Top 10 naturläkemedel för att hantera högt blod under graviditeten

Innehåll:

High Bp är vanligt under graviditeten, men hur man kontrollerar det blir ett problem för kvinnor. Eftersom nuvarande läkemedel som finns på marknaden består av kemikalier och toxiner, som vi inte har hört talas om, är det därför säkert att välja naturliga botemedel för behandling och hantering av gemensamma villkor. Några av de naturliga behandlingarna inkluderar ayurveda eller homeopati och andra kan vara alternativ medicinering som kinesisk medicin eller tibetansk medicin. De flesta alternativa eller naturläkemedel har ingen regleringsorgan, det gör det svårt att veta om dessa tekniker och botemedel är verkliga eller inte. Därför krävs noggrann forskning innan du försöker lägga till någon form av naturlig behandling för ditt regement, särskilt när du är gravid. Här är en lista över 10 remedier som rekommenderas för att hantera ditt höga blodtryck under graviditeten.

Hem Remedies för högt blodtryck (BP) i graviditet

Det är oerhört viktigt att vi gör vår forskning vid val av naturliga produkter för att sänka högt blodtryck under graviditeten. Det är ett måste att konsultera en läkare utan att ta några steg. Vissa metoder för att sänka blodtrycket kan vara farliga när du är gravid men kan anses vara säker när du inte är. Det är viktigt att du kommunicerar med din läkare om dessa metoder för att säkerställa att det inte skadar din kropp istället för att hjälpa det. Dessutom rekommenderar vi att någon hem rättsmedel fungerar som ett komplement till medicinering snarare än en ersättning.

1. Övning

Ett av de mest effektiva sätten att hantera ditt blodtryck hemma är genom träning, det behöver inte vara extremt intensivt men en solid 30 minuter. av motion är känd för att hjälpa din kropp att förbli hälsosam och hjälpa ditt immunförsvar att bli starkare. Dessutom ökar träningen musklerna, tonar din kropp och reglerar blodflödet. Regelbunden motion anses vara ett krav för att reglera ditt blodtryck och blodsockernivån också. Detta är inte så mycket ett botemedel eftersom det är ett livsstilsbehov som när det görs hemma hjälper till att upprätthålla stabila blodtrycksnivåer. En extra ökning av träning under graviditeten är att det hjälper till att göra leveransen lättare, hanterar smärta bättre och hjälper till med graviditetsbaserad trötthet.

2. Kontroll av natriumintag

Ett av de mest naturliga sätten att kontrollera och bota blodtrycket är att begränsa eller eliminera salt från din kost. När du är gravid är dina hormoner extremt obalanserade, det gör ont i ditt immunsystem och det sänker också effektiviteten i kroppens naturliga funktioner. Det betyder att bearbetning och uppslutning av salt eller salta livsmedel blir mycket svårare och om saltet inte smälter ordentligt eller är överdriven i din kost kan det orsaka en blodtrycksspikning. Minskningen av salt ökar också din kropps energinivåer under graviditeten och fungerar som en immunitetsbooster. Om inte en läkare specifikt instruerar dig att eliminera salt, rekommenderar vi att du minskar dess intag, eftersom salt har många naturliga mineraler som i måttlighet är hälsosamma för dig.

3. Ät Bananer

Att äta en banan eller två om dagen är mycket fördelaktig under graviditeten, inte bara är det ett matsmältningsstöd och naturligt laxermedel, men det är också rik på kalium. Detta gör det extremt friskt för alla med högt blodtryck.

4. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger eller ACV är en av de hälsosammaste ingredienserna och det har visat sig bidra till att upprätthålla en balanserad kolesterolnivå. Det är också känt att det hjälper till att balansera ditt blodtryck. Konsumtion av unpasteurized ACV anses vara extremt hälsosam. Varna dock kan ospätt ACV vara extremt sur och kan brinna din matstrupe eller matrör och även skada din mage, det rekommenderas att du konsumerar en matsked ACV varje dag med ett glas varmt vatten och honung istället.

5. Magnesium

Enligt en studie, genom Journal of the Indian Medical Association 2011, hjälper magnesium att hantera extrema blodtrycksproblem. I själva verket rekommenderar de flesta medicinska experter att gravida kvinnor borde äta matrika med magnesium, som tofu, avokado, bananer, mandel och sojamjölk eftersom magnesium inte bara hjälper till att upprätthålla en hälsosam nivå av blodtryck, det spelar också en stor roll i bibehålla livmoderns integritet under graviditeten genom att förhindra att det går i förtid.

6. De-stress

När du är gravid är ångest, depression och stress vanliga, det är också den främsta orsaken till högt blodtryck. Övningsaktiviteter som hjälper dig att slappna av, det rekommenderas att kvinnor som är gravida lyssnar på musik i 30 minuter i minst 3 gånger om dagen, övar prenatal yoga och får prenatal massage för att hantera stress. Det rekommenderas att du väljer långsam musik, har en rytm som är avslappnande och lugnande som jazz, blues eller klassisk musik.

7. Begränsa alkoholintaget

Komplikationerna av alkohol under graviditeten är så enorma att läkare rekommenderar att du hoppa över några alkoholhaltiga drycker under hela perioden. Högt blodtryck är en av de många orsakerna till detta. Alkoholintag kan komplicera graviditet av flera orsaker, om du behöver dricka, rekommenderar vi 10 ml vin i månaden.

8. Rök inte

Liksom alkohol är nackdelen med att röka de intensiva biverkningar som det har på din kropp, även om du inte är gravid kan det leda till cancer, viktökning, ångest, depression och högt blodtryck. När du är gravid, riskerar dessa mer än fyrdubbla. Så det är bäst att sluta röka när du är gravid.

9. Undvik koffein

Koffein är en av de främsta orsakerna till högt blodtryck, vi rekommenderar att du begränsar eller slutar koffein under graviditeten för att upprätthålla en hälsosam BP-nivå.

10. Undvik skräpmat

Skräpmat brukar packas med konserveringsmedel och är känt för att vara extremt ohälsosam. Medan det kan mätta dina begär, är det inte en bra näringskälla. Så undvik skräpmat under graviditeten för att förbli frisk och kontrollera ditt blodtryck.

Dessa 10 hemmetoder för högt blodtryck är inte botemedel mot personer med genetiska BP-problem, om din läkare känner att du behöver blodtrycksmedicin så rekommenderar vi att du använder dessa tekniker för att komplettera medicinen. Rådfråga din läkare innan du lägger till eller tar bort rutin från ditt liv under graviditeten. Under inga omständigheter bör du försöka gå av medicinen om inte din läkare föreslår dig. Dessa metoder är också bra för allmän blodtryckskontroll. Vi rekommenderar starkt att du gör din forskning med någon metod som inte nämns ovan för att kontrollera ditt blodtryck, eftersom vissa oreglerade tekniker och dieter kan vara farliga för dig.

Läs också: Lågt blodtryck under graviditeten