Topp 15 Matlagning utan eldrecept för barn

Innehåll:

Det är svårt att mata näringsrik mat till barn, eftersom deras temperament varierar. Ibland kan du vara så trött att du bara inte känner för att gå in i köket för att laga mat. Som räddning för detta vanliga scenario i de flesta hushållen är här en lista över bästa matlagning utan eldrecept för barn som är lätta att förbereda.

Lätt att göra utsmyckliga matlagningsrecept för barn

Det finns tillfällen när barnen kommer in i köket, antingen för din uppmärksamhet eller för att leka eller hjälpa dig. I sådana fall måste du se till att de är säkra. Här är en lista över topp 15 mat utan eldrecept för barn, så du känner dig säker om dina barn är i köket.

1. Blandad Sprout Chaat

Chaat är en av de mest gillade indiska fireless matlagning recepten för barn.

Ingredienser behövs:

• Blandade groddar: 1 kopp
• Fint riven morot: 1/2 kopp
• Paneer cubed: 2 kopp
• Lök finhackad: 2
• Grön chili finhackad: enligt smak
• Tomat finhackad: 1
• Salt och peppar efter smak
• Citronsaft till smak

Hur man förbereder :

• Ta blandade groddar (sprouted moong dal, moth beans och black chana) i en skål.
• Tillsätt lök, gröna chili, tomater, salt, peppar och paneerbitar till denna blandning.
• Tillsätt citronsaft
• Denna tangy sprout chaat är redo att serveras

2. Caprese fyllda tomater

Denna delish är en lätt variation i den klassiska Caprese sallad och säkerligen att älska av hela familjen.

Ingredienser behövs:

• Tomater - 8
• Mozzarella bollar hackade {små kuber} - 4
• Hackade svarta oliver - 1/2 kopp
• Färsk basilika hackad
• Torkad Oregano-½ Tsk
• Torkad basilika - ½ tsk
• Extra jungfruolja - 4 msk
• Balsamvinäger - 1 msk
• Salt och peppar (efter smak)
• Sallad lämnar {som du vill}

Hur man förbereder :

• Blanda allt utom tomater
• Håll blandningen i kylskåpet i ca 20-30 minuter
• Tvätta dina tomater, ta bort pith, frön och gelé inifrån och lämna den tomma.
• Lägg till lite mozzarella fyllning i varje tomat.
• Håll några nyskurna sallad tillsammans med de fyllda tomaten på din tallrik och dekorera den med basilika som du kanske vill servera.

3. Zucchini Nudlar Med Avokadosås

Zucchini Noodles är ett av de flameless matlagning recept barnen kan äta alla genom dagen.

Ingredienser behövs:

• Zucchini - 1
• Vatten - ⅓ kopp (85 ml)
• Citronsaft - 2 msk
• Avokado - 1
• Pine nötter (eller några nötter av ditt val) - 4 msk
• Basil - 1 ¼ kopp (30 g)
• Körsbärstomater - 12 skivade
• Salt och peppar (enligt smak)

Hur man förbereder :

• Använd en peeler för att göra zucchini nudlar
• Blanda ingredienserna vatten, citronsaft, avokado, pinjenötter och basilika eller alla gröna bladgrönsaker efter eget val i mixern tills den är jämn.
• Kombinera zucchini nudlarna och blandad blandning i en blandningskål
• Tillsätt salt och peppar för smak
• Tillsätt det med körsbärstomater, gurka och morot som du vill

4. Apple Cookies

Denna perfekta eftermiddagsnacka är super hälsosam, lätt att göra och gör att du känner dig full.

Ingredienser behövs:

• Apple - 1
• Jordnötssmör - 1/4 kopp
• Mandelskivor - 1/4 kopp
• Valnötter hackad - 1/4 kopp
• Strimlad kokosnöt - 1/4 kopp
• Chokladflis - 1/4 kopp

Hur man förbereder :

• Skär äpplet i tunna ringar och ta bort kärnan
• Sprid jordnötssmör (eller någon sås av ditt val) på ena sidan av äppelringen
• Tillsätt det med valnötter, mandel, kokosnöt och chokladflis

5. Vegetabiliska Tortilla Roll-Ups

Matlagning utan brand veg recept kan innehålla några mycket läckra rätter som tortilla rullen.

Ingredienser behövs:

• Gräddeost - 8 ounces
• Majonnäs - 1 kopp
• Hemlagad eller butiksköpt ranch dressing mix
• 1 tsk torkad dillräk eller 1 tesked finhackad frisk dill
• 8 (5-tums eller 8-tums) mjölstortillor
• 3 koppar olika finhackade grönsaker (broccoli, blomkål, morötter, paprika)
• 1 kopp strimlad cheddarost

Hur man förbereder :

• Kombinera gräddeost, majonnäs, salladsdressing och dillräk i en medium skål
• Applicera ostblandningen jämnt på varje tortilla.
• Rulla tortillan tätt och linda varje tortilla i en plastfolie.
• Kyl i 2 timmar före skivning.

6. Mango Pudding

Denna krämiga, smakrika efterrätt gjord med mango är super fördelaktig för barns matsmältning, syn, hud, hjärna och övergripande hälsa.

Ingredienser behövs:

• Kokt vatten - ½ kopp (125 ml)
• Unflavoured gelatin - 1 msk
• Socker - ½ kopp (100 g)
• Nypa salt
• Kokosmjölk - 1 kopp (250 ml)
• Färsk mango puree - 1 kopp (250 ml)

Hur man förbereder :

• Vispa ihop gelatin och varmt vatten i en medium skål tills den är jämn
• Tillsätt i socker och salt tills det löser upp
• Tillsätt kokosmjölken, tillsätt sedan mango puree och vispa tills blandningen är jämn
• Häll blandningen i 4 små skålar. Kyl dessa skålar i minst 2 timmar

7. Blueberry Havremjöl

Denna maträtt är en hög källa till vitaminer och fibrer för ditt barn och smakar gott.

Ingredienser behövs:

• Bakpulver - ½ tsk
• Mjölk
• brunt socker
• Kanel
• Havre - ½ kopp
• Äppelmos
• ägg
• Hela vete mjöl - ½ kopp
• Blåbär - ½ kopp

Hur man förbereder :

• Blanda alla ingredienserna
• Förvärm ugnen till 350 ° F
• Baka blandningen i 20 minuter vid 350 ° F

8. Strawberry Ritz

Ett roligt mellanmål att behandla ditt barn vilket hjälper till att upprätthålla sin hälsosamma viktökning.

Ingredienser behövs:

• Spridbar gräddeost
• jordgubbssylt
• Ritz cracker kex

Hur man förbereder :

• Blanda en sked jordgubbssylt med lite gräddost
• Applicera blandningen på ritz crackers

9. Chokladkakor

Cookies ger omedelbar energi till barnen, och det är därför ett bra mellanmål att serveras till unga växande barn.

Ingredienser behövs:

• Socker - 1 kopp
• Kola bitar - 1 ½ koppar
• Ljus majssirap - 1 kopp
• Creamy jordnötssmör - 1 kopp
• Halvsöt chokladflis - 1 kopp
• Snabb havre - 3 koppar
• Kokosnöt - 1 kopp

Hur man förbereder :

• Blanda majssirap och socker i en stor kastrull och låt den koka.
• Efter att ha tagit bort det från värme, tillsätt chokladflis och jordnötssmör och blanda väl
• Lägg i havre, kokosnöt och kola bitar
• Använd en rundad matsked, lägg den på pergamentpapper och kyla den i 20-30 minuter
• Förvara dem i en lufttät behållare

10. Datum Smoothie

Denna supera sunda smoothie gjord av datum är fylld med vitaminer, mineraler, energi, fiber, kalcium och många andra element och är en av de bästa botemedlet för förkylningar.

Ingredienser behövs:

• Hackade pitted datum - ½ kopp
• Mjölk - 1 kopp
• Vaniljfryst yoghurt - ½ kopp
• Kanel (valfritt)

Hur man förbereder :

• Lägg alla ingredienser i en mixer
• Blanda tills datumen blir helt blandade med andra ingredienser
• Häll innehållet i ett kylskåp.
• Din smoothie är redo att förtäras

11. Biscuit Cake

Här är ljus men ändå fulländat mellanmål som ditt barn kommer att älska att äta och ivriga att förbereda sig själv nästa gång.

Ingredienser behövs:

• Choklad Marie kex - 10
• Mjölk - ½ kopp
• Socker - 5 till 6 msk
• Smör - 2 msk

Hur man förbereder :

• Krossa Marie-kakorna fint i en mixer
• Häll innehållet i en djup skål
• Tillsätt mjölk, socker, smör och vispa innehållet
• Häll denna vispa blandningen i en bakplåt och låt den sätta ordentligt
• Garnera med mandel och pistaschmandlar enligt dina önskemål
• Brickan ska placeras i frysen i 20 till 25 minuter
• Överför brickan till kylskåp och låt den svalna i en timme

12. Ananas Sandwich

Ananashjälpmedel i matsmältningen stärker benen och hjälper till att bota en kyla och hosta.

Ingredienser behövs:

• Brödskivor - 6
• Konserverade ananasskivor - 3
• Smör - 3 Tsk
• Ananaskrossa - 3 tsk
• Svart salt (efter smak)

Hur man förbereder :

• Trim kantarna på smörgåsbrödet
• Applicera smörjämnet jämnt på brödskivorna
• Applicera ananaskross på brödskivorna
• Stänk svart salt på skivan och täck det med en annan skiva
• Lägg nötkött ananasskivor på dessa brödskivor
• Täck det med smörgåsarna
• Skär smörgåsen i 2 lika delar
• Kyl för ett tag och server sedan

13. Banan Jordnötssmör Smoothie

Jordnötter i kombination med bananhjälp i hjärnans utveckling av barn samt bra för deras immunförsvar.

Ingredienser behövs:

• Mjölk - ½ kopp
• Mogen banan - 1
• Jordnötssmör - 2 Tsk
• Isbit - 2

Hur man förbereder :

• Placera alla ovanstående ingredienser i bender
• Kyl och servera

14. Spindelhjulsmörgåsar

Här är en hälsosam och näringsrik kombination av bröd med fruktjuice med ost och några grönsaker som ditt barn kommer att tycka om att ha.

Ingredienser behövs:

• Brödskivor - 6
• Blandad fruktjuic - 2 Tsk
• Ostspridning - 2 Tsk
• Senapssås - 1 Tsk
• Mjukt smör - 1 Tsk
• Grön chutney - 1 Tsk
• Blanda färgad paprika - få tunna skivor
• Finhackade oliver - 2 Tsk

Hur man förbereder :

• Ta bort sidor från alla brödskivor
• Placera brödet med en vals
• Applicera sylt på den och täcka med en annan skiva
• Applicera ostspridning och ½ tsk mosterdpasta på denna andra skiva
• Placera den tredje skivan på den och sprid ½ tsk smör och ½ tsk grön chutney på den
• Placera några tunt skivad paprika skivor och lägg den med 1 tsk oliver
• Tätt rulla brödskivorna från var kaprisen placeras och rulla
• Skär rullen i lika delar

15. Kyld Banan Delight

Belastad med viktiga vitaminer och mineraler är denna kylda banan delikatess blandad med grädde och glass en ren glädje för ditt barn.

Ingredienser behövs:

• Sötad vispad grädde - 150 g
• Chokladglass - 150 g
• Banan - 2
• Forma

Hur man förbereder :

• Blanda chokladglassen och vispad grädde i en skål
• Klipp banan diagonalt och placera 2 halvor vid mitten av formen
• Häll hälften av blandningen i formen
• Lägg till återstående bananhalvor och täck den med resten av blandningen
• Kyl i 4 - 5 timmar tills den ställs in
• Vrid formen över och servera

Barn kan vara extremt oregelbundna ibland, vilket gör föräldrarna nere dem för att ha mat. Ovanstående recept kräver minimal eller ingen matlagning och är ett roligt sätt att lägga till nya grönsaker till ditt barns diet.