Vetenskaplig eller ormolja: behöver män spermihälsotillskott?

Innehåll:

Dessa reaktiva syrearter är naturligtvis inblandade i olika vägar som är nödvändiga för normal reproduktion. Men okontrollerade och överdrivna nivåer av reaktiva syrearter resulterar i skador på dina celler (eller "oxidativ stress"). Detta kan påverka spermhälsan och skada det DNA som bärs i spermierna, vilket leder till uppkomsten av manlig infertilitet.

Pre-conception hälsa tips för män

Kan ändra din kost verkligen öka fertiliteten?

Kan kosttillskott förbättra spermahälsan?

Antioxidanter har länge använts för att hantera manlig infertilitet eftersom de kan hjälpa till att lindra den skadliga rollen hos reaktiva syrearter och oxidativ stress på spermahälsan.

I allmänhet har studier visat positiva effekter med tillskott, men resultaten har varit ganska inkonsekventa på grund av stora variationer i studiedesign, antioxidantformuleringar och doser.

Flera laboratorieundersökningar har rapporterat fördelaktiga effekter av antioxidanter som vitaminer E och C på spermiernas och DNA-integritets rörlighet (frånvaro av raster eller nicks i DNA). Men dessa har inte kunnat replikeras hos människor.

Det finns en del undersökningar som tyder på sex månaders tillskott med E-vitamin och selen kan öka spermierotiliteten och andelen friska, levande spermier samt graviditetshastigheter. Andra studier har funnit förbättringar i spermiervolym, DNA-skada och graviditetsfrekvens efter behandling med kosttillskott l-karnitin (en aminosyra), Coenzyme Q10 och zink.

Men det verkar finnas lika många studier som inte visar några förbättringar i spermiermotilitet, spermier koncentration, spermas storlek eller form eller andra åtgärder. Kanske är det inkonsekvensen i resultat och den övergripande önskan att förbättra fertilitetsprocenterna som har lett vissa företag att skapa sina egna spermierbesparande cocktails.

Forskningen bakom Menevit

Menevit är ett manligt fertilitetstillägg som syftar till att främja spermahälsa. Det är en kombination av antioxidanter, inklusive vitaminer C och E, zink, folsyra och selen, formulerade för att bibehålla spermhälsan.

Skaparna av Menevit hävdar att antioxidanterna innehåller, kan bidra till att upprätthålla normala spermier, förbättra spermansvamning, förbättra sperm-äggutveckling och skydda mot DNA-skador.

Hittills har det bara varit en publicerad studie som genomfördes på själva produkten. Studiens ledande författare är också uppfinnaren av produkten.

Efter tre månaders tillskott registrerade deltagare som tog Menevit en statistiskt signifikant förbättring av graviditeten jämfört med kontrollgruppen (38, 5% mot 16%). Men inga signifikanta förändringar i ägggödsling eller embryokvalitet upptäcktes mellan de två grupperna.

Vid första anblicken kan dessa resultat tycka lovande, men några saker motiverar uppmärksamhet. Som nämnts är undersökningsprincipen också uppfinnaren av produkten, något som många skulle argumentera för är en intressekonflikt.

Studien rapporterade också inga förbättringar i DNA-integritet eller spermobilitet, de två mest citerade fördelarna med att komplettera med antioxidanter.

Vidare tittade studien på vem som var gravid tre månader senare, inte vem som faktiskt födde ett barn.

Doserna som används i Menevit-produkten är också mycket lägre än vad som varit i tidigare studier. Till exempel har signifikanta förbättringar av totalt antal spermier observerats efter 26 veckors tillskott med folsyra och zink. Men denna studie använde 66 mg zink (jämfört med 25 mg i Menevit) och 5 mg folsyra (jämfört med 500 mikrogram i Menevit). Det är svårt att säga att du skulle få samma resultat från de lägre doserna.

Och studier som visar förbättringar i spermierotilitet och DNA-integritet efter vitamin E och selentillskott använde mycket större doser än vad som finns i Menevit. Doseringen av E-vitamin som användes i tidigare studier har varierat från 600-1.490 internationella enheter, Menevit har 400 internationella enheter. Dosen av selen som studerades var 225 mikrogram, jämfört med endast 26 mikrogram i Menevit-produkten.

Din bästa satsning på hälsosam sperma

Innan du fyller på varje antioxidant där ute, ta en snabb titt på din livsstil. Spermhälsa kan påverkas av ohälsosamma livsstilsfaktorer som dålig kost, alkoholkonsumtion, rökning och stress.

Efter en kost som består av hela livsmedel (inte förpackade, bearbetade livsmedel), för att undvika överdriven konsumtion av alkohol, engagera sig i regelbunden fysisk aktivitet och inte röka kan det gå långt när det gäller att förbättra hälsan hos din sperma.

När det gäller spermier, till exempel Menevit, finns det mycket forskning som fortfarande måste göras innan vi kan säga att det är en värdefull investering.

Krissy Kendall Föreläsare av Motion och Sportvetenskap, Edith Cowan University

Upplysningsutlåtande Krissy Kendall arbetar inte för, samråder, äger aktier i eller får finansiering från något företag eller organisation som skulle dra nytta av denna artikel och har inte avslöjat några relevanta anslutningar utöver den akademiska mötet ovan.

Denna artikel uppträdde först på The Conversation.