Top 10 effektiva hemmetoder för surhet

Innehåll:

I den här artikeln

• Enkel hemmet Remedies för surhet Reflux
• Vanliga frågor

Om din kropp utsöndrar mer syra i magkörtlarna i magen, kan du lida av surhet. Syrhet orsakar halsbränna, magont, dålig andedräkt, gas och andra relaterade symtom. En kryddig eller tung måltid, överdriven intag av koffeinhaltiga drycker, ett långt gap mellan två måltider eller andra sådana problem är några av de vanligaste orsaker som kan leda till surhet. Om du letar efter några naturliga hemmetoder som kan hjälpa dig att hantera detta irriterande hälsotillstånd, bör du bläddra i följande artikel. I det här inlägget kommer vi att diskutera några praktiska sätt att hantera surhet med några enkla hemmetoder.

Enkel hemmet Remedies för surhet Reflux

Surhet är ett vanligt hälsotillstånd som de flesta av oss kan lida av. En av de främsta orsakerna till detta tillstånd är att följa en ohälsosam livsstil. Här är några enkla hemhjälpmedel för att bli av med syra eller surt återflöde:

1. Fänkålfrön

Fänkål frön erbjuder många fördelar för att hålla din matsmältnings hälsa på rätt spår. Dessa frön erbjuder gastrointestinala fördelar och är sålunda fördelaktiga för att hålla olika magebesvär såsom surhet, i sjön. Du får tugga en sked fin fänkål frön efter måltider eller göra fänkålte genom att koka en tesked frön i en kopp vatten i 5 till 10 minuter, för att lindra symtomen på surhet.

2. Helig Basil

Helig basilika är en effektiv ört i hantering av sura återflöden. Detta beror på att helig basilika erbjuder karminativa och lugnande egenskaper, som är till hjälp vid hantering av magsyror. Du får koka några basilikablad i ett glas vatten i 10 till 15 minuter och dricka teet två till tre gånger på en dag för att bli av med surt återflöde. Alternativt kan du tugga färskt basilöv efter måltiderna.

3. Kärnmjölk

Kärnmjölk har vanligtvis haft måltider i de norra delarna av Indien. Denna smaskiga mjölkdryck är effektiv för att lindra symtomen på surt återflöde. Den mjölksyra som finns i kärnmjölk hjälper till att stabilisera magsyran och fungerar som en antacida. För bästa resultat kan du lägga till salt, svartpepparpulver och kumminpulver i din kärnmjölk.

4. Kanel

Kanel är en doftande krydda som hjälper till att neutralisera magsyror och anses vara en naturlig antacida. Kanel fungerar bra för att förbättra matsmältningen och hjälper också till att absorbera olika vitala näringsämnen. För att hålla din gastrointestinala hälsa under kontroll kan du inkludera kanelte i din kost.

5. Jaggery

Efterbehandling måltider med stycke jaggery har varit en norm i de flesta indiska hushåll i århundraden. Men de flesta av oss kanske inte vet att denna ålderspraxis faktiskt hade vetenskapliga skäl bakom den. Jaggery eller "Gur" laddas med magnesium, vilket är bra för tarmhälsan och hjälper också till att minska surheten genom att göra matsmältningssystemet mer alkaliskt.

6. Kumminfrön

Kummin frön är fördelaktiga för din matsmältningssystem. Dessa frön är inte bara effektiva i magsmärta och bidrar till matsmältningen, men de är också bra för att neutralisera magsyra. Du kan branta i en sked på kumminfrön är ett glas vatten och drick detta avkok efter varje måltid för att bekämpa symtom på surt återflöde.

7. Klyftor

Klovar har använts i många växtbaserade och ayurvediska läkemedel. Detta aromatiska krydda har carminativa egenskaper som är effektiva för gastrointestinal hälsa. Denna krydda är effektiv för att hålla surt återflöde i sjön, och det är också bra för att bekämpa dåliga andetag.

8. Kokosvatten

Denna tropiska frukt är idealisk för att hjälpa till med magerelaterade sjukdomar. Detta beror på att konsumerar kokosvatten hjälper till att ändra pH-syrans nivåer i magen till alkaliska. Att vara en rik fiberkälla hjälper kokosnöt också till att hjälpa matsmältning och håller därmed någon form av syrabildning under kontroll. Att konsumera kokosnötvatten hjälper också till att bilda ett slemhinnor runt magen, vilket hjälper till att skydda magen mot de skadliga effekterna av överdriven magsyra.

9. Banan

Banan är en av de bästa och lättillgängliga hemmet för att hantera syreåterflöde. Banan är inte bara bra för att förhindra syrebildning i magen, men regelbunden konsumtion av denna frukt hjälper också till att säkerställa stor matsmältnings hälsa och för att förhindra ytterligare sura syror.

10. Ingenting

Att vara en rik källa till olika näringsämnen är denna rotkräda idealisk för att bekämpa magsyra. Ingefära innehåller antiinflammatoriska egenskaper, som är fördelaktiga för att stabilisera magsyror och hålla matsmältningshälsan i gott skick. Du kan inkludera ingefära i sin råa form genom att lägga den till din mat eller konsumera en skiva efter måltiden. Alternativt kan du koka ingefära i en kopp vatten och få detta te efter måltider för att minska surheten.

Du kan säkert prova något av dessa hemmetoder för att härda din surhet eller sura reflux. Dessa rättsmedel är inte bara effektiva, men de flesta av de nämnda sakerna är lättillgängliga i de flesta hushåll.

Vanliga frågor

Här är några vanliga frågor angående surhet eller syreåterflöde:

1. Vad är det bästa hemmet för surhet under graviditet och amning?

Graviditet och amning är en känslig tid i en kvinnas liv där hon måste göra medvetna och avsiktliga val inte bara när det gäller hennes allmänna hälsa och välbefinnande utan också vad hon tar under sjukdomstiderna. Även om de flesta hemmetoder är säkra, om du är gravid eller ammar, kan du behöva kolla med din förlossningspersonal innan du väljer några hemreparationsåtgärder för att behandla surhetsgrad. Men några av de rekommenderade hem rättsmedel för surhet i bröstet under graviditet och amning inkluderar kärnmjölk, kall mjölk, kokosnötvatten och fänkålfrön.

2. Vad är det bästa hemmet för syrlighet hos barn?

Även barn kan drabbas av surhet eller surt återflöde. Det är dock inte rekommenderat att ge något oralt till en baby tills han är över sex månader. Några av de vanliga metoderna som kan hjälpa barn som lider av surt återflöde inkluderar huvudhöjning medan du sover och håller barnet upprätt efter matning eller eliminering av några av de troliga utlösarna från moderns diet. Tala med din läkare för att veta vad som fungerar bäst för din baby.

3. Vilka komplikationer orsakas av frekvent surhet?

De flesta av oss kan uppleva halsbränna åtminstone en gång i våra liv. Det kan dock finnas vissa individer som kan uppleva detta fenomen regelbundet. Det här är inte bara obekväma, men det kan också leda till dödliga komplikationer, om de inte behandlas i tid. Hälsokomplikationer som kan uppstå inbegriper spridning av matstrupen, Barrett's esophagus, esophagitis och esophageal cancer, astma, tandproblem och andra andningssjukdomar.

Innan du ens tänker på det värsta är det viktigt att förstå att endast när det inte behandlas i tid, kan surhetsgrad eller surt återflöde leda till dödliga komplikationer. Så snart du registrerar några symtom på surt återflöde kan du börja med att behandla något av de ovannämnda hemåtgärderna. Om hemhjälpsåtgärderna inte visar någon förbättring, måste du söka medicinsk hjälp.