Urininkontinens under graviditet

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Vad Ă€r graviditet inkontinens?
  • Vilka typer av inkontinens upplever man under och efter graviditeten?
  • Vad Ă€r orsakerna till graviditet inkontinens?
  • Vilka gravida kvinnor Ă€r mest risken att uppleva urininkontinens?
  • Hur Ă€r diagnosen klar?
  • Behandling av urininkontinens vid graviditet
  • Kegel övningar för att kontrollera urininkontinens
  • Förebyggande
  • NĂ€r ska man konsultera en lĂ€kare

Inte talat om mycket ofta, en av biverkningarna av graviditet och förlossning Àr lÀckage av urin mycket till missnöje av förvÀntade mammor. Urininkontinens eller lÀckage av urin vid ovÀntade tider kan pÄverka mödrar nÀr de upplever hosta, skrattar eller nysar. Men det Àr verkligen inte nÄgot att skÀmma över eftersom det drabbar 30% -50% av nya mödrar och Àr extremt vanligt.

Vad Àr graviditet inkontinens?

Strax efter att du har tÀnkat upptÀcker du att du upplever svÄrigheter med blÄsans kontroll under graviditeten. Var inte panik eller bli generad! Det kommer bara att förvÀrras under sista trimestern nÀr ditt vÀxande barn utövar tryck pÄ blÄsan. BlÄsinkontinens i graviditeten kan vara irriterande och frustrerande, men det Àr ganska vanligt. Du urinerar nÀr musklerna kring din urinrör slappnar av, sÄ att urinen flödar och efter urinering samlas musklerna och hÄller urinflödet tills du Àr redo att tömma blÄsan igen. Fluktuationen av hormoner under graviditeten och trycket som utövas av livmodern pÄ blÄsan stör det vanliga sÀttet urinröret slappnar av och kontraherar. Detta leder till stress, och du kan urinera nÀr du trÀnar, skrattar, gÄr, kör eller ens hostar.

Vilka typer av inkontinens upplever man under och efter graviditeten?

Det finns flera typer av inkontinens som upplevs under och efter graviditeten:

  • Stressinkontinens - Stressinkontinens vid graviditet, den vanligaste under graviditeten, Ă€r förlusten av urin pĂ„ grund av ökat fysiskt tryck pĂ„ blĂ„san. BlĂ„sans sphincter, en muskelventil som styr flödet av urin, Ă€r stressad pĂ„ grund av tryck pĂ„ blĂ„san vid livmodern under graviditeten. Urin lĂ€cker ur blĂ„san nĂ€r ytterligare tryck utövas speciellt nĂ€r en kvinna hostar, nysar eller skrattar.
  • BrĂ„dskande inkontinens - Kvinnor med överaktiv blĂ„s har ocksĂ„ urininkontinens under graviditeten. Deras blĂ„sor har okontrollerbara spasmer som pĂ„verkar urinröret för att hindra det frĂ„n att kontrollera urinen pĂ„ grund av starka sammandragningar. Denna typ av inkontinens kan upplevas efter födseln dĂ„ bĂ€ckensmusklerna försvagas pĂ„ grund av episiotomi eller lĂ„ngt arbete.
  • Blandad inkontinens - BrĂ„dskande inkontinens tillsammans med stress
  • ÖvergĂ„ende inkontinens - En medicin som du tar kan orsaka tillfĂ€llig förlust av urin

Vad Àr orsakerna till graviditet inkontinens?

BlÄsan ligger rakt ovanför bÀckenbenen som stöds av bÀckenbotten. BlÄsan slappnar av och fyller med urinen genom dagen med sphincteren och hÄller den stÀngd tills du kan anvÀnda tvÀttrummet. Under graviditet och förlossning sÀtts bÀckensmusklerna igenom mÄnga tester pÄ grund av flera orsaker.

  1. Vikt

Vikt Àr en stor bidragsyter till stressrelaterad inkontinens. Vid tredje trimestern vilar livmodern pÄ blÄsan och dess stödjande ledband som fÄr dem och de omgivande musklerna att strÀcka sig. Varje fysisk rörelse sÀtter extra tryck pÄ blÄsan som orsakar stressinkontinens.

2. Hormoner

Graviditet Àr inget annat Àn en frenesi av fluktuerande hormoner. Dessa förÀndringar pÄverkar blÄsans foder och urinröret. Hormonerna gör dina vÀvnader och leder mer elastiska för att förbereda sig för leverans, vilket försvagar musklerna som styr urinblÄsan frÄn att slÀppa urin.

3. Förstoppning

Graviditet oftare Àn inte kÀnnetecknas av förstoppning vilket sÀtter in pÄ bÀckenet och orsakar inkontinens.

4. Medicinsk historia

Kvinnor som lider av diabetes, multipel skleros eller har haft stroke i det förflutna kan ocksÄ lida av inkontinens.

5. UrinvÀgsinfektioner (UTI)

Mer Àn 40% av kvinnorna behandlar inte deras UTI helt, och det Àr ett av de viktigaste symptomen pÄ inkontinens.

Efter födseln, speciellt vid vaginal leverans, kan lÄngvarig tryckning skada nerverna. Detta bidrar till inkontinens under graviditeten.

Vilka gravida kvinnor Àr mest risken att uppleva urininkontinens?

Vissa kvinnor har en ökad risk att drabbas av inkontinens under graviditeten

  • Uppfattas i Ă€ldre Ă„lder
  • Övervikt eller fetma
  • Har haft en vaginal leverans före
  • Har haft en bĂ€ckenoperation
  • Rökning eftersom det kan leda till kronisk hosta

Hur Àr diagnosen klar?

NÀr du nÄr de sista veckorna av graviditeten kan lÀckande urin vara förvirrad med lÀckande fostervatten. En lÀkare Àr den bÀsta personen för att faststÀlla orsaken. Om det inte finns nÄgra tecken pÄ arbete eller infektion, kan en lÀkare utföra andra test. En lÀkare kan göra ett blÄsstresstest för att se om du lÀcker ut nÀr du hostar eller utövar tryck pÄ kroppen. En blÄsesökning med ultraljud hjÀlper ocksÄ till att avgöra om blÄsan tömmer sig helt. Det kan ocksÄ finnas chanser att du kan lida av UTI som behöver behandlas.

Behandling av urininkontinens vid graviditet

LivsstilsförÀndringar och blÄsningshantering Àr effektiva första behandlingslinjer för graviditetsinkontinens. NÄgra anvÀndbara tips:

  1. Gör Keglarna :

Syfte att göra fem uppsÀttningar av Kegel övningar för att stÀrka din bÀckenbotten. Det bÀsta Àr att dessa övningar hjÀlper ditt bÀcken under och efter arbetet ocksÄ.

2. BlÄsutbildning :

För att trĂ€na timed voiding, anvĂ€nd ett diagram och registrera dina urineringstider och intervaller. Börja med omskolning av blĂ„san. Börja med att besöka toaletten varje timme under en viss tid. Ändra sedan schemat genom att öka varaktigheten. SĂ„ smĂ„ningom kan du Ă€ndra det till en bekvĂ€m tidsgrĂ€ns för att tömma blĂ„san.

3. Klipp ner pÄ koffein eller kolsyrade drycker :

Koffein och kondensdryck kan göra att du ofta vill besöka toaletten. Drick mer vatten eller koffeinfria drycker istÀllet.

4. Minska flytande intag pÄ natten :

BegrÀnsa antalet drycker pÄ kvÀllen för att undvika frekventa resor till badrummet eller lÀcka pÄ natten.

5. Ät en fiberrik kost :

En fiberrik kost reducerar förstoppning och minskar dÀrmed stressen pÄ bÀckenet.

{title}

6. Kontrollera din vikt :

Extra vikt runt buken ökar trycket pÄ blÄsan. Försök att styra din ökande vikt genom att göra övningar och leda en aktiv livsstil.

7. LĂ€kemedel och anordningar :

Ibland föreslÄr lÀkare anvÀndningen av enheter för att blockera urinröret och blockera bÀckensmusklerna. LÀkare föreskriver ocksÄ medicinering mot muskelspasmer i blÄsan eller en överaktiv blÄsan.

Kegel övningar för att kontrollera urininkontinens

Kegel övningar Ă€r en beprövad teknik för att kontrollera urininkontinens under graviditeten. Övningarna bidrar till att strama och stĂ€rka musklerna i bĂ€ckengolvet. Starka bĂ€ckenbottenmuskler förbĂ€ttrar urinrörets funktion och urinblĂ„sans sphincter som styr urinflödet.

För att hitta dina Kegel-muskler, börja med att sitta pÄ toaletten och urinera. Sluta att urinera mittflödet, och musklerna som du anvÀnder för att stoppa urinflödet Àr Kegel-musklerna. Alternativt, sÀtt in ett finger i slidan och försök att fÄ musklerna att dra Ät fingret.

Hur man utför övningarna:

  • Koppla av musklerna i buken, lĂ„ren och gluten
  • SpĂ€nn bĂ€ckenbottenmusklerna
  • RĂ€kna 10 tills du hĂ„ller musklerna
  • RĂ€kna 10 efter att du slappna av i bĂ€ckenbottenmusklerna

Det rekommenderas att göra dessa övningar 10 gÄnger pÄ morgonen, eftermiddagen och natten. Dessa kan göras var som helst - vid ditt skrivbord, i bilen under körning eller till och med pÄ soffan.

Förebyggande

Det finns inget definitivt sÀtt att förhindra urinhÄrdhet vid graviditet. Det finns dock fÄ övningar som kan hjÀlpa till att fÄ lite kontroll över bÀckensmusklerna för att kontrollera urinladdning. Regelbundna Kegel övningar hjÀlper till att trÀna urinblÄsans och kontrollflödet. Försök att stÀrka dina bÀckens golvmuskler som inte bara Àr viktiga nÀr du Àr gravid, men Àven annars. Pelvic golvmuskler saga om inte anvÀnds regelbundet sÄ det Àr till hjÀlp om du övningar övningar som kommer att stÀrka musklerna.

NÀr ska man konsultera en lÀkare

Kontakta en lÀkare om du upplever urininkontinens under tidig graviditet. Detta Àr att utesluta eventuella möjligheter till urininfektion som kan leda till ytterligare problem. Urininkontinens kommer definitivt att införas under senare skeden av graviditeten och varar i nÄgra veckor efter leverans ocksÄ. Om du lider av inkontinens i sex veckor efter leverans, var noga med att fÄ kontrollen.

De flesta kvinnor avfÀrdar nÄgra droppar lÀckage av urin som ingenting att oroa sig för eller skÀmma bort frÄn att diskutera inkontinens med lÀkaren. Om du upptÀcker att inkontinens hindrar din dagliga rutin under eller efter graviditeten, sök omedelbart hjÀlp av lÀkaren. Under tiden praktiseras föreslagna tekniker för att minimera risk och pinsamt möten pÄ grund av inkontinens och ovÀntade lÀckor.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌