Tips som hjälper dig att prioritera ditt välbefinnande i år

Innehåll:

Det faktum att den här artikeln fångade din uppmärksamhet innebär att du förmodligen hittar dig själv och tittar på spegeln varje morgon och ser alla disheveled och utmattad eftersom du spenderade hela morgonen runt ditt barn så att de kunde slutföra sin mjölk.

Föräldraskap är svårt, men det är dags att sluta vara svårt på dig själv. Ja, du måste fortfarande tänka på vad du ska packa till lunch för ditt barn nästa morgon, men det betyder inte att du inte kan tänka på hur du kan vara montör det här året, eller hur du kan bära lite verklig smink och inte de mörka cirklarna en gång i taget. Vi är på randen av det här året och du har säkert spenderat allt ifrågasatt dig själv: "Gör jag det rätta med att låta min lilla ha choklad, vad händer om han får hålrum?" Du var också ett barn och du med hade lollipops varje gång i taget, men du växte upp bara bra. I 2019 lägger du dig själv i ditt barns små barnskor och tar ut barnet i dig. Var lite självisk i år, var din egen bästa vän och satsa på att skapa en bättre version av dig själv. Till slut tar hand om dig själv en del av att ta hand om dina barn.

Precis som du läser Benjamin Spocks barn- och barnomsorg så att du kan vara den bästa versionen av en förälder till ditt barn, överväga dessa tips som riktlinjer för att vara den bästa versionen av dig själv så att du kan hitta dig själv det här året.

1. För att må bättre på utsidan måste du först må bättre på insidan. Kickstart morgonen genom att ha ett glas citronvatten med honung eller genom att ha en handfull mandel. Bli av med de uppbyggda toxinerna så att du kan ta din dag med en mer positiv utsikt.
2. Var du en fitness fanatiker när du var tjugo någonting och att gå och springa var din "sak". Tja, det behöver inte ändras. När ditt barn sover snabbt eller redan har gått till skolan, gå in i joggarna och tränarna, sätt i hörlurarna med din favoritlåt och kör, kör för ditt liv!
3. Investera 30 minuter av din dag på dig själv, få en fin yoga matta med levande, glada färger och meditera. Kom ihåg att den halvtimmen bara är din. Tänk inte på hur ditt barn fortfarande leker ute och behöver göra sina läxor. Tänk hellre på glada saker, om hur du ser bra ut i den nya klänningen du köpte förra veckan.
   Snabbtips: Få en vindklocka och koncentrera dig på det tinklande ljudet medan du mediterar.
4. Koka din favoriträtt en eller två gånger i veckan. Trots allt är ett lyckligt hjärta och en glad mage allt som krävs.
5. Skäm bort dig själv ibland genom att köpa en väska eller klänning som du älskade på nätet. En gång i månaden, be din partner att stanna hemma istället och gå till en spa dag. Självförvånande är nödvändig och du förtjänar att ge dig en behandling en gång i taget.
6. Anmäl dig till en Zumba eller Aerobics session och dansa ditt hjärta ut. På så sätt lär du dig något nytt, gör några nya vänner och bränner också några kalorier. Vinn-vinn!
   Faktum: Din hjärna släpper ut en kemikalie som heter serotonin som också kallas "glada hormoner" när du dansar.
7. Gå ut på film eller middag datum en gång i månaden. Glöm inte att du fortfarande behöver lite tid även om du är föräldrar. En kväll att skratta ihop och återuppleva dina gamla tider kommer inte bara att göra dig lycklig utan också hjälpa dig att bli bättre föräldrar. Du kan inte hälla från en tom kopp. Ta hand om dig själv först.

När du går in i det nya året, gör ett löfte till dig själv, ett löfte att föra ut barnet i dig medan du bryr dig om dig själv. När ditt barn tittar på Tom och Jerry, sitta och titta på dem, skratta lite, måla med dem, återupplev din egen barndom med dem. I slutändan är du skyldig dig kärleken som du så generöst drar på dina barn varje minut i sitt liv. Lycklig föräldraskap!