Sojamjölk för barn - Fördelar och biverkningar
I den här artikeln
- Vad är sojamjölk?
- Hälsofördelar med sojamjölk för spädbarn
- Hur man väljer sojamjölk?
- Soy Milk vs Cow Milk
- Finns det några skadliga effekter av sojamjölk på spädbarn?
När det gäller att uppfylla en barns näringsbehov är bröstmjölken bäst. Läkarna rekommenderar vanligtvis inte att erbjuda sojamjölk till spädbarn tills de är ett år gammal. Men om du letar efter alternativa alternativa bröstmjölk när barn börjar avvänja eller om ditt barn är laktosintolerant kan sojamjölk vara ett acceptabelt substitut.
Det är också viktigt att känna skillnaden mellan sojamjölk och sojabaserad formel. Den sojabaserade formuleringen kan speciellt formuleras för att inkludera näringsämnen som krävs för barnets hälsosamma utveckling, medan den vanliga sojamjölken vanligen är bristfällig.
Under alla omständigheter är det lämpligt att ge sojamjölk till din baby i måttlighet, eftersom sojamjölk kan utlösa en allergisk reaktion.
Vad är sojamjölk?
Sojamjölk är en högprotein växtbaserad dryck gjord av sojabönor. Sojabönorna blötläggs, males och kokas sedan och filtreras för att ge en krämig vit vätska som ser ut som mjölk men skiljer sig från den på flera sätt. Sojamjölk innehåller vitaminer som tiamin, folat, riboflavin, D-vitamin, E och K. Sojamjölk är fettfritt, kolesterolfritt och lågt i natrium. Det innehåller inte ens laktos.
Hälsofördelar med sojamjölk för spädbarn
Sojamjölk kan vara ett bra val för spädbarn över ett år gammal som är intoleranta mot laktos eller är allergiska mot helmjölk. Sojamjölk är hög i proteiner, järn och en mängd vitaminer som är avgörande för den friska utvecklingen av spädbarn. Sojamjölk är låg i fett vilket kan hjälpa till att upprätthålla en god kroppsvikt hos spädbarn. Det kan ytterligare sänka risken för hjärtproblem och barnfetma hos spädbarn. På grund av dess högfiberhalt kan barn som konsumerar sojamjölk ha en mindre förekomst av tarmproblem och diarré.
Om en baby är född med galaktosemi, kan det finnas ett ärftligt tillstånd där kroppen inte kan bryta ner galaktos (ett enkelt socker närvarande i mjölk). Sojamjölk kan erbjudas. Dessutom dricker starkt sojamjölk tillräckligt med kalciumintag eftersom befäst sojamjölk har vitamin D som ökar kalciumabsorptionen. Spädbarn som inte hittar smaken av mjölk tilltalande kan välja sojamjölk som finns i olika smaker.
Hur man väljer sojamjölk?
Det är önskvärt att välja den fulla fettvarianten av sojamjölk för ditt spädbarn, eftersom fett är nödvändigt för sin rätta tillväxt och utveckling. Men om ditt barn är sårbart mot fetma eller hjärt-kärlsjukdomar, är det vettigt att välja lågmjölksmjölk.
Det är också viktigt att kontrollera näringsfaktorns etikett och listan över ingredienser på produkten innan du köper den. Du kanske gillar att välja en formulerad sojamjölksbarnsformel fylld med alla viktiga näringsämnen, mineraler och vitaminer som är viktiga för din barns hälsosamma tillväxt. Om det är osäkert är det klokt att kontakta din läkare.
Soy Milk vs Cow Milk
Sojamjölk har vissa fördelar än kojölk. Sojamjölk innehåller en försumbar mängd fett och socker jämfört med komjölk. Det är också kolesterolfritt. Ytterligare sojamjölk är en rik källa till järn och fiber i motsats till mjölk.
Men än en gång erbjuder ko mjölk viktiga näringsämnen som vitamin A och B12 att sojamjölk inte gör. Även om båda drinkarna innehåller liknande kalciumhalt, har sojamjölk fytater, en naturlig förening som kan minska kalciumabsorptionen från kroppen. Men kalcium som finns i mjölken absorberas lättare.
Ko mjölk har alla de "bra" fetterna som är nödvändiga för ett spädbarns goda tillväxt. Det ger till och med en något mer protein än sojamjölk. Men sojamjölk är också en bra källa till protein, så det kan användas som ett alternativ till mjölk. Men om du ger sojamjölk till din bebis, se till att ditt barns kost innehåller andra kalciumrika livsmedel, eftersom sojamjölk har mindre kalcium.
Finns det några skadliga effekter av sojamjölk på spädbarn?
Amning mammor kan vilja veta om sojamjölk är säker för barn eller inte? Det enkla svaret är att sojamjölk som en enda näringsämne för din baby kanske inte är en bra ide eftersom sojamjölk inte innehåller alla väsentliga näringsämnen som är viktiga för en hälsosam tillväxt av en baby. Att ge det till spädbarn under ett år borde emellertid helt undvikas. Några av de skadliga effekterna av sojamjölk på spädbarn anges nedan:
- Studier tyder på att sojamjölk innehåller fytoöstrogener som kan utlösa östrogenliknande effekter hos spädbarn som leder till möjliga hälsoproblem som ökad risk för bröstcancer eller prostatacancer senare i livet. Forskningen inom detta område är emellertid otvivelaktig.
- Vissa barn kan vara allergiska mot proteinet i sojamjölken.
- I sällsynta fall kan konsumtion av sojamjölk leda till obalans i sköldkörtelnivåer vilket resulterar i kardiokörteln (onormal utvidgning av sköldkörteln).
Att mata endast sojamjölk till ditt barn kan leda till allvarliga näringsbrister i din baby. Du kanske gillar att använda sojamjölk mer som ett tillskott snarare än en ersättning för bröstmjölk eller helmjölk. Om du fortfarande vill erbjuda sojamjölk till din baby, kompletterar du hans näring från andra kostkällor för hans hälsosamma utveckling. Det är rimligt att ge sojamjölk i mått, eftersom det kan utlösa en allergisk reaktion. I händelse av några problem angående effekterna av sojamjölk på ditt barn är det bäst att söka din läkares råd först.
Läs också : getmjölk för barn