Gurkmejsmjölk i graviditet - Hälsofördelar och risker

Innehåll:

I den här artikeln

• Näringsvärden av gurkmeja
• Är det säkert att dricka gurkämne mjölk medan gravid
• Fördelar med att ha gurkmejsel under graviditeten
• Biverkningar associerade med att dricka gurkmejsmjölk under graviditeten

Gurkmeja är en rhizom eller rot av en växt som tillhör ingefärafamiljen. Det har ett mycket gott rykte i de asiatiska länderna, särskilt i indiska subkontinenten, östasiatiska län och i Mellanöstern som läkemedel i åratal på grund av dess mycket fördelaktiga och naturliga antiseptiska och antibakteriella egenskaper. 739402951

Graviditeten är dock ett tillstånd av hög sårbarhet, och förväntar sig att mammor ska vara försiktiga med de livsmedel och läkemedel de administrerar generellt, och därmed menar vi gurkmejsmjölk.

Näringsvärden av gurkmeja

Gurkmeja består av vissa bioaktiva föreningar, som curcumin som ger gurkmeja dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

Gurkmeja är också rik på viktiga mineraler som mangan, kalium och järn. Det är också en utmärkt källa till vitaminer som vitamin B6 och vitamin C. Att vara rik på fiber gör gurkmeja en extremt användbar och hjälpsam medicinsk krydda.

Gurkmeja har otaliga hälsofördelar; Det hjälper till att minska uppblåsthet, improviserar matsmältningen, förbättrar leverfunktionen, underlättar vanliga tarmrörelser, minskar trängsel, minskar ledvärk tillsammans med associerad styvhet och svullnad och har även antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper.

Följande tabell visar en kvantitativ uppskattning av näringsvärdena för gurkmeja:

Värden per matsked24 kilokalorier4 gram1 gram1 gram1 gram3 milligram12, 4 milligram2, 8 milligram1, 7 milligram

Näring

Kalori

Kolhydrat

proteiner

fetter

fibrer

Natrium

Kalcium

Järn

C-vitamin

Är det säkert att dricka gurkämne mjölk medan gravid

Endast gurkmeja är en bra superfood, och när den konsumeras med mjölk blir den mycket fördelaktig för din hälsa. Det ger ytterligare kalcium att förvänta sig mammas som är nödvändigt för tillväxt och utveckling av skelettsystemet hos det utvecklande fostret. Gurkmeja mjölk är säker och har enorma hälsofördelar men det måste konsumeras i måttliga mängder.

Fördelar med att ha gurkmejsel under graviditeten

Gurkmejsmjölk, när den konsumeras under graviditet, kan bidra till att bekämpa olika förändringar som uppstår i en förväntad mammas kropp på grund av hormonella obalanser, ökad vätskeretention, nedsatt immunitet. Det ger också styrkan till en kvinna under graviditeten, eftersom det finns ökat tryck på inre organ på grund av det växande fostret och expanderande livmodern. Således dricker gurkmejsmjölk graviditeten en bekväm upplevelse genom att minska illamående och obehag.

Nedan följer en lista över hälsofördelar som är förbundna med konsumtion av gurkmejsmjölk under graviditeten:

1. Antiinflammatoriska egenskaper:
   De anti-inflammatoriska egenskaperna hos gurkmeja ger mycket behövs lättnad för gravida kvinnor. Under graviditeten har kvinnor svullna fötter. De har också gemensamma smärtor på grund av vätskeretention och hormonella förändringar. Gurkmeja hjälper till att läka denna smärta.
2. Hjälper till att bekämpa infektioner och vanliga förkylningar: Gurkmeja med dess antiinflammatoriska egenskaper gör underverk vid härdning av en sjukdom. Varm gurkmejsmjölk är ett snabbt hemmedel för att lindra ont i halsen och undertrycka en hosta med förkylning.
3. Förbättrar tarmrörelsen: Förstoppning är extremt vanlig vid graviditet på grund av ökad progesteron, vilket slappar av kroppens släta muskler, inklusive matsmältningssystemet. Således hämmar det digestion och utsöndring. En annan orsak till detta är det ökande trycket i livmodern på ändtarmen som orsakar förstoppning. Gurkmeja är känd för att minska förstoppning och ge lättnad till gravida kvinnor.
4. Ökar immunförsvaret: Gurkmeja som är högt i antioxidanter hjälper till att öka immunsystemet genom att avlägsna fria radikaler och genom att hålla svaga infektioner i luften.
5. Minskar kolesterol: Serumnivåerna av kolesterol kan tendera att öka under graviditeten. De gödelsemedelens antilipidemiska egenskaper håller kontroll över stigande kolesterolnivåer.
6. Förbättrar blodcirkulationen: Gurkmeja reglerar blodflödet och betraktas som en blodrenare. Det hjälper också till att bekämpa yrsel och illamående som är förknippade med graviditet.
7. Förbättrar huden: Många kvinnor upplever ett plötsligt akneutbrott under graviditeten, särskilt under första trimestern, på grund av hormonella förändringar. De anti-inflammatoriska egenskaperna hos gurkmeja hjälper till att minska akne och eksem, och dess blodrenande egenskaper ger en glöd till sin hud.
8. Förbättrar sömnen: Ett glas varm gurkmejsmjölk är känd för att inducera god sömn, vilket eliminerar obehag hos gravida kvinnor som berövar dem en god sömn.
9. Antibakteriella egenskaper: De bakteriella bakteriens antibakteriella egenskaper kan bidra till att förhindra många infektioner. Hem rättsmedel inklusive gurkmeja anses vara säkraste under graviditeten.

Biverkningar associerade med att dricka gurkmejsmjölk under graviditeten

Gurkmeja, när de konsumeras i överflödiga mängder, kan vara skadliga för gravida kvinnor och även för deras barn. Följande är riskerna i samband med det:

1. Missfall:
   Att ha gurkmeja i överskjutande mängder under graviditeten kan orsaka sammandragning av släta muskler, inklusive livmodermusklerna. Detta måste undvikas, särskilt när den förväntade mamman är på väg mot full längd eller är nära 37 veckor. Dessa livmoderkontraktioner kan stimulera tidiga arbetsproblem innan mamman och barnet är naturligt redo för födsel, vilket leder till missfall.
2. Missbildningar:
   Curcumin i stora doser kan leda till fostrets defekter och hindra fostrets utveckling. Eftersom curcumin är en viktig ingrediens i gurkmeja, kan det utgöra en risk för det utvecklande fostret.
3. Blödningsstörningar:
   För mycket av gurkmeja kan öka risken för blödning. Det kan också orsaka onormal och överdriven blodkoagulering som kan leda till ytterligare komplikationer. Gurkmeja-tillskott kan även orsaka tidig spotting efter konsumtion.
4. Illamående och oro:
   Under graviditeten kan konsumera gurkmeja i alltför stor mängd leda till illamående, diarré, halsbränna och matsmältningsbesvär.

Gurkmejsmjölk har säkert flera hälsofördelar för gravida kvinnor såväl som andra människor. Eftersom graviditet är ett tillstånd av lätt sårbarhet mot infektioner och teratogenicitet är det dock lämpligt att gravida kvinnor tar största försiktighet och söker regelbunden medicinsk rådgivning innan de konsumerar mat, andra produkter eller mediciner.