Runda ligament smärta under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Round Ligament Pain?
• Orsaker till rund ligament smärta
• Symtom på rund ligament smärta
• Hur skiljer sig runda ligamenten från buksmärta?
• Komplikation av att ha rund ligament smärta vid graviditet
• Behandling
• Förebyggande
• När ska du kontakta din läkare
• Övningar för rund ligament smärta i graviditeten
• Kan du använda moderskapet?
• Några viktiga fakta

Graviditet är en period då kroppen genomgår många fysiska och hormonella förändringar för att stödja och utveckla den växande barnen. När din graviditet fortskrider och ditt barn börjar växa börjar du gå upp i vikt. Denna ökning av kroppsvikt utövar tryck på lederna och ledbanden, vilket resulterar i all slags kroppssmärta, speciellt ligamentsmärta.

Vad är Round Ligament Pain?

Runda ligament smärta är en plötslig men kort smärta som känns på båda sidor av buken eller ljummen regionen. Denna smärta är normal och troligen upplevd under mitten av din graviditet. När barnet växer inuti börjar de rundade ligamenten i bäckenet att uppleva spasmer på grund av den kontinuerliga sträckningen. Runda ligament smärta under graviditeten kan upplevas när du försöker flytta runt eller flytta din position medan du sitter eller sover.

Orsaker till rund ligament smärta

Orsakerna till rund ligament smärta under graviditeten är följande:

• Förändringar i det runda ligamentet som stöder ditt livmoder för att rymma ökningen i vikt
• Ökat blodflöde (vilket manifesterar för att stödja det växande barnet)
• Fysisk stress orsakad av enkla dagliga handlingar som att gå

Symtom på rund ligament smärta

Runda ligament smärta under tidig graviditet kännetecknas av följande symtom:

• Upplever så många som fyra sammandragningar i en timme, eller sammandrabbningar som håller på länge
• Ökande smärta i bäckenet och extrem smärta i nedre delen av ryggen
• Spotting eller blödning och onormalt vaginalt urladdning
• Brännande känsla eller smärta vid urinering
• Svårighet att gå
• Feber, illamående, yrsel eller kräkningar
• Skarpa, plötsliga spasmer i magen

Om något av dessa symtom förlängs, är det en indikation på ligamentvärk som garanterar nödvändiga åtgärder som ska vidtas.

Hur skiljer sig runda ligamenten från buksmärta?

Skillnaden mellan ligament smärta och buksmärta är att ligament smärta är vanligt under graviditeten och är ofarligt. Ligament smärta varar inte längre än några sekunder. Magsår eller kramper under graviditeten kan å andra sidan vara ett tecken på ett allvarligt problem, såsom svår preeklampsi, förtidig arbetskraft, avbrott i placenta eller ett problem som inte är relaterat till graviditet, såsom blindtarmsinflammation.

Komplikation av att ha rund ligament smärta vid graviditet

Runda ligament smärta under graviditeten har ingen skadlig effekt och är en naturlig process genom vilken kroppen anpassar sig till de fysiska förändringar den genomgår. Gravida kvinnor kan möta vissa mindre komplikationer som ett resultat av runda ligament smärtor:

• Skarpa spasmer och sammandragningar som håller på länge
• Böjningar av illamående och kräkningar tillsammans med frossa och feber
• Ökad spotting och vaginal urladdning
• Extrema, outhärdlig smärta i bäckenregionen och nedre delen av ryggen

Förutom dessa mindre komplikationer eller obehag, har ligament smärta inte mycket effekt på gravida kvinnor.

Behandling

Om du lider av rund ligament smärta, kan du kontakta din läkare för att diskutera eventuella lösningar du kan ta för att minska smärtan. Läkaren kommer att rekommendera en dos av acetaminofen (Tylenol) om ligamentens smärta är outhärdligt och gör ont för mycket.

Huskurer

Dessa enkla men ändå effektiva medel för att minska påverkan av ligament smärta kan praktiseras hemma.

• Avkoppling : Vänta bara på att smärtan ska passera och fortsätta arbeta när smärtan är borta.
• Långsammare : Om du alltid är på rörelse, överväg att minska aktiviteten i din verksamhet om du märker runda ligament smärta. Öka takten när du mår bättre.
• Massage : Massera det drabbade området kommer att ge lite lättnad från smärta.
• Varm kompress : Varmt blötlägger, varmtvattenbad eller applicering av värme på det drabbade området kommer också att medföra lättnad.
• Att ändra din position och ligga på motsatt sida kan också hjälpa till.

Förebyggande

Det är inte lätt att förhindra ligament smärta. Följande är dock vissa aktiviteter som du kan göra eller undvika för att förhindra allvarlig ryggmärgssmärta:

• Öva bra kroppsmekanik: Behåll en bra kroppshållning. Håll dina axlar tillbaka och ryggen rakt. Bra kroppsmekanik hjälper till att förebygga svåra anfall av ligament smärta.
• Öva yoga: öva prenatal yoga kommer att stärka dina muskler och minska effekterna av viktökning på ligamenten.
• Undvik plötsliga rörelser: Undvik plötsliga rörelser och byta positioner så långsamt som möjligt för att undvika stretching och smärta.

När ska du kontakta din läkare

Mild ligament smärta varar bara i några sekunder och kan hanteras hemma. Om smärtan varar längre än några sekunder och är svår, måste du kontakta din läkare. Följande situationer ringer också till doktorn:

• Kontinuerlig smärta med ökande svårighetsgrad
• Smärta tillsammans med feber och frossa
• Smärta varar i mer än några minuter
• Du upplever smärta vid urinering

Övningar för rund ligament smärta i graviditeten

Regelbunden motion kan hjälpa till att lindra det obehag som orsakas av ligament smärta. Nedan följer några övningar som hjälper dig vid smärta:

• Mjuka sträckor: Håll dina händer och knän på golvet och lägg ditt huvud mot dem. Böj försiktigt ryggen. Detta kommer att ge lättnad till de värkande ligamenten.
• Pelvic Rock: Fortsätt att stanna i positionen som i övningen ovan. Stram dina magmuskler. Låt huvudet hänga löst och håll den här positionen i fem sekunder.
• Pelvic tilt: För att utföra denna övning, ligga på ryggen med knäna böjda och fötterna platta. Andas in djupt och dra åt bukmusklerna. Skjut tillbaka din rygg mot golvet medan du håller andan och håller dig kvar i denna position i fem sekunder före utandning.

Kan du använda moderskapet?

Du kan använda ett moderskapsbälte eftersom det stöder stöten och återupplever smärtan. Bältet ska användas under en begränsad tid istället för att använda den hela dagen. Du bör också rådfråga din läkare innan du börjar använda ett moderskapsbälte. Ett moderskapsbälte hjälper bara till att minska smärtan, men det botar inte de underliggande tillstånden i smärtan.

Några viktiga fakta

Några viktiga fakta att notera om runda ligament smärta:

• Runda ligament smärta är bara tillfällig och kommer att försvinna under graviditetens tredje trimester.
• Villkoren skadar inte barnet eller mamman på något sätt och är helt naturligt.
• Ligament smärta kräver ingen medicinering och vanligtvis sänker sig själv. Medicinering rekommenderas endast när smärtan är för svår eller symtomen eller smärtan är förlängd.

Fysiska förändringar kommer att hända under graviditeten och det finns inget mycket som kan göras för att förhindra eller undvika dem. På liknande sätt är rund ligament smärta bunden att hända under andra trimestern. Smärtan kan minskas genom att vidta vissa försiktighetsåtgärder och upprätthålla en hälsosam livsstil under graviditeten.