Det sensuella tricket att få ditt barn att äta bra

Innehåll:

En hälsosam och välbalanserad diet är väsentlig för ditt barns tillväxt och utveckling, men det är inte alltid lätt att ordna. Småbarn och småbarn är särskilt kända för sitt udda ätande beteende som ofta kan leda till strider, upprördhet, tantrum och vägran att äta.

Men det är ett knep! Bara genom att vara flexibel och medveten om ditt barns dominerande känsla, kan du anpassa din nuvarande matstil till ett dumt bevissystem som kommer att vara skillnaden mellan en lätt måltidstid och en obehaglig kampplats.

Taktila barn gillar att äta snabbt och görs med måltidstid så snart som möjligt. Allt som kan hållas och ätas i rörelse är ett plus, med många mindre måltider som är lämpliga för stora, sitta ner saker.

Tricket med dessa barn är att tillhandahålla en mängd hälsosamma, mellanmålstyp, fingermat. När du plockar upp dem från förskolan, kom och beredd med mat. När de är fastspända i sitt bilsäte, ge dem en behållare med morot och selleripinnar.

Taktila barn ser ofta att äta som något de gör, när de inte har något annat att göra! En gång hemma, involvera dem i matberedningar - få dem att hjälpa till med att laga mat kommer att se till att de äter, eftersom det är en del av det roliga.

Ljudet av ett knäckt äpple eller en färsk selleri pinne är en musik till ett auditivt barns unga öron. De kan bestämma färskhet helt enkelt genom ljudet, och om det inte finns där, kommer det ofta att vägra att äta.

Rutin är viktigt för denna mening, både i måltidens regelbundenhet och i matmönstret. Överväg att associera specifika tider på dagen med mattyper: till exempel äta frukt efter skolan eller alltid ha grönsaker till middag.

Familjemiddagen är en glädje för hörande barn, eftersom äta tillsammans möjliggör det samtal som de älskar så mycket. Överväg att spela sina favoritlåtar för att hjälpa dem att få dem till ett mer positivt och mottagligt humör när de presenterar svåra matval.

För visuella barn är äta aldrig en fråga om helt enkelt en tallrik med mat. Hur maten presenteras och hur det ser ut är viktigt.

Med tanke på det visuella barnets brådska, kom ihåg att välja dina strider. Ibland är det bättre att tillgodose dessa idiosynkraser, med sikten på en hälsosam kost.

Se till att maten på deras tallrik är ordentligt ordnad, skära frukt och grönsaker deras favorit sätt, och låta barnet använda sin favorit barnvänliga kniv och gaffel.

Det kan vara en liten kompromiss, och bättre än maktkampen att försöka tvinga barnet att äta ett äpple med en brun fläck. Att låta dem tjäna sig från en gemensam familjeskiva kan också hjälpa, de väljer den så att de måste äta den, typ av scenario.

Smak och lukt barn kommer att känna den minsta skillnaden i smak. Med dessa barn är det viktigt att hålla sig till de märken som de gillar.

Låt dig inte lura dig om att ditt barn tycker om "jordgubbs yoghurt", för det kommer bara att vara en specifik typ av jordgubbsyoghurt som de tycker om.

Tänk på hur färskt och moget frukterna och grönsakerna är innan du tjänar dem. Ditt barn kommer att märka skillnaden mellan banan de åt i natt och den som de vägrar i morse.

Det är viktigt att hålla måltidstiderna lugna och vänliga eftersom detta barns naturliga känslighet kan påverka hur de äter när de är upprörda med antingen för mycket eller för lite mat som konsumeras.

Hälsosam kost bör vara en positiv upplevelse snarare än en som måste slåss eller uthärda. Genom att skapa en atmosfär av kul och vitalitet, kommer du att sätta ditt barn på vägen till hälsosamma ätande och växande barn som är mer villiga att äta och prova olika hälsosamma livsmedel.

Ett bra förhållande till mat är avgörande för god hälsa, mental uppmärksamhet och hälsosam vikt. alla byggstenar för ett långt och lyckligt liv.

* Priscilla Dunstan är en beteendeforskare och skapare av Dunstan Baby Language och författare till "Child Sense" och "Calm the Crying." Hon arbetar för närvarande i New York som beteendekonsult. Läs mer om Dunstan på www.dunstanbabynewyork.com.