Tvillingar: Sovande
Nyfödda barn, oavsett om de Àr singletoner, tvillingar, tripletter, quads
eller sextuplets (de Mums Àr AMAZING) sova i genomsnitt ca 16-18 timmar per dag, bruten av matar. Den största svÄrigheten och glÀdjen med tvillingar Àr att det finns tvÄ barn.
Det finns tvÄ sÀtt att hantera nyfödda tvillingar sovmönster:
⹠FÄ dina tvillingar pÄ samma sömnmönster;
⹠GÄr med flödet.
Samma sovmönster
Detta involverar, ibland, kontroversiell uppfattning om att vakna en tvilling om den andra Àr vaken och hungrig; och skapa en rutin dÀr dina barn sover samtidigt, matar samtidigt (eller dÀrutöver) och spelar samtidigt.
Om du gör det kan du fÄ tid under dagen, dock minimal, att duscha, Àta och kanske borsta hÄret! Tvillingen som behöver vakna behöver inte omdirigeras omedelbart, men försök hÄlla klyftan i högst 20 minuter. PÄ detta sÀtt Àr barnen inte för "out of sync" med varandra.
Bara en liten anteckning, men se till att det Àr hunger som har vÀckt bub nummer 1 och inte det faktum att lÀskig faster May gör Skippy Kangaroo klickljud hos honom / henne medan de sover.
GÄr med flödet
Detta innebÀr att dina barn kan göra vad de behöver göra, nÀr de behöver göra det. Om man behöver matas matas de. Om man behöver sova sover de.
Med detta tillvÀgagÄngssÀtt krÀvs mycket tÄlamod och supportnÀt i form av utökade familjemedlemmar eller vÀnner att vara till hands sÄ att du kan fÄ lite sömn! Det finns potential i detta tillvÀgagÄngssÀtt för att du aldrig fÄr en anstÀndig mÀngd "ledig tid" eftersom du i huvudsak överlÄter kontroll över barnens behov. en otroligt osjÀlvisk handling för vilken beröm Àr i ordning!
Var att fÄnga nÄgra zzzzzs
Du? Var och nÀr du kan!
Barn?
Under de första tre mÄnaderna kommer dina barn troligen att somna var som helst, bara se till att var som helst Àr en sÀker plats.
Din lÀkare kommer att kunna ge dig ytterligare information om SIDS och riktlinjerna för att skapa en sÀker sömnmiljö.
Efter en matning kommer nyfödda troligen att dö av i dina armar, eftersom de har uttömt sig frÄn all den anstrÀngning som krÀvs för att gnugga sin mjölk. Vid denna tidpunkt kan de placeras pÄ en vippare, i en slinga, i sin barnvagn eller i deras barnsÀngar.
Att etablera en sömnrutin i de tidiga dagarna kan vara till nytta senare nÀr dina barn kommer att förvÀnta sig att vakna upp, sÀg, deras barnsÀng. Men övervÀga inte situationen och paniken om de sover nÄgon annanstans; MÄlet för de första 3 mÄnaderna Àr att överleva
dÄ kan du tÀnka pÄ att skapa rutiner.
Samsovning
Det hÀr medför att dina barn sover med dig i din sÀng till en viss Älder och har mÄnga fördelar som experter Àr överens om - till exempel den lÀtthet i vilken amning kan utföras - om du ammar.
Sova med en singleton innehÄller dock vissa risker och med tvÄ barn
dessa risker fördubblas. Det kommer inte att finnas mycket utrymme kvar i sÀngen och sÄdana saker som oavsiktligt kvÀvas eller gÄ vilse i filtarna kan intrÀffa.
Dina barn kommer ocksÄ att bli vana vid att somna med dig och det kan bli svÄrt för dig pÄ lÄng sikt, eftersom de inte lÀr sig att somna ensamma.
Om du vill ha dina barn nÀra dig men inte i samma sÀng, kan du sova dem i egna bassÀnger som ligger i ditt rum. PÄ sÄ vis skulle din sÀng inte vara för överfulla, men dina barn Àr nÀra dig, kan höra att du andas / snarkar / sova pratar / ligger dÀr inte kan sova undrar nÀr de ska vakna.
SpjÀlsÀng sover och delar
Vissa förÀldrar till nyfödda tvillingar vÀljer att fÄ sina barn att sova i samma barnsÀng; om detta beror pÄ att de tror att tvillingar borde hÄllas ihop eller för att spara pÄ det initiala utlÀgget av pengar.
Mycket forskning tyder pÄ att tvillingar, nÀr de sov i nÀrheten av varandra, bosÀtter sig enklare och sover bÀttre genom att hjÀlpa till att reglera varandras kroppstemperatur. Nyfödda rör sig inte i sömnen, sÄ att kotdelning inte kommer med samma oavsiktliga risk för att sömn gör det.
Ăven tvillingar som sover tillsammans genererar normalt inte varandra - om inte en barn har en stor stor stor tantrum direkt i sin bror eller systers öra.
Placera dina barn pÄ ryggen med sina lilla fötter vid slutet av barnsÀngen; antingen ha dem i samma Ànde eller motstÄende Àndar. TÀppa dem ordentligt i ett ark eller en filt beroende pÄ sÀsong. Om du ska sÀtta upp en skiljare i barnsÀngen sÄ har varje barn sin egen sida (bara om man kÀnner att man slÄr pÄ den andra öra i mitten av natten), anvÀnd en ordentlig delare som kan köpas frÄn barnaffÀrer . AnvÀnd aldrig en kudde eller upprullad filt eftersom detta kan skapa en kvÀvande enhet. Ett barns rum ska vara mellan 16 grader och 20 grader och överhettning kan vara en orsak till SIDS.
Vicki Morris Àr en författare, en lÀrare och sjÀlvlÀrd mor till identiska tvillingar Zake och Kaeleb. Hennes bok Dubbel eller Ingenting! En guide till tvilling graviditet beror pÄ utgÄva nÀsta Är. Diskutera i forumet.