försöka integrera:

1. Fading-metoden

Denna sömnmetod innebär att du ska presentera i ditt barns rum tills han känner sig bosatt. När din baby kan vara groggy eller sömnig, kan du sakta lämna rummet och låt din baby gå och lägg dig. Du kan returnera om din bebis behöver dig.

2. Ordförandemetoden

Du kan lösa ditt barn i sin säng utan några rekvisita, och du kan sitta bredvid honom i en stol, men du borde inte interagera eller prata med din bebis. När din baby sover, kan du återvända till ditt rum. Men om din baby gråter kan du lugna honom och sitta i stolen tills han går och lägger sig igen.

3. Co-Sleeping Method

Du kan få din baby att sova i samma säng som du, och när och när barnet vaknar, lugnar du honom i sömn.

4. Pick-up och Put-Down-metoden

Denna metod innebär att du lyfter din baby upp när han börjar gråta, men utan att göra något stimulerande som kan störa hans sömn (som att giggla, prata etc.) och när han slutar gråta, kan du lösa honom tillbaka i spjälsängen.

5. The No-Cry Solution

Denna metod kräver att du lyfter ditt barn och rockar, håller, kramar, matar honom, ger honom en napp eller gör något som kan hjälpa honom att gå tillbaka till sömnen.

Prova inte någon gråta / ingen tårningsmetod för att sätta din lilla ängel att sova och se om det fungerar för honom eller inte. Tja, vi önskar att det gör!