Förstå ditt fruktbara fönster

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är ett fruktbart fönster?
• Hur man beräknar ditt fertila fönster
• Hur hjälper en fertilitetsdiagram?

Om du och din make planerar att bli gravid, är det en börda som du behöver vara medveten om. Många par kämpar för att begå sig helt enkelt för att de inte är medvetna om sina bästa dagar att bli gravid. Människokroppen är gjord på ett sådant sätt att det har vissa dagar varje månad när kroppen förbereder sig för graviditet. Att veta dessa dagar kan bana väg till en efterlängtad graviditet för dig och din make.

Vad är ett fruktbart fönster?

När en kvinna är ägglossning släpper hennes äggstockar ett ägg i äggledaren. Ägget stannar i äggledaren i 24 timmar innan den går till livmodern. I avsaknad av spermier sönderdelades ägget, tillsammans med livmodern som förbereddes för graviditet, och kom ut i form av en menstruationsperiod. I närvaro av spermier blir ägget befruktat för att bli en zygote, som sedan fäster sig vid livmodern. Denna zygote blir ett embryo, som sedan senare utvecklas till ett foster. Många människor misforstår hur ägglossningen fungerar. De antar att det bara finns en dag i månaden att en kvinna kan bli gravid, eftersom ägget överlever bara för en dag. Men här är ett faktum - spermier kan leva i livmodern i över fem till sex dagar. Det är därför att ha samlag under de fem till sju dagarna före ägglossningen ökar chanserna att bli gravid.

Hur man beräknar ditt fertila fönster

Håll koll på din cykel i cirka fem månader. Du behöver veta hur många dagar det finns i din cykel. Du kan till och med hämta en periodapp, eftersom det här kommer att göra beräkningarna för dig. Du kan också ladda ner ett frugtbart fönsterberäkningsapp.

Det vanligaste sättet att bestämma ditt bördiga fönster är att välja en av dina kortaste cykler. Låt oss säga att det är 27 dagar. Då måste du subtrahera 18 från den. Svaret du har nu är 9. Välj sedan din längsta cykel. Låt oss säga att det är 30 dagar. Du måste subtrahera 11 från detta. Här är svaret 19. Din bördiga fönstret kommer sannolikt att vara från den 9: e till 19: e dagen i din cykel.

Ett annat sätt att mäta din cykel är att avsticka din basala kroppstemperatur, vilket är kroppstemperaturen först på morgonen efter att du har kommit ut ur sängen. Den genomsnittliga temperaturen varierar från 96 till 98 grader Fahrenheit. Under ditt fertila fönster stiger din kroppstemperatur med över fyra till åtta tiondelar av en examen. Detta är en annan indikation på att du har ägglossning.

Ännu ett annat sätt att identifiera ditt bördiga fönster är att hålla en flik på ditt livmoderhalsslem. Efter menstruation är utsläppet torrt. Kort före ägglossningen blir det kladdigt. Under ägglossningen är slemmen halvtransparent, våt och stretchig.

Hur hjälper en fertilitetsdiagram?

Ett fruktbarhetsdiagram kan hjälpa till att öka dina chanser att bli gravid genom att hålla en flik på ditt fertilitetsfönster och veta när din kropp är bäst förberedd för graviditet. Ingen vet din kropp bättre och spårar ner alla förändringar i din kropp med ett fruktbarhetsdiagram hjälper dig att veta ditt fruktbarhetsfönster bättre.

För par som försöker bli gravid, är fruktbarhetsfönstret som en graviditetskalender. När du försöker bli gravid, räknas varje månad. Missa inte ännu en månad - fruktbarhetsfönstret kan vara precis vad du behöver för att äntligen få din bebis.